Xolesterol yaxşı və pis

MəZmun

• Video təsviri
• Transkript
• Video məlumatı

Video təsviri

0:03 Bədənin xolesteroldan necə istifadə etdiyi və necə yaxşı ola biləcəyi

0:22 Xolesterolun lövhə, ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinə necə səbəb ola biləcəyi

0:52 Ürək böhranı, koroner arteriyalar

0:59 İnme, karotis arteriyalar, beyin damarları

1:06 Periferik arteriya xəstəliyi

1:28 Pis xolesterol: LDL və ya aşağı sıxlıqlı lipoprotein

1:41 Yaxşı xolesterol: HDL və ya yüksək sıxlıqlı lipoprotein

2:13 Xolesterolla əlaqəli ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alma yolları

2:43 Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu (NHLBI)

Transkript

Yaxşı xolesterol, pis xolesterol

Xolesterol: Yaxşı ola bilər. Pis ola bilər.

Budur xolesterolun necə yaxşı ola biləcəyi.

Xolesterol bütün hüceyrələrimizdədir. Hüceyrələrin membranlarını lazımi tutarlılıqda saxlaması üçün buna ehtiyacı var.

Vücudumuz ayrıca steroid hormonları, D vitamini və öd kimi xolesterol ilə şeylər hazırlayır.

Xolesterolun necə pis ola biləcəyi budur.

Qandakı xolesterol arteriya divarlarına yapışaraq lövhə yarada bilər. Bu qan axınının qarşısını ala bilər. Ateroskleroz, lövhənin arteriya içindəki boşluğu daraldır.

Bir çox faktor iltihab kimi lövhələrin qopmasına səbəb ola bilər. Bədənin zədələnmiş toxuma təbii şəfa verməsi laxtalanmaya səbəb ola bilər. Laxtalanma damarları bağlayırsa, qan həyati oksigen verə bilməz.

Ürəyi qidalandıran koronar damarların tıxanması halında, bu ürək böhranına səbəb ola bilər.

Beyinin qan damarları və ya boyun damar damarları tıxanarsa, bu insulta səbəb ola bilər.

Ayağın damarları tıxanarsa, bu periferik arteriya xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bu, gəzinti zamanı ağrılı bacak kramplarına, uyuşma və halsızlığa və ya sağalmayan ayaq yaralarına səbəb olur.

Beləliklə, xolesterol yaxşı və pis ola bilər. Bəzən “yaxşı xolesterol” və “pis xolesterol” adlanan müxtəlif növ xolesterol növləri də mövcuddur.

LDL və ya aşağı sıxlıqlı lipoprotein, bəzən “pis xolesterol” adlanır. Damarlara yapışa bilən, damar astarında lövhə yığan və bəzən qan axışını maneə törədə bilən xolesterolu daşıyır.

HDL və ya yüksək sıxlıqlı lipoprotein bəzən “yaxşı xolesterol” adlanır. Xolesterolu qandan alır və qaraciyərə qaytarır.

Yoxlanıldıqda LDL-nin aşağı olmasını istəyirsən. Aşağı üçün L.

HDL-inin yüksək olmasını istəyirsən. H for High.

Qan analizi LDL, HDL və ümumi xolesterolu ölçə bilər. Ümumiyyətlə, yüksək xolesterolun görünən simptomları yoxdur, buna görə vaxtaşırı yoxlanılması vacibdir.

LDL-nizi azaltmaq və HDL-nizi artırmaq yollarına aşağıdakılar daxildir:

• Doymuş və trans yağları az olan ürək üçün faydalı bir pəhriz yemək.
• Müntəzəm idman və fiziki cəhətdən daha aktiv olmaq.
• Sağlam çəki saxlamaq.
• Siqareti buraxmaq.
• Dərmanlar. Ürək-damar xəstəlikləri üçün bilinən risk faktorlarına (digərləri arasında yaş və ailə tarixi kimi) bağlı olaraq dərmanlar tövsiyə edilə bilər.

Ürək-sağlam həyat üçün bu təlimatlarla artıq tanış ola bilərsiniz. Bunlar Milli Sağlamlıq İnstitutlarında və ya NIH-də Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu (NHLBI) tərəfindən dəstəklənən araşdırmalara əsaslanır.

Bu video ABŞ Milli Tibb Kitabxanasından sağlamlıq məlumatlarının etibarlı mənbəyi olan MedlinePlus tərəfindən hazırlanmışdır.

Video məlumatı

26 iyun 2018-ci il tarixində dərc edilmişdir

Bu videoya ABŞ Milli Tibb Kitabxanasının YouTube kanalındakı MedlinePlus pleylistində baxın: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANİMASİYA: Jeff Day

İzah: Jennifer Sun Bell

MUSİQİ: Killer Tracks vasitəsi ilə Eric Chevalier tərəfindən yaradılmış axın axını