Şirin bir şeyə ehtiyacınız olanda bu karamelli alma kuboklu tort hazırlayın

MəZmun

• Bir nəfər üçün karamelli alma kuboklu tort resepti
• Üçün nəzərdən keçirin

Bütün şəkillər: Nicole Crane

Alma pastası arzusu indi o payızda tam qüvvədədir? Sizi bu karamelli alma kubok tortu ilə örtmüşük-hazırlanması bir neçə dəqiqə çəkən tək xidmətli bir desert.

Təzə alma parçalarını kəpəkli buğda unu (və ya istədiyiniz hər hansı bir un), badam südü, darçın və bir alma toxumu kimi maddələrlə birləşdirərək, bu krujka tortu (və ya, daha doğrusu, ramekin tortu) sağlam "karamel" xüsusiyyətinə malikdir. "bu, sadəcə ağcaqayın siropu, badam yağı və bir az vanildən hazırlanır. (Əlaqədar: Mikrodalğalı sobada hazırlamaq üçün 10 sağlam fincan resepti)

Kiçik olmasına baxmayaraq, bu karamel alma kupası tortu qidalanmada güclüdür: Cəmi 9 qram yağ olan 315 kalori ilə yaxşı miqdarda protein (9g), lif (6 qdan çox) və kalsium (22) tövsiyə etdiyiniz gündəlik dəyərin faizi) - desert üçün çox köhnəlmiş deyil. (Sonrakı: Bu Sağlam Tək Xidmətli Brownie Resepti İşdən Sonra Mükəmməl Müalicədir)

Bunu necə etmək barədə addım-addım təlimat təqdim edirik.

Bir nəfər üçün karamelli alma kuboklu tort resepti

1 xidmət edir (və ya ~ həqiqətən ~ paylaşmaq istəsəniz 2 kiçik porsiyon)

Tərkibi

• 1/2 orta ölçülü Granny Smith alma (və ya yaxşı bişən başqa bir çeşid)
• 1/4 fincan + 1 xörək qaşığı tam buğda unu
• 1/4 fincan badam südü
• 1 xörək qaşığı alma sosu
• 1/2 çay qaşığı darçın
• 1/4 yemək qaşığı qabartma tozu
• Bir çimdik duz
• Bir çimdik muskat qozu

"Karamel" sousu üçün

• 1 xörək qaşığı saf ağcaqayın siropu
• 1 xörək qaşığı qaymaqlı badam yağı
• 1/2 çay qaşığı vanil ekstraktı, bölünmüş

İstiqamətlər

1. Kiçik bir qabda badam yağı, ağcaqayın siropu və 1/4 çay qaşığı vanil ekstraktı qoyun. Hamar bir qarışığa qarışdırmaq üçün bir çəngəl istifadə edin.

2. Almanı soyun və doğrayın və başqa kiçik bir qaba qoyun.

3. Bütün qalan inqrediyentləri alma qabına əlavə edin və xəmir yaratmaq üçün qaşıqla yaxşıca qarışdırın.

4. Hamurun 1/3 hissəsini kupaya, ramekinə və ya kiçik bir qaba tökün və meyvəni yaymaq üçün qaşığın arxasından istifadə edin. Üzərinə karamel qarışığının 1/3 hissəsini səpin.

5. Eyni stəkana və ya ramekin üzərinə başqa 1/3 xəmir, sonra daha çox karamel sousu, ardınca sonuncu xəmir və üzərinə karamel sousu əlavə edin.

6. Mikrodalğalı kuboklu tortu 90 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər və ya xəmir bir qədər bərk və bişmiş görünənə qədər yüksək rejimdə saxlayın.

7. Bir az soyumağa icazə verin-ancaq sonra bu qaşığı bu dadlı karamel yaxşılığına qazın.

Üçün nəzərdən keçirin