Çənə krampı: niyə olur və nə ediləcək

MəZmun

• Əsas simptomlar
• Kramp ağrısını necə aradan qaldırmaq olar
• Niyə kramp olur

Çənədəki kramp, çənə altındakı bölgədəki əzələlərin istər-istəməz büzülməsi nəticəsində bölgədə ağrı, ağızın açılması çətinləşir və bölgədə sərt top hiss olunur.

Beləliklə, digər hər hansı bir kramp növü kimi, bu vəziyyət də çox ağrıya səbəb olur və ümumiyyətlə əsnədikdən sonra genioglossus və geniohyoid kimi tanınan bu əzələlərin dili qaldırmaq üçün istifadə edilməsi lazım olduqda yaranır.

Çox narahat olsa da, çənədəki kramp ümumiyyətlə bir neçə dəqiqədə həll olunan, xüsusi müalicə tələb etməyən müvəqqəti bir vəziyyətdir.

Əsas simptomlar

Çənədəki və ya çənənin altındakı krampın əsas simptomu bölgədə çox şiddətli bir ağrının ortaya çıxmasıdır. Bununla birlikdə, ağrının aşağıdakılarla müşayiət olunması adi haldır.

• Ağzınızı açmaq və ya hərəkət etməkdə çətinlik;
• Sərt dil hissi;
• Çənənin altında sərt bir topun olması.

Bəzi hallarda ağrı, xüsusən də bir neçə dəqiqə davam etdikdə boyuna və qulağa təsir göstərə bilər.

Kramp ağrısını necə aradan qaldırmaq olar

Kramplardan qaynaqlanan ağrıları aradan qaldırmaq üçün ən asan və sürətli yollardan biri də uca və ya mədə oynağından istifadə edərək əzələ yüngül bir masaj etməkdir. Bununla birlikdə, bölgəyə istilik tətbiq etmək də kömək edə bilər, xüsusən də kramp yavaş yavaş yox olur.

Kramp yox olduqdan sonra ağrının azalması normaldır, ancaq bir müddət qalır, çünki əzələnin bərpası üçün vaxta ehtiyac duyduğu tez-tez olur.

Bundan əlavə, sancılar nisbətən tez-tez rast gəlindiyi üçün, əsnəməyiniz lazım olduqda yavaş-yavaş ağzınızı açmaq, həmçinin qarşısını almaq üçün dilinizi ağzınızın dibində saxlamağa çalışmaq kimi təkrarlanmasının qarşısını almağın yolları var. bölgədəki artıq əzələlərin büzülməsi.

Niyə kramp olur

Əksər hallarda kramp əsnədikdən sonra, dilin qaldırılmasına cavabdeh olan əzələlərin həddindən artıq və sürətli bir daralması olduqda olur. Bununla birlikdə, krampların səbəbi ola biləcək digər vəziyyətlər bunlardır:

• Uzun müddət danışın istirahət etmədən: bu səbəb müəllimlərdə və ya müğənnilərdə daha çox olur;
• Çox çeynəyin: çox böyük bir yeməyiniz olduqda və ya yemək çox sərt olduqda baş verə bilər;
• Maqnezium və kalium çatışmazlığı: bu mineralların çatışmazlığı bədənin bir neçə əzələsində spazm meydana gəlməsinə səbəb olur;
• B vitamini çatışmazlığı: mineral çatışmazlığına əlavə olaraq hər hansı bir B kompleksi vitamin çatışmazlığı da bədənin hər hansı bir əzələsində tez-tez sancılara səbəb ola bilər;
• Susuzlaşdırma: bədəndə su çatışmazlığı əzələlərin fəaliyyətini də maneə törədir, krampların meydana gəlməsini asanlaşdırır.

Bundan əlavə, çox yorğun olmaq və ya həddindən artıq stres keçirmək də krampların yaranmasına səbəb ola bilər, çünki bunlar sinir sisteminin normal işləməsinə mane olur.

Beləliklə, kramp çox tez-tez olursa, daha spesifik müalicəyə ehtiyacı olan bir səbəb olub olmadığını qiymətləndirmək üçün bir həkimə müraciət etmək vacibdir.