Pəhrizdə flor

Fluorid təbii olaraq bədəndə kalsium florid olaraq meydana gəlir. Kalsium florid əsasən sümüklərdə və dişlərdə olur.

Az miqdarda florid diş çürüməsini azaltmağa kömək edir. Musluk suyuna florid əlavə etmək (floridasiya deyilir) uşaqlarda boşluqların yarıdan çoxunu azaltmağa kömək edir.

Florlu su ən çox icma su sistemindədir. (Quyu suyunda tez-tez kifayət qədər flor yoxdur)

Floridləşdirilmiş suda hazırlanan qida tərkibində florid var. Təbii natrium florid okeandadır, buna görə dəniz məhsullarının çoxunda florid var. Çay və jelatin də florid ehtiva edir.

Körpələr fluoridi yalnız uşaq qarışıqları içməklə ala bilərlər. Ana südünün tərkibində əhəmiyyətsiz miqdarda florid var.

Ftor çatışmazlığı (çatışmazlığı) artan boşluqlara və sümük və dişlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər.

Pəhrizdə çox miqdarda florid çox nadir hallarda olur. Nadir hallarda dişləri diş ətlərini sındırmadan əvvəl çox miqdarda florid alan körpələrdə dişləri əhatə edən mina dəyişiklikləri olur. Zəif ağ xəttlər və ya zolaqlar görünə bilər, lakin onları görmək ümumiyyətlə asan deyil.

Tibb İnstitutunun Qida və Qidalanma Şurası florid üçün aşağıdakı pəhriz qəbulunu tövsiyə edir:

Bu dəyərlər adekvat qəbuldur (AI), tövsiyə olunmayan gündəlik müavinətlər (RDA).

Körpələr

• 0 ilə 6 ay arasında: gündə 0,01 milliqram (mg / gün)
• 7 aydan 12 aya qədər: gündə 0,5 mq

Uşaqlar

• 1 ildən 3 ilə qədər: 0,7 mq / gün
• 4 ildən 8 ilədək: 1,0 mq / gün
• 9 ilə 13 il arasında: gündə 2,0 mq

Yeniyetmələr və böyüklər

• 14 ilə 18 yaş arası kişilər: gündə 3,0 mq
• 18 yaşdan yuxarı kişilər: gündə 4,0 mq / gün
• 14 yaşdan yuxarı qadınlar: gündə 3,0 mq

Əsas vitaminlərə gündəlik tələbatı almanın ən yaxşı yolu, ABŞ-ın Kənd Təsərrüfatı Nazirliyinin (USDA) MyPlate qida bələdçisindən müxtəlif qidaları ehtiva edən balanslı bir pəhriz yeməkdir.

Xüsusi tövsiyələr yaşdan və cinsdən asılıdır. Hansı məbləğin sizin üçün ən yaxşı olduğunu həkiminizdən soruşun.

Körpələrin və uşaqların çox miqdarda florid almamasına kömək etmək üçün:

• Konsentratlı və ya toz şəklində istifadə ediləcək su növü barədə provayderinizdən soruşun.
• Provayderinizlə danışmadan heç bir florid əlavə istifadə etməyin.
• 2 yaşdan kiçik körpələrdə florür diş məcunu istifadə etməkdən çəkinin.
• 2 yaşdan yuxarı uşaqlarda yalnız noxud boyu florid diş məcunu istifadə edin.
• 6 yaşdan kiçik uşaqlarda floridli ağız durulamasından çəkinin.

Pəhriz - florid

Berg J, Gerweck C, Hujoel PP, et al; Amerika Dental Assosiasiyası Elmi Məsələlər Şurası, Körpələrin Qarışıqları və Fluorozundan Flor Alma Mütəxəssis Paneli. Yenidən qurulmuş körpə qarışığı və emaye fluorozundan fluorid qəbulu ilə bağlı dəlillərə əsaslanan klinik tövsiyələr: Amerikan Dental Assosiasiyası Elmi İşlər Şurasının hesabatı. J Am Dent Dos. 2011; 142 (1): 79-87. PMID: 21243832 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21243832.

Chin JR, Kowolik JE, Stookey GK. Uşaq və yeniyetmədə diş çürükləri. İçəridə: Dekan JA, ed. McDonald və Avery’s Uşaq və Yeniyetmələr üçün Stomatologiya. 10 ed. St Louis, MO: Elsevier; 2016: 9-cu hissə.

Palmer CA, Gilbert JA; Bəslənmə və Pəhriz Akademiyası. Bəslənmə və Diyetetika Akademiyasının mövqeyi: floridin sağlamlığa təsiri. J Acad Nutr Pəhriz. 2012; 112 (9): 1443-1453. PMID: 22939444 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22939444.

Ramu A, Neild P. Pəhriz və qidalanma. In: Naish J, Syndercombe Court D, eds. Tibb Elmləri. 3 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 16-cı hissə.