Quru dəri: ümumi səbəblər və nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Yanlış sabundan istifadə etmək
• 2. 2 litrdən az su qəbul edin
• 3. İsti su ilə çimmək
• 4. Üzmə və ya su aerobikası ilə məşğul olun
• 5. Sintetik parça paltar geyin
• 6. Diabet, sedef və ya hipotiroidizm
• 7. Bəzi dərmanların istifadəsi
• 8. Yaşlılıq
• Dərinizi necə düzgün nəmləndirmək olar

Quru dəri, əksər hallarda, çox soyuq və ya isti bir mühitdə uzun müddət qalma səbəbiylə ortaya çıxan nisbətən yayılmış bir problemdir və nəticədə dərini susuzlaşdırır və daha qurumasına imkan verir.

Bununla birlikdə, dərinizi quru qoya biləcək digər vəziyyətlər də var. Bəziləri heç bir sağlamlıq problemi ilə əlaqəli deyil, bəziləri də ola bilər, buna görə dəri nəmlənmədikdə, gün ərzində nəmləndirici tətbiq etmək və su içmək kimi ən sadə qayğılarla belə, həkimə müraciət etmək vacibdir.dermatoloq.

Quru və əlavə quru dəri üçün evdə hazırlanan nəmləndirici necə hazırlayacağınızı izah edirik.

1. Yanlış sabundan istifadə etmək

Uyğun olmayan sabunların, xüsusən də dermatoloji cəhətdən sınaqdan keçirilməmiş sabunların istifadəsi dərinin həddindən artıq quruluğuna, quru və soyulmasına səbəb ola bilər. Bu, xüsusən dəri təbii pH-nin tarazlığını pozan sabunun pH-sından qaynaqlanır.

İdeal olaraq, sabunun pH-sı bir az asidik olmalıdır, yəni 5-ə yaxın bir pH olmalıdır. Bu, cildin daha asidik bir mühit saxlamağını təmin edir, sağlam qalır və infeksiyalara səbəb ola biləcək müxtəlif növ mikroorqanizmlərdən azaddır.

Bundan əlavə, bir çox sabun, suyun buxarlanmasına qarşı qorunmağa kömək edən dərinin bütün yağlı təbəqəsini təmizləyir və bu səbəbdən də tez-tez istifadə olunarsa, dərinin dehidrasiyasına və qurumasına da kömək edə bilər.

2. 2 litrdən az su qəbul edin

Hər kəs üçün ideal miqdarda su yoxdur, çünki bu miqdar hər insanın bədəninə, çəkisinə və hətta yaşadıqları mühitə görə dəyişir. Bununla birlikdə, bəzi tövsiyələr bir yetkinin düzgün nəmləndirilməsi üçün gündə təxminən 2 litr su içməli olduğunu göstərir.

Bu miqdarda suya çatılmadığı zaman, susuzluq əlamətləri göstərən ilk orqanlarından biri, xüsusən də ətrafa daha çox məruz qalan yerlərdə, məsələn dodaqlar, əllər və ya üzlərdir. Gündəlik içməli olduğunuz suyun miqdarını necə hesablayacağınıza baxın.

3. İsti su ilə çimmək

İsti su, kifayət qədər nəmləndirmənin təmin edilməsindən məsul olan dəridən yağ çıxara bilər. Bu səbəbdən su nə qədər isti olarsa və duş qəbul etməyə nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, cildinizin su itirməsi və quruması ilə nəticələnmə ehtimalı o qədər çoxdur.

İdeal hər zaman sürətli bir duş qəbul etmək və su itkisini azaltmaq üçün çox isti olmayan ilıq sudan istifadə etməkdir.

4. Üzmə və ya su aerobikası ilə məşğul olun

Məsələn, üzmə və ya su aerobikası kimi xlorla tez-tez dəri təmasını tələb edən idman növləri də dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Çünki suyun tərkibində olan kimyəvi maddələr, sağlamlıq üçün təhlükəsiz olsalar da, zaman keçdikcə dəriyə hücum edə və daha quru qala bilər.

Bu səbəbdən hovuz suyunda olduqdan sonra ilıq su ilə hamam yuyun və dərisini öz pH səviyyəsindəki bir sabunla yuyun, artıq xloru götürün və dərinin qurumasına davam etməsinin qarşısını alın.

5. Sintetik parça paltar geyin

Paltar üçün ideal parça pambıq, yun və ya kətan kimi təbii olmalıdır, çünki dərinin nəfəs almasına imkan verir və dərinin quruması ilə nəticələnən allergiyanın yaranmasına mane olur. Bununla birlikdə, paltarların çoxu, polyester, akril və ya elastan kimi sintetik parçaların böyük faizləri ilə hazırlanır ki, bu da dərinin nəfəs almasını çətinləşdirir və daha qurudur.

6. Diabet, sedef və ya hipotiroidizm

Nisbətən yayılmış bəzi xəstəliklərin dəriyə təsir göstərməsi və daha çox quruması ehtimalı yüksəkdir. Ən çox görülən bəzi nümunələrə diabet, sedef və ya hipotireoz daxildir. Bu hallarda dərini nəmləndirmək ümumiyyətlə kifayət deyil, hər xəstəliyin uyğun müalicəsinə başlamaq vacibdir.

Sedefin aşkarlanması daha asan olsa da, dəridə soyulmuş qırmızı lövhələrin meydana gəlməsi səbəbiylə diabet və hipotireozun diaqnozu daha çətin ola bilər. Diabetinizin olub olmadığını və ya hipotiroidinizin olub olmadığını bilmək üçün burada.

7. Bəzi dərmanların istifadəsi

Dehidrasiyaya səbəb olan və dərinin həddindən artıq qurumasına gətirib çıxaran ən böyük potensialı olan dərmanlar suyun bədəndən həddindən artıq çıxarılmasına səbəb olduğu üçün Furosemid və ya Hidroklorotiyazid kimi diuretiklərdir. Maye yığılmasının qarşısını almaq üçün vacib olsa da, bu vasitələr həkimin tövsiyəsi olmadan və ya dehidrasiya kimi müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün istifadə olunmamalıdır.

Dehidrasiyaya və dərinin qurumasına səbəb ola biləcək digər dərmanlar arasında statinlər, allergiya dərmanları və yüksək qan təzyiqi üçün digər dərmanlar da var.

8. Yaşlılıq

Quru, isti və soyuq mühitə məruz qalmağın yanında başqa bir çox yayılmış səbəb qocalıqdır. Çünki, elastiklikdən əlavə dəri illərlə nəmlənməsini itirir, xüsusən də ömür boyu çox məruz qalmışsa və lazımi baxım olmadan, məsələn, bir nəmləndirici istifadə və su qəbulu.

Təbii yaş quruluğundan ən çox təsirlənən yerlər ümumiyyətlə üz, əllər, dirsəklər və dizlərdir, ancaq quru dəri hər yerdə görünə bilər.

Dərinizi necə düzgün nəmləndirmək olar

Quru dərini nəmləndirmək üçün bəzi faydalı məsləhətlər:

• Dərinizin tipinə uyğun sabundan istifadə edin. Sabunu bədənin hər yerinə tətbiq etmək lazım deyil, ideal yalnız intim bölgədə və qoltuq altındadır;
• 5 dəqiqədən az və isti su ilə sürətli duş qəbul edin, yəni nə soyuq, nə də isti;
• Hamamdan sonra 3 dəqiqəyə qədər bütün bədəninizdə quru dərilərə nəmləndirici tətbiq edin;
• Gündə ən az 2 litr su, meyvə suyu və ya çay içmək;
• Pambıq parçalarla paltar geyin;
• Dərmanları yalnız həkim rəhbərliyi altında istifadə edin və hər hansı bir xəstəlik varsa, düzgün müalicə edin;
• Əllər, ayaqlar, dirsəklər və dizlər kimi bölgələr üçün xüsusi kremlərdən istifadə edin.

Yaşlanmanın quru və ya quru dərinin təbii səbəblərindən biri olduğunu vurğulamaq vacibdir və bu səbəbə qarşı spesifik bir müalicə yoxdur, yalnız onu düzgün nəmləndirmək və yaxşı bir su qəbulunu göstərmək lazımdır.

Aşağıdakı videoya baxın və sağlam dəri üçün daha çox tövsiyələrə baxın: