Şokolad qan təzyiqini aşağı salır
MəZmun
Tünd şokolad yemək qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər, çünki tünd şokoladdakı kakao, bədənin nitrik oksid adlı bir maddə istehsalına kömək edən antioksidan olan flavonoidlərə malikdir, bu da qan damarları ilə qan daha yaxşı axmasına səbəb olan damarların rahatlamasına kömək edir. aşağı qan təzyiqi.
Tünd şokolad% 65-80 arasında kakao olan və əlavə olaraq daha az şəkər və yağa sahib olan şokoladdır və bu səbəbdən sağlamlığa daha çox fayda gətirir. Gündə 6 g tünd şokoladın istehlak edilməsi tövsiyə olunur ki, bu da şokoladın bir kvadratına uyğun gəlir, tercihen yeməkdən sonra.
Tünd şokoladın digər faydaları mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırmaq, daha ayıq olmaq və yaxşılıq hissi verməyə kömək edən bir hormon olan serotoninin sərbəst buraxılmasına kömək etməkdir.
Şokolad qidalanma məlumatı
| Komponentlər | 100 q şokolad başına miqdar |
| Enerji | 546 kalori |
| Zülallar | 4.9 q |
| Yağlar | 31 q |
| Karbohidrat | 61 q |
| Liflər | 7 q |
| Kofein | 43 mq |
Şokolad, yalnız tövsiyə olunan miqdarda istehlak edildiyi təqdirdə sağlamlığa faydası olan bir qidadır, çünki çox istehlak edildikdə, çox kalori və yağa sahib olduğu üçün sağlamlığa zərər verə bilər.
Aşağıdakı videoda şokoladın digər faydalarına baxın:
Sizin Üçün Tövsiyə Olunur
Rus zənciri: nədir, nə üçündür və necə işləyir
