Depressiya ilə övladınıza kömək etmək

Çocuğunuzun depressiyası danışma terapiyası, depressiyaya qarşı dərmanlar və ya bunların kombinasiyası ilə müalicə edilə bilər. Yeniyetmənizə kömək etmək üçün nəyin mövcud olduğunu və evdə nələr edə biləcəyinizi öyrənin.

Siz, övladınız və tibb işçiniz, övladınıza ən çox nə kömək edə biləcəyini müzakirə etməlisiniz. Depressiyanın ən təsirli müalicəsi bunlardır:

• Danışıq terapiyası
• Antidepresan dərmanlar

Çocuğunuzun narkotik və ya alkoqol problemi ola bilərsə, bu barədə provayderlə müzakirə edin.

Əgər övladınızda ağır depressiya varsa və ya intihar riski varsa, övladınızın müalicə üçün xəstəxanada qalması lazım ola bilər.

Yeniyetməniz üçün bir terapevt tapmaq barədə provayderinizlə danışın.

• Depressiyalı gənclərin çoxu bir növ danışıq terapiyasından faydalanır.
• Danışıq terapiyası duyğularını və narahatlıqlarını danışmaq və onlarla mübarizə yollarını öyrənmək üçün yaxşı bir yerdir. Uşağınız davranışlarına, düşüncələrinə və ya hisslərinə səbəb ola biləcək problemləri başa düşməyi öyrənə bilər.
• Çox güman ki, övladınız işə başlamaq üçün ən azı həftədə bir dəfə terapevt qəbul etməlidir.

Danışıq terapiyasının bir çox müxtəlif növü vardır:

• Koqnitiv-davranışçı terapiya, yeniyetmənizə mənfi düşüncə yolu ilə düşünməyi öyrədir. Yeniyetməniz simptomları daha yaxşı biləcək və depressiyanı daha da artıran və problem həll etmə bacarıqlarını öyrənəcəkdir.
• Ailə münaqişəsi depressiyaya səbəb olduqda ailə terapiyası faydalıdır. Ailənin və ya müəllimlərin dəstəyi məktəb problemlərində kömək edə bilər.
• Qrup terapiyası yeniyetmələrə eyni tip problemlərlə mübarizə aparan başqalarının təcrübələrini öyrənməyə kömək edə bilər.

Nələri əhatə edəcəklərini görmək üçün tibbi sığorta şirkətinizlə əlaqə saxlayın.

Siz, övladınız və provayderiniz antidepresan dərmanının övladınıza kömək edib etməyəcəyini müzakirə etməlisiniz. Övladınız ağır bir şəkildə depressiyaya düşsə, tibb daha vacibdir. Bu hallarda yalnız danışma terapiyası o qədər təsirli olmayacaqdır.

Dərmanın kömək edəcəyinə qərar verdiyiniz təqdirdə, provayderiniz böyük ehtimalla yeniyetməniz üçün selektiv serotonin geri alma inhibitoru (SSRI) adlanan bir antidepresan dərmanı təyin edəcəkdir.

İki ən yaygın SSRI dərmanı fluoksetin (Prozac) və essitalopram (Lexapro). Bunlar yeniyetmələrdə depressiyanın müalicəsi üçün təsdiq edilmişdir. Prozac ayrıca 8 yaş və yuxarı uşaqlar üçün təsdiq edilmişdir.

Trisikliklər adlanan başqa bir antidepresan sinifinin gənclərdə istifadəsi təsdiqlənmir.

Antidepresanlar qəbul etmənin riskləri və yan təsirləri var. Çocuğunuzun provayderi bu yan təsirləri idarə etməyə kömək edə bilər. Az sayda gəncdə bu dərmanlar onları daha çox depressiyaya sala və daha çox intihar düşüncəsi verə bilər. Bu baş verərsə, siz və ya yeniyetməniz dərhal provayderlə danışmalısınız.

Əgər siz, gənciniz və provayderiniz övladınızın antidepresan qəbul edəcəyinə qərar verirsinizsə, əmin olun:

• İşləmək üçün vaxt verirsən. Doğru dərmanı və dozanı tapmaq vaxt apara bilər. Tam effekt əldə etmək 4 ilə 8 həftə çəkə bilər.
• Gənclərdə depressiyanı müalicə edən bir psixiatr və ya digər bir həkim yan təsirləri izləyir.
• Siz və digər tərbiyəçilər övladınıza intihar düşüncələri və ya davranışları, getdikcə daha da pisləşən əsəb, əsəbilik, əhval-ruhiyyə və ya yuxusuzluq baxır. Bu simptomlar üçün dərhal həkimə müraciət edin.
• Gənciniz antidepresan qəbul etməyi təkbaşına dayandırmaz. Əvvəlcə yeniyetmənin təminatçısı ilə danışın. Çocuğunuz antidepresan qəbul etməyi dayandırmağa qərar verərsə, çocuğunuza tamamilə dayanmadan əvvəl dozanı yavaş-yavaş endirmək tapşırığı verilə bilər.
• Yeniyetmənizə terapiya danışmağa davam edin.
• Yeniyetməniz payızda və ya qışda depressiyaya düşərsə, həkiminizə işıq terapiyası barədə müraciət edin. Günəş kimi hərəkət edən və depressiyaya kömək edə biləcək xüsusi bir lampadan istifadə edir.

Yeniyetməyinizlə danışmağa davam edin.

• Onlara dəstək verin. Yeniyetmənizə onların yanında olduğunuzu bildirin.
• Dinləmək. Çox məsləhət verməməyə çalışın və yeniyetmənizi depressiyaya salmaq barədə danışmağa çalışmayın. Gəncinizi suallarla və ya mühazirələrlə boğmamağa çalışın. Gənclər tez-tez bu cür yanaşma ilə bağlanırlar.

Gündəlik işlərlə övladınıza kömək edin və ya dəstək verin. Bacararsan:

• Övladınızın kifayət qədər yatmasına kömək etmək üçün ailə həyatınızı planlaşdırın.
• Ailəniz üçün sağlam bir pəhriz yaradın.
• Övladınıza dərmanlarını qəbul etmələri üçün incə xatırlatmalar verin.
• Depressiyanın ağırlaşdığına dair əlamətlərə diqqət yetirin. Olursa bir plan qurun.
• Yeniyetməni daha çox idman etməyi və bəyəndikləri işlə məşğul olmağa təşviq edin.
• Alkoqol və narkotik maddələri barədə gəncinizlə danışın. Alkoqol və narkotik maddələrin depressiyanı iş vaxtından daha da artırdığını gəncinizə bildirin.

Evinizi gənclər üçün təhlükəsiz saxlayın.

• Alkoqolu evdə saxlamayın və ya təhlükəsiz kilidli vəziyyətdə saxlamayın.
• Yeniyetməniz depressiyaya düşsə, silahı evdən çıxarmaq ən yaxşısıdır. Silahınız olduğunu düşünürsünüzsə, bütün silahları kilidləyin və sursatı ayrı saxlayın.
• Bütün reseptli dərmanları kilidləyin.
• İntihar etdikləri və təcili yardıma ehtiyacı olduqları təqdirdə, övladınızla kiminlə danışmaqda rahat olduğunu hiss edən bir təhlükəsizlik planı hazırlayın.

İntihar əlamətləri görsəniz dərhal provayderinizi axtarın. Təcili yardım üçün ən yaxın təcili yardım otağına gedin və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng vurun (911 kimi).

Milli İntiharın Qarşısını Alma Hattına 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) nömrəsindən də zəng edə bilərsiniz, burada gecə və gündüz istədiyiniz zaman pulsuz və gizli dəstək ala bilərsiniz.

İntiharın xəbərdaredici əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Mülkləri vermək
• Şəxsiyyət dəyişikliyi
• Risk alma davranışı
• İntihar təhlükəsi və ya özünə zərər verməyi planlaşdırır
• Geri çəkilmək, tək qalmağa çağırmaq, təcrid olunmaq

Yeniyetmələrin depressiyası - kömək etmək; Yeniyetmələrin depressiyası - danışma terapiyası; Yeniyetmələrin depressiyası - tibb

Amerika Psixiatriya Dərnəyi. Əsas depresif xəstəlik. Ruhi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı: DSM-5. 5 ed. Arlington, VA: Amerika Psixiatriya Nəşriyyat; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Uşaq və yeniyetmələrin psixiatrik xəstəlikləri. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Ümumi Xəstəxanası Hərtərəfli Klinik Psixiatriya. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Bölmə 69.

Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu veb saytı. Uşaq və yeniyetmələrin psixi sağlamlığı. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. 12 fevral 2019 tarixində əldə edildi.

Siu AL; ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İşçi Qrupu. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə depressiyaya görə müayinə: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İş Qrupunun tövsiyə bəyanatı. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Gənc Depressiya
• Yeniyetmənin Ruhi Sağlamlığı