Bir Böyrəklə Yaşamaq: Nəyi bilməli

MəZmun

• İki yox, bir böyrəklə yaşamaq nə kimi bir şeydir?
• Bir böyrəyinin olması səbəbləri
• Bir böyrəklə yaşamaqla əlaqəli qısa və ya uzunmüddətli problemlər varmı?
• Tək böyrəyinizi yaralanmadan qorumaq
• Xüsusi bir diyetə riayət etməlisiniz?
• Sağlam bir həyat tərzinin əhəmiyyəti
• Yalnız bir böyrək ilə spirt içə bilərsinizmi?
• Dializə ehtiyacınız olacaqmı?
• Nə qədər həkim görmək lazımdır?
• Böyrək nəqli haqqında nə demək olar?
• Çəkmə

Əksər insanların iki böyrək olmasına baxmayaraq, aktiv, sağlam bir həyat yaşamaq üçün yalnız bir fəaliyyət göstərən böyrəyə ehtiyacınız var.

Yalnız bir böyrəyiniz varsa, onu qorumaq və yaxşı işləməyiniz vacibdir, çünki uğursuz olduqda onu götürə biləcəyiniz ikinci biriniz yoxdur.

Qidalı bir pəhriz yeyərək, müntəzəm məşqlər etmək və həkiminizlə müntəzəm müayinə almaqla sağlam həyat tərzini aparmaq böyrəyinizin sağlam qalmasına kömək edir.

Bir böyrəklə yaşamaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

İki yox, bir böyrəklə yaşamaq nə kimi bir şeydir?

Böyrəkləriniz bədəninizdən idrarınıza atıla bilməsi üçün qanınızdan tullantıları və əlavə maye tökür.

Bir böyrək vücudunuzun normal işləməsi üçün kifayət qədər qan süzə bilər. Buna görə yalnız bir böyrək ilə yaşaya və sağlam ola bilərsiniz.

Yalnız bir böyrək varsa sağlam yaşamaq üçün tövsiyələr əsasən iki böyrək olan insanlar üçün eynidir. Bunlara daxildir:

• sağlam bir pəhriz yemək
• müntəzəm olaraq məşq edir
• sağlam bir çəki saxlamaq
• nəmlənmiş qalmaq
• normal bir qan təzyiqi və qan şəkərini saxlamaq (yüksək qan təzyiqi və ya diabet inkişaf edərsə)
• müayinə üçün mütəmadi olaraq həkiminizi görmək

Bundan əlavə, tək bir böyrəyiniz varsa, onun yaxşı işləməsində çox diqqətli olmalısınız. Buraya daxildir:

• zədədən qoruyur
• zərərsiz ola biləcək dərmanlardan, məsələn, steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlardan (NSAIDS) çəkinmək

Bir böyrəyinin olması səbəbləri

Yalnız bir böyrək ola biləcəyiniz bir sıra səbəblər var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Yalnız bir böyrəklə doğulmusan.
• Tibbi vəziyyət və ya yaralanmanı müalicə etmək üçün böyrəklərinizdən biri çıxarıldı (nefrektomiya).
• Bir böyrək nəqli etmisiniz.
• Nəqli ehtiyacı olan birinə böyrək bağışladın.

Ayrıca iki böyrək ola bilər, ancaq tək bir böyrək ilə eyni olan bir funksiya var.

Bir böyrəyin olmasının nəticələrindəki bir böyük fərq, yalnız bir böyrəklə doğulmağınıza və birini itirməyinizə və ya bağışlanmağınıza bağlıdır.

Bir böyrək ilə anadan olanlar üçün tək böyrək gündən bəri hər iki böyrəyin işini görür, əksər hallarda daha böyük və daha yaxşı fəaliyyət göstərən böyrəyə çevrilir.

Bir böyrək çıxarıldıqda və ya bağışlandıqda, digər böyrək kompensasiya etmir və buna görə ümumi böyrək funksiyası yarıya azalır.

Bir böyrəklə yaşamaqla əlaqəli qısa və ya uzunmüddətli problemlər varmı?

Böyrəkləriniz bədəninizdə maye tarazlığının qorunmasında, qanınızdakı zülalın saxlanmasında və təzyiqinizin idarə edilməsində rol oynayır.

Böyrəkləriniz işləmirsə, edə bilərsiniz:

• yüksək qan təzyiqi (hipertansiyon) inkişaf etdirmək
• sidikdə protein itirmək (proteinuriya)
• maye saxlamaq

Tək bir böyrəyi olan insanların çoxu heç bir uzun və ya qısamüddətli problem yaratmadan normal bir həyat sürürlər.

Ancaq yüngül yüksək qan təzyiqi, mayenin tutulması və proteinuriyanın inkişaf riski, ikisinin əvəzinə bir böyrək varsa, biraz daha yüksəkdir. Bunun səbəbi ikinci bir böyrəyin bəzi funksiyalarını itirmiş bir böyrəyi kompensasiya edə biləcəyini və ödəyə biləcəyini göstərir.

Yedəkləmə olmadığı üçün tək böyrək funksiyasının itirilməsi, iki böyrək olduğundan daha erkən proteinuriyaya, mayenin tutulmasına və ya yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.

Tək böyrəyinizi yaralanmadan qorumaq

Tək bir böyrəyiniz varsa, onu yaralamaq böyük problem ola bilər, çünki kompensasiya etmək üçün başqa birisi yoxdur. Zədə ağırdırsa və böyrəyiniz tamamilə işləmirsə, sağ qalmaq üçün diyaliz və ya böyrək nəqli lazımdır.

Bunun qarşısını almaq üçün tək böyrəyinizi zədədən qorumaq çox vacibdir. Böyrək yaralanmasına səbəb ola biləcək təmas idman növlərindən çəkinin. Bunlara daxildir:

• boks
• futbol
• xokkey
• döyüş sənəti
• reqbi
• futbol
• güləş

Kontakt idman növü ilə məşğul olsanız, yastıq və digər qoruyucu qurğular taxmaq böyrək zədələnməsini daha az hala gətirir, ancaq riski tamamilə aradan qaldırmır.

Digər yüksək riskli fəaliyyətlərdən qaçınılmalı və ya əlavə ehtiyat tədbirləri görülməlidir. Bu fəaliyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

• qayaya dırmanma
• reaktiv xizək və ya su xizəkləri kimi su idman növləri
• motosiklet sürmək
• yarış kimi motorsportlar
• at sürmək
• bungee atlama
• göydələn

Uzun müddət ərzində böyrəyiniz xəsarət almasa, tək böyrəyinizdə funksiya itkisi ümumiyyətlə çox mülayim və qeyd olunmazdır.

Xüsusi bir diyetə riayət etməlisiniz?

Tək bir böyrək olan insanların çoxunun xüsusi bir diyetə riayət etməsinə ehtiyac yoxdur, ancaq iki böyrək olan insanlar kimi sağlam balanslı bir pəhriz yeməlisiniz.

Normal nəmlənmiş və susuz qaldıqda içmək həddindən artıq susuzlaşdırma və ya susuzlaşdırmadan daha yaxşıdır.

Bir nəqli olduğuna görə bir böyrəyiniz varsa və ya böyrək xəstəliyiniz varsa, diyetinizdə natrium, fosfor və protein miqdarını məhdudlaşdırmaq lazım ola bilər. Bunun səbəbi, böyrəklərinizi qanınızdan çox yaxşı çıxara bilmədikləri üçün inkişaf etdirir.

İçdiyiniz mayenin miqdarını məhdudlaşdırmaq məcburiyyətində ola bilərsiniz.

Qidalanma ehtiyacınız və pəhriz məhdudiyyətləriniz barədə tibb işçinizlə danışın.

Sağlam bir həyat tərzinin əhəmiyyəti

Bir və ya iki böyrəyiniz varsa, sağlam bir pəhriz yeməklə yanaşı sağlam bir həyat tərzi sürməyə çalışmalısınız. Buraya daxildir:

• siqaret çəkməmək
• müntəzəm məşq almaq
• sağlam bir çəki saxlamaq
• nəmlənmiş qalmaq
• alkoqolun məhdudlaşdırılması
• stressi azaltmaq

Yalnız bir böyrək ilə spirt içə bilərsinizmi?

Vücudunuzun bir çox orqanına böyrəkləriniz daxil olmaqla spirt təsir göstərir. Orta dərəcədə içmək (qadınlar üçün gündə bir, kişilər üçün gündə iki içki) ümumiyyətlə böyrəklərinizə zərər vermir.

Alkoqol istehsal etdiyiniz sidik miqdarını artırır, ancaq böyrəklərinizin qan süzgəc qabiliyyətini azaldır. Bu, bədəninizdəki maye və elektrolit tarazlığını pozur və siz susuzlaşırsınız.

Bədəninizdə kifayət qədər maye olmasa, orqanlarındakı hüceyrələr, o cümlədən böyrəkləriniz düzgün işləyə bilmirlər. Nəticədə daimi ziyana səbəb ola bilər.

Qaraciyəriniz maye və elektrolit balansını qorumaq üçün də vacibdir. Həddindən artıq alkoqoldan qaraciyər zədələnməsi bu tarazlığa mane olur və böyrəklərinizin düzgün işləməsini daha da çətinləşdirir.

Siqaret çəkən ağır içki içənlər üçün böyrəklərin zərər riski daha da yüksəkdir.

Alkoqolun bir və ya iki böyrəyiniz olmasına baxmayaraq bu təsiri var, ancaq yalnız bir fəaliyyət göstərən böyrəyiniz olduqda böyrək çatışmazlığına daha tez yol aça bilər.

Dializə ehtiyacınız olacaqmı?

Dializ, qanınızı süzərək tullantıları və əlavə mayeni çıxarmaqla böyrək funksiyasını yerinə yetirir. Yalnız böyrək fəaliyyətinizin çoxunu və ya tamamilə itirdiyiniz zaman edilir.

Milli Böyrək Vəqfinə görə, böyrəklərinizin fəaliyyətinin 85-90 faizini itirdiyi təqdirdə diyalizə başlamaq lazımdır. Bir böyrəyiniz olduqda ümumiyyətlə normal böyrək funksiyanız olduğundan, böyrək çatışmazsa, diyalizə ehtiyacınız olmaz.

Nə qədər həkim görmək lazımdır?

Tək böyrəyinizi qiymətləndirmək üçün ən azı ildə bir dəfə tibb işçinizi görməlisiniz. Bir problem inkişaf edərsə, daha tez-tez yoxlanılmalısınız.

Böyrək fəaliyyətinizi qiymətləndirmək üçün iki test istifadə olunur:

• Glomerular filtrasiya dərəcəsi (GFR) böyrəklərinizin qanı necə süzdüyünü göstərir. Qanındakı kreatinin səviyyəsini istifadə edərək hesablanır.
• Sidikdəki protein miqdarı böyrəklərinizdəki filtrlərin zədələndiyini və sızdığını müəyyən etmək üçün ölçülür. Sidikdə yüksək miqdarda protein böyrək disfunksiyasının əlamətidir.

Qan təzyiqiniz də ölçülməlidir.

Yüksək qan təzyiqi böyrək disfunksiyasının əlaməti ola bilər. Böyrəklərinizdəki qan damarlarına zərər verə bilər və böyrək disfunksiyasını daha da pisləşdirə bilər.

Həyat tərzi dəyişiklikləri və dərmanlar qan təzyiqinizi aşağı salır və böyrəklərin daha da zədələnməsinin qarşısını alır.

Böyrək nəqli haqqında nə demək olar?

Milli Diabet və Həzm və Böyrək Sağlamlığı İnstitutunun məlumatına görə, ABŞ-da demək olar ki, 200.000 insanda böyrək köçürülmüş bir əməliyyat var.

Böyrək nəqli yalnız işləyən böyrəkləriniz olmadıqda edilir. Həyatınızın qalan hissəsi üçün lazım olan dərmanların proseduru və yan təsirləri, ikinci böyrəkdən aldığınız funksiyanın kiçik artımından daha yüksəkdir.

Tək böyrəyiniz xəsarət alsa və ya xəstələnərsə və işləməyini dayandırarsa, bir nəqli edə bilərsiniz.

Nə qədər böyrəklə başlamağınızdan asılı olmayaraq, yalnız bir köçürmədə bir böyrək alırsınız. Transplantasiya olunan böyrək ümumiyyətlə böyüyür və zaman keçdikcə daha çox işləyir. Nəhayət, köçürülmüş böyrəyiniz demək olar ki, iki böyrək kimi fəaliyyət göstərəcəkdir.

Çəkmə

Tək bir böyrəyi olan insanların əksəriyyəti normal, sağlam həyat sürür. Bir böyrək və ya ikiniz olsun, sağlam bir həyat tərzi onların yaxşı işləməsi üçün vacibdir.

Bura sağlam bir pəhriz yemək, nizamlı məşq etmək, sağlam çəki saxlamaq, alkoqol məhdudlaşdırmaq, nəmlənmiş qalmaq və ən azı ildə bir dəfə həkiminizi görmək daxildir.

Zərərə səbəb ola biləcək təmas idman növlərindən və digər fəaliyyətlərdən qaçınmaq tək böyrəyinizin yaxşı işləməsi üçün edə biləcəyiniz ən vacib işlərdən biridir.