Uşağınız bir şey yeməkdən imtina edərsə nə edə bilərsiniz?

MəZmun

• Sadəcə alma yeməkdir?
• Yemək vaxtı uğur qazanmaq üçün qurun
• Yemək vaxtı yayındırmaları məhdudlaşdırın
• Uyğun qida hissələrinə xidmət edin
• Yemək vaxtını yatağa çox yaxın etməyin
• Yemək vaxtı stressini aradan qaldırın
• Çocuğunuzu qida hazırlığına cəlb edin
• Yemək vaxtı olmayan qidaları və içkiləri azaldın
• Uşağınızın yemək tərzini anlayın
• Problem hissedici bir problemdirmi?
• Problem şifahi motor bacarıq məsələsidir?
• Problem ağrısı ilə əlaqədardır?
• Problem davranışdır?
• Yemək pozğunluğu?
• Qaçaq

Bir çox valideyn, bir uşağın bir şey yeməkdən imtina etməsi məyusluğu ilə əlaqələndirə bilər. Burunları "yanlış" toyuq və ya "ləkələnmiş" brokolidə burunlarını döndərərək kiçik başlaya bilər.

Sonra hər yemək üçün eyni üç məhsul hazırladığınızı və uşağınızın doğranmış əriştə, kraker və alma dilimlərində sağ qala biləcəyinizi bildiyiniz növbəti şey.

Yemək vaxtı döyüşlərin bir nümunəsinə düşmədən və ya səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün dənli yemək vermədən əvvəl, yeməkdən imtina etmənin adi bir uşaq davranışı olduğunu unutmayın. Əksər hallarda, bu böyük bir şeydən qaynaqlanmır, əksinə tamamilə normal şeylərdən qaynaqlanır:

• şəxsi üstünlük (etiraf: hər zaman gül kələmindən ləzzət almırıq, baxmayaraq ki, faydaları danılmazdır)
• aclıq olmaması
• yeni bir şey sınamaq istəməməsi
• ümumi uşaqlıq xəstəlikləri (boğaz ağrısı və ya qarın ağrısı kimi)
• istirahət günü (hamımızın əli var)

Ancaq bəzən daha ciddi məsələlər yaxınlaşır. Olmasa belə, bir fazanın ömürlük vərdişə çevrilməsini istəmirsiniz. Buna görə balacanızın niyə yeməkdən imtina edə biləcəyini, həmçinin qida ilə sağlam münasibət qurmağın yollarını anlamaq vacibdir.

Sadəcə alma yeməkdir?

Uşaq yeməkdən imtina etdikdə, bir çox valideynin etməli olduğu ilk şey uşağa alma yeməyi etiketidir. Lakin bu etiketin əslində nə demək olduğunu bilmək vacibdir və uşaqların yemək yeməməsinin yeganə səbəbi deyil.

Alma yeyən bir qayda olaraq müəyyən növ yeməklərdən imtina edən və ya eyni qidaları təkrar-təkrar yemək istədiyi bir adamdır.

Ailənin qalan hissəsi bir yeməkdə müxtəlif yeməklərdən ləzzət alsa da, yalnız toyuq peçenkləri və ya fıstıq yağı və jele sendviçləri istəyə bilər.Bir çox hallarda, imtinanın üstünlüklə çox əlaqəsi var.

Digər tərəfdən, məhdud üstünlüklərə əlavə olaraq, müəyyən qidaları udmaq və ya yutmaq və ya çeynəməkdə çətinlik çəkən digər problemlərə də rast gələ bilərsiniz. Bu nadir deyilsə də, uşağınızın sadəcə inadkar olmaması üçün bir ipucu ola bilər. Əlimizdə bir əsas problem ola bilər, sonradan həll edəcəyik.

Nə olursa olsun, uşağı yeməyə məcbur etməməlisiniz. Həm də qısa sifarişli aşpaz olmaq sənə aid deyil. Daha yaxşı bir yanaşma, digər yeməklər təklif edərkən hər yeməkdə ən azı sağlam seçim edilən qidaların da daxil edilməsinə çalışmaqdır.

Onlara boşqabda yalnız istədiklərini yemək (və ya qoymaq) üçün icazə verə bilərsiniz. Düyü və brokkolini bir kənara çəkə bilər, amma toyuqdan məmnuniyyətlə yeyirlər. Əsas odur ki, müxtəlif qidaların mövcudluğu və hər şeyin müsbət olması.

Yemək vaxtı uğur qazanmaq üçün qurun

Yemək yeməyinizi süfrədə oturmağı xoşlamağa təşviq edə biləcək bir neçə fikir - müxtəlif yeməklərdən nümunə götürərkən.

Yemək vaxtı yayındırmaları məhdudlaşdırın

Yemək vaxtı planşetlərə, smartfonlara və televizora baxmağa icazə vermək, uşağın yeməyə olan bütün marağını itirməsinə səbəb ola bilər. Onları sakit və məşğul saxlamaq üçün bir yol kimi görünə bilərsə, yemək zamanı elektron cihazların istifadəsini və digər narahatlıqları məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Bunu öz mobil telefonunuzu da kənara qoyaraq modelləşdirə bilərsiniz!

Yemək, söhbət və ailənizdəki bağlantılara diqqət yetirsəniz, uşağınızın yeməsi daha asan ola bilər. Ayrıca, yemək bölgəsinin rahat olduğundan və yeməkdən zövq almaq üçün hər kəsin yerinin olduğundan əmin olun. Süfrədə rahat olmaları üçün gücləndirici istifadə edin və ya uşağınıza uyğun bir kreslo tapın.

Uyğun qida hissələrinə xidmət edin

Bəlkə problem sizin uşağınızın yeməkdən imtina etməməsidir, əksinə, lövhədəki bütün yeməkləri yeməkdən imtina edirlər. Unutmayın, uşaqlar böyüklər kimi çox yeməyə ehtiyac duymazlar. Beləliklə, onların lövhələrinə çox qoysanız, bitməmələri ola bilər. Bu, çətin olduqları üçün deyil, dolu olduqları üçün deyil.

Kiçik birinin qarşısında daha kiçik bir hissə qoymağa çalışın. Həmişə ikinci bir kömək istəyə bilərlər.

Unutmayın ki, ilk növbədə ac qalmayacaqlar. Uşaqlar, xüsusən də gənclər, bir gün ərzində və ya hətta bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər iştahalarında böyük dəyişkənliyə sahib ola bilərlər. Bir uşağın hər yeməkdə yemək məcburi deyil.

Yemək vaxtını yatağa çox yaxın etməyin

Yuxusuz, rahat olmayan uşağının oturub yemək yeməsi çətin ola bilər. Buna görə yeməkləri yatağa çox yaxın və ya bir fəaliyyətdən əvvəl və ya sonra çox vaxt planlaşdırma. Hər kəsin cədvəli ilə işləmək üçün çox yemək deməkdirsə, yaxşıdır.

Yemək vaxtı stressini aradan qaldırın

Bir uşağı yeməyə məcbur etmək, təzyiq etmək və ya qışqırmaq vəziyyətə kömək etmir. Narahat olduqda və ya ağlamağa başladıqdan sonra yemək yeməyin hər hansı bir şansı pəncərədən çıxır. Buna görə yemək yeməyi təşviq etmək istəsəniz, onlara çox təzyiq göstərməyin.

Çocuğunuzu qida hazırlığına cəlb edin

Gündən-günə bir çox gənc uşaq eyni qidaları xoşlaysa da, müxtəliflik yeməyə həyəcan verə bilər. Əgər özünüz eyni qidaya təkrar-təkrar qulluq edirsinizsə - bəlkə də uşağınızın əvvəlcə bu yeməyi istədiyi üçün - dəyişməyin kömək edə biləcəyi mümkündür.

Çocuğunuzun sınamaq üçün yeni qidalar seçməyinizə kömək etməsinə icazə verin. Onları planlaşdırma, alış-veriş və yemək hazırlamaqda kömək etməyə təşviq edin. Yeməyi hazırlamağa kömək etsələr, yeməkdən daha çox həyəcanlana bilərlər.

Yemək vaxtı olmayan qidaları və içkiləri azaldın

Bəzi uşaqlar gün ərzində çox qəlyanaltı və ya içki içdikdə yeməkdən imtina edirlər. Onların mədələri daha kiçikdir, buna görə də onların dolması üçün çox şey lazım deyil. Əgər uşaq yemək vaxtı ac qalmırsa, yemək yemə ehtimalı azdır.

Beləliklə, əsl aclıq vəziyyətində uşağınızın yeməyini rədd etmək istəmədiyiniz halda, asan qəlyanaltıdan imtina etmək istəyə bilərsiniz - deyin, masanın üstündəki bir fincan muncies - bu, ağılsız yemək və çox dolğun qarınlara səbəb ola bilər. Nahar vaxtı.

Uşağınızın yemək tərzini anlayın

Çocuğunuzun yemək tərzindən asılı olaraq günün müxtəlif vaxtlarında daha çox və ya az yemək tələb edə bilər. Beləliklə, uşağınız naharda yeməkdən imtina etsə də, səhər yeməyi və ya nahar üçün bol yemək yeyə bilər.

Problem hissedici bir problemdirmi?

Aydın olmaq üçün, kiçik bir uşağın yeməkdən imtina etməsinə səbəb ola biləcək şeylərin çoxu tamamilə - və bəlkə də əsəbi şəkildə - normaldır. Valideynliyə xoş gəldiniz.

Ancaq olduqca nadir olan bəzi problemlər var, lakin bunların nə vaxt baş verəcəyi ilə bağlı daha çox.

Məsələn, nadir hallarda, bəzi uşaqlar yeməklə əlaqədar sensasiya problemləri olduğu üçün yeməkdən imtina edirlər. Bu, alıcı bir yemək yeyəndən tamamilə fərqlidir. Alınan yemək yeyən bir yeməyi xoşlaya bilməyəcəyi halda, bu qida maddəsini yedikdə, həddindən artıq yüklənməyə səbəb olmaz.

Həssas problemləri olan uşaqlar müəyyən toxumalara və ya qida rənglərinə həssas ola bilərlər. Bu məsələlər uşaqdan uşağa dəyişir. Məsələn, uşaq yalnız yumşaq qidalara dözə bilirsə, gevrek bir toxuması ilə bir şey yeyərkən geyilə bilər.

Çocuğunuzun yemək qabiliyyətinə təsir edən bir hiss problemi diaqnozu qoyulubsa, bu problemi həll etmək uşağınızın dərk edilməsini və həssaslıqlarına uyğun qidalar təqdim etməyi əhatə edə bilər. Beləliklə, uşağınız yaşıl qidaları qəbul edə bilmirsə, narıncı və ya sarı rəngli qidalarla yaxşıdırsa, menyuya daha çox şirin kartof və yerkökü əlavə edə bilərsiniz.

Bəzi uşaqlar qidalanma terapiyasından da faydalanırlar, bu da sağlam qidalanma qaydalarını və davranışlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Bu tip terapiya, müəyyən toxumaları çeynəmək, yutmaq və ya yeməkdə çətinlik çəkənlərə kömək edə bilər və yeməklə əlaqəli digər problemləri həll edə bilər.

Problem şifahi motor bacarıq məsələsidir?

Gənc uşağınızın qidalanma çətinliyi varsa, problem ağız motoru bacarıqları problemi və ya yemək mexanikasında problem ola bilər. (Yenə də, bu, sadəcə "alma yeməkdən" daha çox nadirdir, lakin bəzi uşaqlar bunu yaşayırlar.)

Ağızdan bir motor bacarığı problemi ilə, uşağınız yemək yeyərkən bir çox öskürək, boğulma və ya dişləmə edə bilər. Bu, qida ilə əlaqəli stres və ya narahatlığa səbəb ola bilər və uşağınız yeməyi dayandırarsa, bu, uzun müddət ərzində qida çatışmazlığına səbəb ola bilər. Qidalanma terapiyası uşağınızın bu məsələni həll etməsinə də kömək edə bilər.

Problem ağrısı ilə əlaqədardır?

Yeməkdən imtina nisbətən yeni bir problem olarsa, problem yemək yeməyi ağrılı hala gətirən bir şey ola bilər. Çocuğunuzda ateş və ya ishal kimi digər xəstəlik əlamətləri varsa, bu daha çox olur. Çocuğunuzdan əsəbləşməyin əvəzinə, problemin kökündə durmaq üçün suallar verin (cavab verməyə qoca olduqda).

Yeməyi ağrılı hala gətirə biləcək bəzi məsələlər:

• dişləmə
• diş ağrısı
• boğaz ağrısı
• mədə qıcqırması

Bəzi uşaqlar, başqa problemlər olduqda da yeməkdən imtina edə bilərlər. Qəbizlik uşağınızın mədəsini şişmiş hala gətirə bilər ki, bu da onların iştahına təsir göstərə bilər.

Və ya uşağınızın bir qida alerjisi və ya həssaslığı ola bilər və müəyyən bir yemək yedikdən sonra ağız, mədə və ya qaz ağrısı yaşayır. Nəticədə, yeməkləri ağrı ilə əlaqələndirməyə və əşyalardan imtina etməyə başlaya bilərlər.

Problem davranışdır?

Uşaqlar inadkar olmaq üçün sadəcə inadkar ola bilərlər. (Dərin bir nəfəs alın və özünüzə xatırla: Bu, mütləq pis bir xüsusiyyət deyil və daha sonra faydalı ola bilər.)

Ancaq bəzən daha dərin işlər gedir. Bu yaxınlarda uşağınızda böyük bir dəyişiklik yaşadı? Bəlkə ailə yeni bir evə və ya bir şəhərə köçdü və ya bəlkə bir sevilən biri və ya ev heyvanı öldü. Bəzi uşaqlar stresli bir vəziyyət üzündən iştahını itirir və yeməyi dayandırırlar.

Yaxşı xəbər budur ki, bu vəziyyətlərdə yeməkdən imtina ümumiyyətlə müvəqqəti olur. Vəziyyət haqqında uşağınızla danışmaq və özünə əminlik təklif etmək, özlərini daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.

Unutmayın ki, uşaq öz həyatlarında müəyyən nəzarət tətbiq etmək üçün yemək yeməyi dayandıra bilər. Ancaq yemək valideynlə uşaq arasında güc mübarizəsi olmamalıdır.

Əgər əsas məsələnin nəzarət olduğunu hiss edirsinizsə, uşağınızın yeyəcəyi ən azı bir yeməyə xidmət edin və boşqabını təmizləməməyiniz barədə çox şey etməyin. Yeməklərini nə qədər israr etsəniz, bir o qədər yeməkdən imtina edə bilərlər.

Yemək pozğunluğu?

Uşaqlarda yemək pozğunluğu inkişaf edə bilər. Bir uşağa təsir göstərə biləcək nadir bir növ, məhdudlaşdırıcı qida qəbulu pozuntusudur. Bu, qidadan imtina və məhdudlaşdırma o qədər həddindən artıq olduqda, uşağın qidalanma və enerji çatışmazlığı var.

Bu pozğunluğu olan uşaqların sağlam böyüməsini təmin etməkdə çətinlik çəkir və qidalarından yayınma həyatlarının digər sahələrini, məsələn məktəb və münasibətləri təsir edir.

Bəzi yaşlı uşaqlar da bulimiya və ya anoreksiya ilə mübarizə apara bilər. Yemək pozğunluğunun əlamətlərinə aşağıdakılar aid edilə bilər:

• başgicəllənmə və huşunu itirmə
• aşağı bədən istiliyi
• az çəki
• həddindən artıq kilo itkisi
• narahatlıq
• qusma
• nizamsız aybaşı dövrləri
• yavaş böyümə
• kövrək dırnaqlar
• qançır
• saç tökülməsi

Yemək pozğunluğundan şübhələnirsinizsə, uşağınızla danışın və bu narahatlıqları həkiminin diqqətinə çatdırın.

Qaçaq

Yeməkdən imtina etmək valideynlərin ümumi bir problemidir. Əslində, bu, uşaq yaşlarında çox vaxt praktiki olaraq bir mərasimdir. Bu, valideynlər üçün çox narahatlığa səbəb ola bilər, ancaq normal və tez-tez müvəqqəti olur və nəticədə öz-özünə həll olunur. (Cev.)

Ancaq bəslənməmiş yemək və ya uşağın iştahının normal eniş-yoxuşu kök məsələsi ola bilər, lakin həmişə yeganə səbəb olmur. Problemin nə qədər davam etdiyindən və uşağın başqa əlamətlərindən asılı olaraq, əslində həll edilməli olan başqa bir problem səbəb ola bilər.

Yeməkdən imtina məsələsini müsbət bir şəkildə tapmaq problemin həllinə kömək edə bilər və yeməkdən daha xoşbəxt olmağa səbəb ola bilər, ancaq normadan kənara çıxan məsələlərdən şübhələnirsinizsə, uşağınızın pediatrı ilə danışın.