Yeni ilinizin "qətnaməsi" olaraq Sağlam Bir Təsdiq seçin

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

2017 -ci ilin fevral ayına qədər qərarınızı unudacağınızı bilirsinizsə, başqa bir planın vaxtı gəldi. Niyə iliniz üçün qərar əvəzinə bir təsdiq və ya mantra seçməməlisiniz? Bir çətin məqsəd yerinə, bu təsdiqləməni ilin mövzusu etməyə çalışın. Bunu hər gün özünüzə təkrarlayın və mantranızı təmsil etmək niyyəti ilə hər gün yaşamaq üçün əlinizdən gələni edin.

Ola bilsin ki, təsdiqiniz “Mən güclüyəm”dir və məşqə getsəniz və ya emosional olaraq çətin bir gün keçirsəniz, ilin təsdiqini yaşayacaqsınız. Əgər daha çox rəhbərliyə ehtiyacınız varsa, “Mən bədənim üçün ən yaxşı seçimləri edirəm” təsdiqini etməyə çalışın, beləliklə, hər pəhriz, fiziki və zehni seçimdə özünüzə qayğı göstərməyiniz və xüsusi və şüurlu bir seçim etməyiniz xatırlanacaq. ehtiyacınız olan şey üçün seçim. Heç kimin pəhriz və ya məşq planı yoxdur - yalnız sizin!

Hələ də bir fitness qərarı vermək istəsəniz, bu təsdiqlər gələn ilin dekabr ayına qədər hədəflərinizə çatmağınıza kömək edəcək. Sağlamlığınızı gücləndirmək və ya özünüzü yaratmaq üçün bu 10 təklifdən birini sınayın.

1. Güclüyəm.
2. Mən bədənimi sevirəm.
3. Mən sağlamam.
4. Hər gün yaxşılaşıram.
5. Öz seçimlərimi etməkdə sərbəstəm.
6. Mən böyüyürəm.
7. men yeterem.
8. Hər gün irəli gedirəm.
9. Bədənim üçün ən yaxşı seçimləri edirəm.
10. Stress, qorxu və ya narahatlıq məni idarə etmir.

Bu məqalə əvvəlcə Popsugar Fitness-də çıxdı.

Popsugar-dan daha çox:

Yeni İl Qərarlarınız üçün Hədiyyələr Uyğunlaşdırın

Xoşbəxt, Sağlam Qadının 10 Sirri

Həyatı daha sağlam edən 10 mətbəx hiyləsi

Üçün nəzərdən keçirin