Mən xəstəyəm, yoxsa yalnız tənbələm? Başqa Xroniki Xəstəlik Şübhələrim var

MəZmun

• 1. Mən xəstəyəm və ya yalnız tənbələm?
• 2. Hamısı başımdadır?
• 3. İnsanlar məndən bezdi?
• 4. Bunu düzəltmək üçün daha çox iş görməliyəm?
• 5. Yetərəmmi?

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Hələ açılmamış simptomların öldürüldüyündən 10 il keçdi. Heç getməyən bir baş ağrısı ilə oyandığımdan 4/2 il keçdi.

Son aylarda getdikcə xəstələnirəm - bütün simptomlarım bir anda hücum edir və hər gün gündəlik kimi görünən yeni simptomlar görünür.

Bu günə qədər həkimlərim yeni gündəlik davamlı baş ağrısı və ilkin diaqnoz olaraq ME / CFS üzərində qərar verdilər. Həkimlər qrupum hələ də sınaqları davam etdirir. Hələ ikimiz də cavab axtarırıq.

29 yaşımda həyatımın təxminən üçdə birini xroniki xəstə keçirdim.

Əvvəllər nə olduğunu xatırlaya bilmirəm - hər hansı bir gün bu simptomların birləşməsini hiss etməmək.

Mən bərabər hissələrdə ehtiyatlı nikbinlik və ümidsizlik vəziyyətində yaşayıram.

Cavab verən nikbinlik hələ də mövcuddur və qəbul etmə hissi, bu günə qədər işləmək məcburiyyətindəyəm və bunu etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm.

Yenə də, bütün bu illər ərzində yaşadığım və xroniki xəstəliklərə dözməyimdən sonra bəzən kömək edə bilmərəm, özünə inamsızlığın güclü barmaqları çatıb məni tutar.

Xroniki xəstəliyimin həyatıma necə təsir etdiyinə gəldikdə daim mübarizə etdiyim bəzi şübhələr.

1. Mən xəstəyəm və ya yalnız tənbələm?

Həmişə xəstə olduğunuzda işləri düzəltmək çətindir. Bəzən bütün enerjimi yalnız gün ərzində almaq üçün - çılpaq minimum etmək - yataqdan çıxmaq və duş almaq, camaşırxana etmək və ya qabları kənara qoymaq kimi olur.

Bəzən belə edə bilmirəm.

Yorğunluğum, ailəmin və cəmiyyətimin məhsuldar bir üzvü olaraq dəyər hissima çox təsir etdi.

Hər zaman dünyaya yazdığım yazı ilə özümü müəyyənləşdirmişəm. Yazım yavaşlayır və ya dayandırıldıqda, hər şeyi sual altına salır.

Bəzən, sadəcə tənbəl olduğumdan narahatam.

Yazıçı Esme Weijan Wang, Elle üçün yazdığı məqalədə ən yaxşısını yazdı: "Dərin qorxum budur ki, mən gizli yalqızam və öz içimdəki tənbəlliyin xəstə çürüyünü örtmək üçün xroniki xəstəliklərdən istifadə edirəm."

Bunu hər zaman hiss edirəm. Çünki həqiqətən işləmək istəyirdimsə, özümü bunu etməyə məcbur etməzdim? Sadəcə daha çox cəhd edib yol tapardım. Doğrudanmı?

Çöldəki insanlar eyni şeyi təəccübləndirirlər. Ailənin bir üzvü hətta mənə belə deyirdi: "Düşünürəm ki, bir az daha çox fiziki iş görsəniz, daha yaxşı hiss edərdiniz" və ya "Kaş ki, bütün günü yatmasaydınız" kimi şeylər söylədi.

Hər hansı bir fiziki fəaliyyət, hətta uzun müddət dayanmadan, simptomlarımın nəzarətsiz sızmasına səbəb olarsa, bu istəkləri eşitmək çətindir.

Dərin, mən tənbəl olmadığımı bilirəm. Bildiyim qədər bacardığımı edirəm - vücudumun mənə nə verdiyini - və bütün həyatımın məhsuldar olmağa çalışan, lakin bunu aşmaması və daha sonra kəskinləşən simptomlarla ödəməyin tarazlaşdırıcı bir hərəkət olduğunu bilirəm. Mən darıxdırıcı gəzən bir mütəxəssisəm.

Həm də bilirəm ki, eyni məhdud enerji mağazalarına sahib olmayan insanların mənim üçün nə olduğunu bilmək çətindir. Beləliklə, həm özüm, həm də onlar üçün lütf etməliyəm.

2. Hamısı başımdadır?

Bir sirr xəstəliyi ilə bağlı ən çətin məqam, bunun gerçək olub olmadığına şübhə etməyimdir. Yaşadığım simptomların gerçək olduğunu bilirəm. Xəstəliyimin gündəlik həyatıma necə təsir etdiyini bilirəm.

Günün sonunda özümə və yaşadığım şeylərə inanmalıyam.

Ancaq heç kim mənə səhv olanı dəqiq deyə bilməyəndə, mənim gerçəkliklə gerçək reallıq arasında fərq olub olmadığını soruşmaq çətindir. "Xəstə görünməməyim" kömək etmir. İnsanlara, hətta həkimlərə, bəzən də xəstəliyimin şiddətini qəbul etməyi çətinləşdirir.

Semptomlarımıza asan cavab yoxdur, amma bu, xroniki xəstəliyimi daha da ciddi və ya həyat dəyişən hala gətirmir.

Klinik psixoloq Elvira Aletta PsixCentral ilə bölüşərək xəstələrinə yalnız özünə güvənməyin lazım olduğunu söylədi. O yazır: “Sən dəli deyilsən. Diaqnoz qoymadan həkimlər bir çox insanı, hətta xəstələri üçün başqa nə edəcəyini bilməyən həkimlərə müraciət etdilər. Onların hamısı nəticədə tibbi diaqnoz aldı. Düzdür. Onların hamısı."

Günün sonunda özümə və yaşadığım şeylərə inanmalıyam.

3. İnsanlar məndən bezdi?

Bəzən həyatımdakı insanlar - bütün bunlarla məni sevməyə və dəstəkləməyə çalışanların nə vaxtsa məndən bezib-bezmədiklərinə fikir verirəm.

Heck, mən bütün bunlardan bezmişəm. Olmalıdırlar.

Xəstəliyimdən əvvəl olduğu kimi etibarlı olmamışam. Söyləyirəm və sevdiyim insanlarla vaxt keçirmək üçün fürsətləri itirirəm, çünki bəzən sadəcə bunu bacarmıram. Bu etibarsızlıq onlar üçün də köhnəlməlidir.

Nə qədər sağlam olmağınızdan asılı olmayaraq digər insanlarla münasibətdə olmaq çətin işdir. Ancaq faydaları həmişə məyusluqları üstələyir.

Xroniki ağrı terapevtləri Patti Koblewski və Larry Lynch bir blog yazısında belə izah etdilər: "Başqaları ilə əlaqəli olmalıyıq - ağrınızla təkbaşına mübarizə aparmayın."

Ətrafımdakı insanları, məni tanıdıb sevdiyimi və dəstəklədiyimi bildiyimə inanıram. Onların olmasına ehtiyacım var.

4. Bunu düzəltmək üçün daha çox iş görməliyəm?

Mən həkim deyiləm. Beləliklə, başqalarının köməyi və təcrübəsi olmadan özümü tamamilə düzəldə bilməyəcəyimi qəbul etdim.

Yenə də görüşlər arasında bir neçə ay gözlədiyim və hər hansı bir rəsmi diaqnozla heç yaxınlaşmadığımda, sağalmaq üçün yetərli olduğumu düşünürəm.

Bir tərəfdən düşünürəm ki, həqiqətən edə biləcəyim çox şey olduğunu qəbul etməliyəm. Sağlam bir həyat tərzi sürməyə və simptomlarımla dolu bir həyat yaşamaq üçün əlimdən gələni edə bilərəm.

Həm də işlədiyim həkimlərin və tibb işçilərinin ürəkdən ən yaxşı marağına sahib olduğuma və bədənimdə nələrin baş verdiyini anlamaq üçün birlikdə çalışmağa davam edə biləcəyimizə inanmaq lazımdır.

Digər tərəfdən, mürəkkəb və əsəbi bir səhiyyə sistemində özümün və sağlamlığımın qorunmasına davam etməliyəm.

Həkimin başına gələnləri planlaşdırmağı, özünə qulluq etməyi, yazmaq kimi davranmağı və özümə şəfqət göstərərək ruhi sağlamlığımı qorumaqla sağlamlığımda fəal rol oynayıram.

5. Yetərəmmi?

Bu bəlkə də qarşıladığım ən çətin sualdır.

Mənim bu xəstə versiyam - heç planlaşdırmadığım adam - kifayətdirmi?

Fərqim var? İstədiyim və ya özüm üçün planlaşdırdığım həyat olmadığımda həyatımda bir məna varmı?

Bu sualları cavablandırmaq asan deyil. Ancaq düşünürəm ki, perspektiv dəyişikliyindən başlamalıyam.

Xəstəliyim həyatımın bir çox sahələrinə təsir etdi, amma məni daha da “mən” etmədi.

Koblevski və Linç öz postlarında “Keçmiş özünü itirmək üçün; Bəzi şeylərin dəyişdiyini qəbul edin və gələcəyiniz üçün yeni bir vizyon yaratmaq qabiliyyətinə sahib olun. "

Bu doğrudur. 5 və ya 10 il əvvəl kim olduğum deyiləm. Bu gün olacağımı düşündüyüm adam deyiləm.

Ancaq mən yenə də buradayam, hər gün yaşayıram, öyrənirəm və böyüyürəm, ətrafımdakıları sevirəm.

Dəyərimin yalnız edə biləcəyim və ya edə bilməyəcəyim şeyə söykəndiyini düşünməməli, dəyərimin yalnız kim olduğumu və olmağa çalışdığım kimliyimə xas olduğunu başa düşməliyəm.

Xəstəliyim həyatımın bir çox sahələrinə təsir etdi, amma məni daha da “mən” etmədi.

Artıq mənim olmağımın ən böyük hədiyyə olduğunu başa düşməyə başladım.

Stefani Harper, xroniki xəstəliklə yaşayan bədii, qeyri-bədii və şeir yazıçısıdır. Səyahət etməyi, böyük kitab kolleksiyasına əlavə etməyi və köpək oturmağı sevir. Hal hazırda Koloradoda yaşayır. Onu daha çox yazdığına baxınwww.stephanie-harper.com.