Aşağı cinsi sürücü: ümumi səbəblər və müalicə

MəZmun

• Aşağı libido nədir?
• Aşağı testosteron
• Dərmanlar
• Narahat ayaqlar sindromu (RLS)
• Depressiya
• Xroniki xəstəlik
• Yuxu problemləri
• Yaşlanmaq
• Stress
• Özünə inanmayan
• Çox az (və ya çox) məşq edin
• Alkoqol
• Narkotik istifadəsi
• Aşağı libidonun fiziki və emosional yan təsirləri
• Outlook
• S&A: Nə vaxt narahat olmaq lazımdır
• S:
• A:

Aşağı libido nədir?

Aşağı libido cinsi fəaliyyətə marağın azaldığını təsvir edir.

Vaxtaşırı cinsi əlaqəyə marağı itirmək adi haldır və libido səviyyəsi həyat boyu dəyişir. Həmişə marağınızın ortağınızla uyğunlaşmaması da normal haldır.

Ancaq uzun müddət aşağı libidonun olması bəzi insanlarda narahatlığa səbəb ola bilər. Bəzən əsas sağlamlıq vəziyyətinin göstəricisi ola bilər.

Kişilərdə aşağı libidonun bir neçə potensial səbəbi burada.

Aşağı testosteron

Testosteron vacib bir kişi hormondur. Kişilərdə, əsasən meyvələrdə istehsal olunur.

Testosteron əzələlərin və sümük kütləsinin qurulması və sperma istehsalının stimullaşdırılması üçün məsuliyyət daşıyır. Testosteron səviyyələriniz də cinsi sürücüyə təsir edir.

Normal testosteron səviyyəsi dəyişəcək.Bununla birlikdə, Amerika Uroloji Assosiasiyasının (AUA) təlimatlarına əsasən, səviyyələri bir dekilitr üçün 300 nanoqramdan (ng / dL) aşağı olduqda, yetkin kişilərdə aşağı testosteron və ya aşağı T var.

Testosteron səviyyəniz azaldıqda cinsi istəkiniz də azalır.

Testosteronun azalması qocalmanın normal bir hissəsidir. Bununla birlikdə, testosteronun kəskin bir düşməsi libidonun azalmasına səbəb ola bilər.

Bunun sizin üçün bir problem ola biləcəyini düşünürsünüzsə həkiminizlə danışın. Testosteron səviyyənizi artırmaq üçün əlavələr və ya jellər ala bilərsiniz.

Dərmanlar

Müəyyən dərman qəbul etmək testosteron səviyyəsini aşağı sala bilər ki, bu da öz növbəsində aşağı libidoya səbəb ola bilər.

Məsələn, ACE inhibitorları və beta-blokerlər kimi qan təzyiqi dərmanları boşalma və ereksiyaların qarşısını ala bilər.

Testosteron səviyyəsini aşağı sala biləcək digər dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• kemoterapi və ya xərçəng üçün radiasiya müalicəsi
• prostat xərçəngini müalicə etmək üçün istifadə olunan hormonlar
• kortikosteroidlər
• opioid ağrı kəsiciləri, məsələn morfin (MorphaBond, MS Contin) və oksikodon (OxyContin, Percocet)
• ketokonazol adlı bir antifungal dərman
• ürək yanması və qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) üçün istifadə olunan cimetidin (Tagamet)
• əzələ kütləsini artırmaq üçün idmançılar tərəfindən istifadə edilə bilən anabolik steroid
• müəyyən antidepresanlar

Aşağı testosteronun təsirini yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışın. Dərman qəbul etməyi məsləhət görərlər.

Narahat ayaqlar sindromu (RLS)

Narahat ayaqlar sindromu (RLS) ayaqlarınızı hərəkətə gətirmək üçün nəzarətsiz bir çağırışdır. Bir araşdırmada, RLS olan kişilərin, ereksiya pozğunluğunun (ED) inkişaf riski yüksək olduğu ifadə edildi. ED, bir insanın ereksiya edə bilmədiyi və ya saxlaya bilmədiyi hallarda baş verir.

Tədqiqatda, tədqiqatçılar ayda ən azı beş dəfə RLS baş verən kişilərin, RLS olmayan kişilərə nisbətən, QD inkişafının təxminən 50 faiz daha yüksək olduğunu aşkar etdilər.

Ayrıca, RLS epizodlarını daha tez-tez çəkən kişilər daha da imkansız olurlar.

Depressiya

Depressiya bir insanın həyatının bütün hissələrini dəyişdirir. Depressiya olan insanlar əvvəllər xoş gördükləri fəaliyyətlərə, o cümlədən cinsi əlaqədə azaldılmış və ya tamamilə maraqsızlıq hiss edirlər.

Aşağı libido da bəzi antidepresanların yan təsiridir, o cümlədən:

• serotonin-norepinefrin, duloksetin (Cymbalta) kimi inhibitorları (SNRI)
• fluoksetin (Prozac) və sertralin (Zoloft) kimi selektiv serotonin inhibitorlarını (SSRI) geri götürür

Bununla birlikdə, norepinefrin və dopamin geri alma inhibitoru (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) libidonun azaldılması göstərilmədi.

Antidepresan qəbul edirsinizsə və libidonunuz azdırsa həkiminizlə danışın. Dozunuzu tənzimləmək və ya başqa bir dərmana keçməklə yan təsirlərinizi həll edə bilərlər.

Xroniki xəstəlik

Xroniki bir ağrı kimi xroniki bir sağlamlıq vəziyyətinin təsiri ilə əlaqədar yaxşı hiss etmədiyiniz zaman, cinsiyyət prioritetlər siyahısında çox azdır.

Xərçəng kimi bəzi xəstəliklər, sperma istehsalınızı da azalda bilər.

Libidonunuza zərər verə biləcək digər xroniki xəstəliklərə aşağıdakılar daxildir:

• tip 2 diabet
• piylənmə
• yüksək qan təzyiqi
• yüksək xolesterol
• xroniki ağciyər, ürək, böyrək və qaraciyər çatışmazlığı

Xroniki bir xəstəlik yaşayırsınızsa, bu müddət ərzində yaxın olmağın yolları barədə tərəfdaşınızla danışın. Ayrıca məsələlərinizə dair bir evlilik məsləhətçisi və ya cinsi terapisti görməyi düşünə bilərsiniz.

Yuxu problemləri

Klinik Yuxu Tibb Jurnalı'nda edilən bir araşdırma, obstruktiv yuxu apneası (OSA) olan nonobese kişilərin testosteron səviyyəsinin aşağı olmasını tapdı. Bu da öz növbəsində cinsi aktivliyin və libidonun azalmasına səbəb olur.

Tədqiqatda, tədqiqatçılar, ciddi yuxu apnesi olan kişilərin təxminən üçdə birində testosteronun səviyyəsinin aşağı düşdüyünü tapdılar.

Gənc, sağlam kişilərdə edilən digər bir araşdırmada, bir həftəlik yuxu məhdudiyyətindən sonra gecə saat beşə qədər testosteron səviyyəsi 10-15 faiz azaldı.

Tədqiqatçılar yuxunun məhdudlaşdırılmasının testosteron səviyyəsinə təsirinin xüsusilə ertəsi gün saat 2: 00-dan 10: 00-a qədər olduğunu açıqladılar.

Yaşlanmaq

Libido ilə əlaqəli olan Testosteron səviyyəsi kişilər gec yeniyetmələrdə olduqda ən yüksək səviyyədədir.

Yaşlı yaşlarınızda, orgazm, boşalma və oyanmaq daha uzun çəkə bilər. Quraşdırmalarınız elə də çətin olmaya bilər və penisinizin düzəldilməsi üçün daha uzun vaxt tələb oluna bilər.

Bununla birlikdə, bu problemləri müalicə etməyə kömək edən dərmanlar mövcuddur.

Stress

Vəziyyətlərə və ya yüksək təzyiq dövrlərinə diqqəti cəlb edirsinizsə, cinsi istək azala bilər. Bunun səbəbi stres hormon səviyyənizi poza bilər. Stress zamanı arteriyalarınız darala bilər. Bu daralma qan axını məhdudlaşdırır və potensial olaraq ED-yə səbəb olur.

Elmi Tədqiqat və Essaylarda dərc edilmiş bir araşdırma stresin həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi problemlərə birbaşa təsir göstərməsi fikrini dəstəklədi.

Travma sonrası stres pozğunluğu (TSSB) olan veteranların başqa bir araşdırması, stress pozğunluğunun cinsi pozğunluq riskini üç qat daha artırdığını tapdı.

Stressdən qaçınmaq çətindir. Münasibət problemləri, boşanma, sevilən birinin ölümü ilə üzləşmək, maddi narahatlıq, yeni bir körpə və ya məşğul bir iş mühiti, cinsi istəyi çox təsir edə biləcək bəzi həyat hadisələridir.

Nəfəs alma məşqləri, meditasiya və terapevtlə söhbət kimi stres idarəetmə üsulları kömək edə bilər.

Bir araşdırmada, məsələn, yeni ED diaqnozu qoyulmuş kişilər, 8 həftəlik stress idarəetmə proqramında iştirak etdikdən sonra erektil funksiya göstəricilərində əhəmiyyətli bir inkişaf göstərdilər.

Özünə inanmayan

Özünə hörmət, bir insanın öz eqoları haqqında ümumi fikir olaraq müəyyən edilir. Özünə inamsızlıq, aşağı inam və zəif bədən görüntüsü, emosional sağlamlığınıza və rifahınıza zərər verə bilər.

Özünüzü cazibəsiz və ya arzuolunmaz hiss edirsinizsə, bu, cinsi görüşlərdə maneə törədə bilər. Güzgüdə gördüklərinizi bəyənməmək, hətta cinsi əlaqədən tamamilə çəkinmək istəməyinizə səbəb ola bilər.

Özünə hörmətin aşağı olması, cinsi fəaliyyətlə bağlı narahatlığa səbəb ola bilər ki, bu da ED ilə əlaqəli problemlərin yaranmasına və cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər.

Zaman keçdikcə özünə hörmətlə bağlı problemlər depresiya, narahatlıq və narkotik və ya alkoqol istismarı kimi daha böyük ruhi sağlamlıq problemləri ilə nəticələnə bilər - bunların hamısı aşağı libido ilə əlaqələndirilmişdir.

Çox az (və ya çox) məşq edin

Çox az və ya çox məşq həm də kişilərdə cinsi əlaqənin az olmasına səbəb ola bilər.

Çox az məşq (və ya ümumiyyətlə heç biri) cinsi istək və oyanışa təsir edə biləcək bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Müntəzəm məşqlər etmək, hamısı aşağı libido ilə əlaqəli olan piylənmə, yüksək təzyiq və 2 tip diabet kimi xroniki hallar üçün riskinizi azalda bilər. Orta məşğələlərin gecə kortizol səviyyəsini aşağı saldığı və cinsi əlaqənin artmasına kömək edə bilən stressi azaltdığı bilinir.

Digər tərəfdən, həddindən artıq məşqlərin cinsi sağlamlığa təsir etdiyi də göstərilmişdir. Bir araşdırmada, müntəzəm olaraq edilən xroniki sıx və uzun davamlılıq təhsili səviyyələrinin yüksək olması, kişilərdə libido ballarının azalması ilə əlaqələndirildi.

Alkoqol

Ağır spirtli içki və ya bir həftədə 14-dən çox qarışıq içki də testosteron istehsalının azalması ilə əlaqələndirilib. Uzun müddət ərzində həddindən artıq miqdarda alkoqol seks sürücünüzü azalda bilər.

Klivlend Klinikası müntəzəm olaraq üçdən çox spirtli içki istehlak edən kişilərin az içki qəbul etmələrini tövsiyə edir. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri ortalama bir yetkin kişinin gündə iki və ya daha az spirtli içki qəbul etməsini təklif edirlər; bundan artığı uzun müddətli sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Narkotik istifadəsi

Spirtli içki ilə yanaşı, tütün, marixuana və opiat kimi qeyri-qanuni dərmanların istifadəsi də testosteron istehsalının azalması ilə əlaqələndirildi. Bu cinsi istək çatışmazlığı ilə nəticələnə bilər.

Siqaretin sperma istehsalına və sperma hərəkətinə mənfi təsir göstərdiyi də aşkar edilmişdir.

Aşağı libidonun fiziki və emosional yan təsirləri

Azalan bir cinsi sürücü kişilər üçün çox narahat ola bilər. Aşağı libido, ED də daxil olmaqla, fiziki və emosional yan təsirlərin dolaşıq bir dövrünə səbəb ola bilər - qənaətbəxş cinsi əlaqə üçün kifayət qədər uzun bir ereksiya edə bilməməsi.

ED kişinin cinsi əlaqə ətrafında narahatlıq keçirməsinə səbəb ola bilər. Bu, onunla ortağı arasındakı gərginlik və qarşıdurmalara səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində daha az cinsi qarşılaşmalara və daha çox münasibət problemlərinə səbəb ola bilər.

ED səbəbindən müvəffəqiyyətsizlik depressiya, özünə inam hissi və bədənin zəif görüntüsünə səbəb ola bilər.

Outlook

Aşağı libidonun müalicəsi çox vaxt əsas problemin müalicəsindən asılıdır.

Aşağı libido, əsas sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlanırsa, dərmanları dəyişdirməlisiniz. Aşağı libidonunuzun psixoloji səbəbləri varsa, əlaqələr məsləhətləşməsi üçün bir terapevt ziyarət etməyiniz lazım ola bilər.

Öz libidonunuzu artırmaq üçün də addımlar ata bilərsiniz. Aşağıdakı hərəkətlər libidonunuzu artırmaq potensialına malikdir:

• daha sağlam bir həyat tərzi sürmək
• kifayət qədər yuxu almaq
• stres idarəetmə təcrübəsi
• daha sağlam bir pəhriz yemək

S&A: Nə vaxt narahat olmaq lazımdır

S:

Libidonun zaman-zaman dalğalanması təbiidir, nə vaxt (hansı müddətdə) aşağı libidonun olması narahatlığa səbəb olur?

A:

Aşağı libidonun tərifi, aşağı libidonun yaşadığı insandan asılıdır, yəni bu adamın normal libido hesab olunan ilə müqayisə olunmalıdır. Ancaq kimsə libido ilə əlaqəli problemləri bir neçə həftə ərzində açıq bir stimul olmadan qeyd edirsə, problemi əsas götürən fizioloji və ya psixoloji məsələnin bu narahatlıqlara səbəb olub-olmadığını müəyyən edə biləcək bir həkimlə müzakirə etmək məqbuldur.