Yam Çayı nə üçündür və necə qəbul etmək olar

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Bir kişi Yam Çayı içə bilərmi?
• Yam Çayı necə hazırlanır

Yam çayı həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən istehlak edilə bilər, çünki immunitet sistemini gücləndirə bilər, həzm prosesini yaxşılaşdırır, qanda xolesterol və qlükoza səviyyələrini idarə edir və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır.

Reproduktiv yaşda olan qadınlar ümumiyyətlə qandakı progesteron səviyyəsini artırmağa və yumurtlamağa üstünlük verdiyinə görə hamilə qalmaq üçün yam çayından istifadə edirlər. Lakin yam çayı ilə artan məhsuldarlıq arasındakı bu əlaqə hələ elmi cəhətdən sübut edilməyib.

Bu nə üçündür

Yam, aşağı glisemik indeksli və zülallar, liflər və vitaminlərlə zəngin, əsasən C vitamini və B kompleksi olan bir qidadır, buna görə də həzm prosesinin yaxşılaşdırılması, xolesterol səviyyəsinə nəzarət, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq və çəkidə köməkçi olmaq kimi bir sıra sağlamlıq faydaları vardır. məsələn zərər prosesi. Yamın digər faydaları haqqında məlumat əldə edin.

Yamslar ham, reseptlərdə və ya hamilə qalmaq istəyən qadınlar tərəfindən geniş istifadə olunan çay şəklində istehlak edilə bilər. Yamın tərkibində bədəndə DHEA-ya çevrilən bir hormon, qan içində dolaşan qadın cinsi hormon səviyyələrini tənzimləmək, östrojen səviyyələrini idarə etmək və progesteron səviyyələrini artırmaq, yumurtlamanı stimullaşdırmaqdan məsul olan başqa bir hormon var.

Hamiləliyin təşviqi üçün qadınlar tərəfindən geniş istifadə olunmasına baxmayaraq, bunun həqiqətən baş verdiyinə dair hələ heç bir elmi dəlil yoxdur, bu səbəbdən yumurtlamanı stimullaşdırmaq üçün strategiyalar qəbul etmək üçün ginekoloqa müraciət etmək vacibdir. Ovulyasiyanı stimullaşdırmağın digər yollarına da baxın.

Bir kişi Yam Çayı içə bilərmi?

Yam çayı əsasən ovulyasiyanı stimullaşdırmaq üçün qadınlar tərəfindən istifadə olunsa da, heç bir elmi dəlil olmasa da, yam çayı, kişilər tərəfindən də istehlak edilə bilər, çünki enerjinin və meylin artması, iltihab prosesləri ilə mübarizə və gücləndirmə kimi digər faydaları vardır. immun sistemi.

Çaydan əlavə yamslar başqa yollarla, məsələn bişmiş, çiy və ya tortların tərkib hissəsi kimi istehlak edilə bilər. Yam ilə bəzi reseptlərə baxın.

Yam Çayı necə hazırlanır

Yam çayı günün istənilən vaxtında hər kəs tərəfindən qəbul edilə bilər, lakin çox miqdarda qəbul edilməməsi vacibdir, məsələn kilo alma və ishal ilə nəticələnə bilər.

Tərkibi

• 1 yam qabığı;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Yam çayını hazırlamaq üçün yam qabığını qaynar suya qoyun və qapağı örtülü vəziyyətdə təxminən 5 dəqiqə saxlayın. Sonra sərinləyin, süzün və acqarına için. Yam çayının ləzzəti çox olmadığından, daha yaxşı görünməsi üçün bir az şirniyyat əlavə etmək maraqlı ola bilər.

Hamilə qalmaq üçün yam çayı qəbul edən qadınlarda yumurtlamanı stimullaşdırmaq və hamiləlik şansını artırmaq üçün məhsuldar dövrə yaxın qəbul etməyiniz tövsiyə olunur. Bərəkətli dövrü necə müəyyənləşdirəcəyinə baxın.