Qəbiz və hələ də popop ola bilərsinizmi?

MəZmun

• Sərt, quru taburetlərdən keçməklə, yenə də qəbizlik hiss edirəm
• Natamam evakuasiya səbəbi nədir?
• Ümumi səbəblər
• Qəbizlik üçün nə qədər uzun?
• Normal bağırsaq hərəkətlərinə necə dönə bilərəm?
• Bunun yenidən baş verməsinin qarşısını necə ala bilərəm?
• Qaçaq

Bəli. Qəbiz olmağınız mümkündür, hələ də bağırsaq hərəkətləri var. Qəbizlik adətən həftədə üçdən çox bağırsaq hərəkəti kimi müəyyən edilir. Ancaq qəbizliyin bir sıra digər potensial simptomları var, bunlar:

• tabure keçirməkdə çətinlik çəkir
• sərt və quru olan taburelər
• bütün tabure keçməməyiniz kimi hiss edirəm (natamam evakuasiya)

Qəbizliyin (və natamam evakuasiya) səbəbi və bunun necə müalicə ediləcəyi və qarşısının alınması haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Sərt, quru taburetlərdən keçməklə, yenə də qəbizlik hiss edirəm

Mükəmməl bir dünyada, formalaşmış, yumşaq və asan keçə bilən bağırsaq hərəkətləriniz olacaq (uzun müddət əziyyət çəkmir və ya mübarizə aparmırsınız).

Hər həftədə bir olmağınız lazım olan bağırsaq hərəkəti olmadıqda, insanların çoxu hər iki gündən bir bağırsaq hərəkəti etməyi hədəfləyirlər.

Qəbizlik etdiyiniz zaman işlər bir az fərqli olur. Uzun müddət tualetdə otura, zəhərləməyə çalışa bilərsiniz. Ayrıca zəhərlənməyiniz lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz, ancaq az miqdarda sərt, quru taburudan çıxın və yenə də daha çox su ala biləcəyinizi hiss edirsiniz.

Bu, natamam evakuasiya kimi tanınır və qəbizlik simptomudur.

Natamam evakuasiya səbəbi nədir?

Natamam evakuasiya üçün səbəblər siyahısı çox uzun. Pəhrizdən dərmanlara həyat tərzinə qədər bir çox amil var.

Ümumi səbəblər

• Pəhriz. Kifayət qədər su içməmək və ya kifayət qədər lif yeməmək ümumi qəbizlik töhfəsidir. Bu qidaları süd məhsulları və şəkərli qidalarla əvəz etmək problemi daha da artıra bilər. Lif və mayelərdə daha yüksək bir diyetə keçmək, bir çox insanda qəbizlik əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər.
• Getmək istəməsinə məhəl qoymur. Çox tez-tez getmək istəyinə qarşı çıxarsanız, zəhərlənmə vaxtı əsəblərinizə qarışır. Vaxt keçdikcə bu qəbizliyə səbəb ola bilər.

• Qəbizlik üçün nə qədər uzun?

  Qəbizlik bir neçə səbəbə görə problemli ola bilər. Biri, narahatdır. İkisi, nəcis ifrazı və bağırsaq tıxanması kimi problemlər üçün riskinizi artırır, burada tabureiniz bədəninizi tərk edə bilməz.

  
  

  Davam edən qəbizlik, hemoroid, anal fissures, divertikulyar xəstəlik, rektal qanaxma və rektal prolapsaya səbəb ola bilər.

  Praktik olaraq hər kəs vaxtaşırı qəbizlik alsa da, həkimə müraciət etməli olduğunuz zamanlar olur. Bunlara daxildir:

  • qarın ağrısı və ya mədə pozğunluğu (şişkinlik) və bir neçə gündə vanna otağına getmədiniz
  • bağırsaq hərəkəti etmədən beş həftədən bir həftəyə qədər davam edir
  • laksatifləri həftədə iki-üç dəfədən çox istifadə etməli
  • rektal qanaxma

  Bir həkimə müraciət etməyin vaxtı olub olmadığını qərar verməyə çalışarkən simptomlarınızı bütövlükdə nəzərdən keçirin. Qəbizlik və narahatlıq istisna deyil, qayda halına gəlirsə, həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

  Normal bağırsaq hərəkətlərinə necə dönə bilərəm?

  Tibbi təminatçılar dərhal qəbizliyi taburei daha yumşaq və asanlaşdıran dərmanlarla müalicə edə bilərlər. Buna misal olaraq, laksatiflər və ya tabure yumşaldıcılar kimi həddən artıq dərmanlar daxildir.

  
  

  Nadir hallarda, bir həkimin qaldırılması lazım olacaq, nəcisli bir təsir göstərə bilər (rektumdakı sərt, qurulmayan tabure).

  Bərkitmə, anal fissure və ya bağırsaqlarda digər fiziki problemlər kimi problemlər varsa, həkim problemi düzəltmək üçün cərrahiyyə tövsiyə edə bilər.

  Bunun yenidən baş verməsinin qarşısını necə ala bilərəm?

  Qəbizliyin yaranmasının qarşısını almağa kömək edən bir sıra həyat tərzi dəyişiklikləri var. Bu profilaktik göstərişlər də qəbizliyi müalicə etməyə kömək edə bilər.

  Qəbizliyin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün cəhd edin:

  • sidiyin solğun sarı rəngdə olması üçün hər gün bol su içmək
  • Bağırsaq hərəkətini təşviq etmək üçün gəzinti və ya üzgüçülük kimi müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq
  • ehtiyac duyduğunuzda banyoya getmək; Bəzi insanlar hər gün eyni vaxtda vanna otağına getməyə çalışacaqlar
  • meyvələr, tərəvəzlər və bütün taxıllar kimi diyetinizə daha çox lif daxil etmək; Gündə təxminən 25-30 qram lif götürmək yaxşı bir məqsəddir

  Profilaktik məsləhətlər barədə tibb işçinizlə də danışa bilərsiniz. Onlar ümumi sağlamlığınızı və pəhriz ehtiyaclarını nəzərə ala bilər və sizin üçün yaxşı bir plan hazırlaya bilərlər.

  Qaçaq

  Keçdiyiniz poop sizə yaxşı bir evakuasiya məmnuniyyətini vermirsə, hələ də zəhərlənə və qəbiz ola bilərsiniz.

  Qəbizlik mövzusuna həkiminizlə yaxınlaşmaqdan utanmayın və narahat olmayın. Olduqca çoxları həyatlarında heç olmasa bir dəfə qəbizdirlər, buna görə utanacaq heç nə yoxdur.

  Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz çox sayda həyat tərzi və dərman üsulları olduğundan, qəbizliyiniz xroniki olsa, potensial müalicə üsulları barədə həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.