Toxunulmazlığı necə artırmaq olar (təbii qidalar və dərmanlarla)

MəZmun

• 2. Qoz-fındıq ilə banan smoothie
• 3. Ekinezya çayı
• Aşağı toxunulmazlığın səbəbləri
• İmmunitet sisteminizin zəif olub olmadığını necə izah etmək olar

İmmunitet sistemini gücləndirmək, bəzi xəstəliklərin inkişafına mane olmaq və bədənin artıq təzahür edənlərə reaksiya göstərməsinə kömək etmək üçün daha çox vitamin və mineral ilə zəngin qidalar yemək, yağ, şəkər və sənaye mənbələri istehlakını azaltmaq vacibdir. boyalar və qoruyucu maddələr və toxunulmazlığı artıran dərmanlar və ya əlavələr qəbul edilməsi göstərilə bilər.

Bundan əlavə, sağlam həyat tərzini qorumaq da bədənin təbii müdafiə sistemini həmişə güclü və səmərəli saxlamağın ən yaxşı strategiyasından biridir və bu səbəbdən mütəmadi olaraq siqaret çəkməyin, sağlam qida yeməməyin, yüngül və ya orta dərəcədə fiziki məşq etməməyiniz tövsiyə olunur. , düzgün çəkiyə sahib olun, gecə 7 ilə 8 saat arasında yatın, stresdən çəkinin və alkoqollu miqdarda istehlak edin. Bu vərdişləri yalnız insanın xəstələndiyi və ya asanlıqla xəstələndiyi zamanlarda deyil, həyat boyunca hər kəs izləməlidir.

Tərkibi

• 2 dilim çiy çuğundur
• 1/2 xam yerkökü
• Pomace ilə 1 portağal
• 1 çay qaşığı üyüdülmüş zəncəfil
• 1/2 stəkan su

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və ya qarışdırın və sonrakı, tercihen şəkər əlavə etmədən və süzmədən götürün.

2. Qoz-fındıq ilə banan smoothie

Tərkibi

• 1 dondurulmuş banan
• 1 dilim papaya
• 1 qaşıq kakao tozu
• 1 paket şəkərsiz düz qatıq
• 1 ovuc fındıq
• 1 Braziliya qozu
• 1/2 qaşıq bal

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və ya qarışdırın və sonra götürün.

3. Ekinezya çayı

Mənngredientes

• 1 çay qaşığı ekinezya kökü və ya yarpağı
• 1 stəkan qaynar su

Hazırlıq rejimi

Ekinezya kökündən və ya yarpaqlarından 1 çay qaşığı bir stəkan qaynar suya qoyun. 15 dəqiqə durun, gündə 2 dəfə süzün və için.

Toxunulmazlığı təbii şəkildə artırmaq üçün daha çox ev müalicəsi nümunəsinə baxın.

Aşağı toxunulmazlığın səbəbləri

İmmunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola biləcək bəzi vəziyyətlər zəif pəhriz, zəif gigiyena vərdişləri, lazım olduqda aşılanmamaq və siqaret çəkməkdir. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə, bütün qadınlarda təbii olaraq meydana gələn immunitet sisteminin düşməsi, ananın bədəninin körpəni rədd etməsinin qarşısını almaq üçün və xərçəng və ya HİV virusuna qarşı müalicə zamanı normaldır.

Sindromu və ya lupus və ya qidalanma kimi digər xəstəlikləri olan insanlar da təbii olaraq daha az təsirli bir müdafiə sisteminə sahibdirlər və tez-tez xəstələnirlər. Kanser müalicəsi zamanı və ya Dipyrone kimi bəzi iltihab əleyhinə dərmanların uzun müddət istifadəsi ilə orqan nəqli vəziyyətində istifadə olunan kortikosteroidlər, immunosupresanlar kimi bəzi dərmanların istifadəsi də bədənin toxunulmazlığını azaldır.

İmmunitet sisteminizin zəif olub olmadığını necə izah etmək olar

İmmunitet sistem qanın ağ hissəsindən ibarətdir və orqanizm virus və ya bakteriya kimi xarici bir cismə məruz qaldıqda antikor istehsalından məsuldur. Bununla yanaşı, müdafiə mexanizminin dərinin özündən və mədənin asidik sekresiyasından meydana gəldiyi, tez-tez qidada olan mikroorqanizmləri təsirsiz hala gətirərək insan bədənində inkişaf etməsini maneə törədir.

Zəifləmiş immunitet sistemini xarakterizə edən şey, insanın xəstələnmə sayının artması, qrip, soyuqdəymə və herpes kimi digər viral infeksiyalarla tez-tez rastlaşmasıdır. Bu vəziyyətdə, ehtimal ki, vücudunuz xəstəliklərin başlanğıcını asanlaşdıran müdafiə hüceyrələrini səmərəli istehsal edə bilmir. Bu vəziyyətdə, insan müntəzəm olaraq xəstələnməklə yanaşı, yorğunluq, qızdırma kimi simptomlar da göstərə bilər və məsələn, tənəffüs yoluxucu infeksiyaya çevrilən soyuqdəymə kimi asanlıqla ağırlaşan sadə xəstəliklərə sahib ola bilər. Aşağı toxunulmazlığı göstərən daha çox simptomlara baxın.