Məşğul olan Philipps, sadəcə olaraq, böyüklər kimi idmanla məşğul olmaq üçün iş yaratdı - hətta heç vaxt oynamamısınızsa belə

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Məşğul Philipps sübut edir ki, yeni idman növünə ehtiras almaq heç vaxt gec deyil. Aktrisa və komediyaçı həftə sonu İnstaqramda tennis oynayarkən çəkdiyi videonu paylaşıb – bu idman növünə keçmişdə ruhdan düşdükdən sonra bu yaxınlarda məşğul olub, o, paylaşımının altında yazıb.

“Hər kəs orta məktəbdə idman edib-etmədiyimi soruşduqda zarafatım həmişə onun əvəzinə oyunlar və narkotik istifadə etdiyimdir, bu, zarafatdan azdır və daha çox yüz faiz doğrudur”, - Filipps videonun yanında yazıb. (Əlaqəli: Məşğul Philippsin Dünyanı Dəyişdirmək Haqqında Deyə biləcəyi Olduqca Epik Şeyləri Var)

Philipps, əslində beşinci dərəcəli voleyboldan sonra heç vaxt idman oynamadığını söylədi. yalnız uşaqlıqda sınadığı idman növü. Yazısında, tennisin bir müddətdir marağına səbəb olan bir şey olduğunu söylədi. (Məşğul Philippsin bir hissəyə arıqlamaq istəndikdən sonra idmana olan sevgisini tapdığını bilirdinizmi?)

"Mən həmişə tennis oynamaq istəmişəm, lakin beş il əvvəl kiminsə mənə dediyi axmaq bir sözün məni dərs almaqdan çəkindirməsinə icazə vermişəm" deyə Filipps İnstaqramda paylaşıb. "Amma aprel ayında dostum Sarah məni dərsinə qatılmağa dəvət etdi və mən özümə qapıldım. Və hər halda! Tennis ən yaxşısıdır."

Filippsin videosunda onun qızı Kriket kamera arxasında onu alqışlayarkən təxminən bir dəqiqəlik məşq etdiyini göstərir. "Get, get, get! Hərəkət et, hərəkət et!" Kriket, Philippsin ön və arxa əlləri ilə məşğul olduğu zaman eşidilir. Videonun yanında 40 yaşlı ana yazıb: "Çəkilişlərimdən bəziləri iyrəncdir, bəziləri isə çox gözəldir, lakin ƏN YAXŞI videonun sonundakı kiçik şərhdir". "Və nəhayət bir idman oynadığım üçün !!!" (Busy Philipps qızlarına bədənə inamı necə öyrədir.)

Yeni bir idman növünün yetkinlik yaşına çatması qorxulu görünə bilər. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, bu, həqiqətən həyatda qazanmağınıza kömək edə bilər: Məsələn, 2013-cü ildə 800-dən çox kişi və qadın menecer və idarəçidən ibarət bir sorğu, yüksək səviyyəli qadın icraçıların (CEO-lar da daxil olmaqla) böyük əksəriyyətinin rəqabətli bir idman növünə qatıldığını göstərdi. onların həyatında müəyyən məqam. Üstəlik, Avstraliyadakı Deakin Universitetindən olan tədqiqatçılar, idmanla məşğul olmağın, qalibiyyət və məğlubiyyətə (həm oyunun istisində, həm də ümumiyyətlə həyat boyu) daha sağlam bir baxımdan baxmağınıza kömək edə biləcəyini, bu müddətdə dayanıqlılığınızı və özünü tanıma qabiliyyətinizi artıracağını söyləyirlər.

İdmanda iştirak etmək həyatınızın digər aspektlərini də yüksəltməyə kömək edə bilər. Təqaüdçü peşəkar qolfçu Annika Sörenstam, idmanla məşğul olmağın nəinki zehni güc qazanmağınıza kömək edə biləcəyini, həm də yeni bacarıqlara yiyələnməyinizə və gələcəyə diqqət yetirməyinizə meydan oxuya biləcəyini, iş yerində və gündəlik həyatda lazımlı olan hər şeyi izah edə biləcəyini söylədi.

BTW, yeni bir idman növündə üstün olmaq üçün gəncliyə başlamağınız lazım deyil (və ya uzunmüddətli faydaları əldə edin). Çoxsaylı peşəkar idmançılar həyatlarını çox gec seçdikləri idman növünü tapdılar. Məsələn, dünya çempionu dağ velosipedçisi Rebekka Rusçanı götürək. Karyerasının əvvəlində dağ velosipedindən qorxduğunu etiraf edən Rusch daha əvvəl demişdi: "Mən yeni bir idman öyrənmək və bu idmanda həqiqətən də yaxşı olmaq üçün heç vaxt gec olmadığının canlı sübutuyam" dedi. Forma. "Hər kəs idman dünyagörüşünü genişləndirməlidir." (Budur, sizi qorxutsa belə, yeni bir macəra idmanını sınamalısınız.)

Əgər ilham hiss edirsinizsə, Rusch sınamaq istədiyiniz idman haqqında özünüzü öyrətmək üçün vaxt ayırmağı məsləhət görür. "Bir məşqçi, yerli bir klub və ya artıq idmanla məşğul olan bir dostunuzdan mütəxəssis məsləhətləri alın" dedi. "Bir mütəxəssislə bir neçə seans, dərsləri özünüz çətin bir şəkildə öyrənmək üçün saatlarla qənaət edəcəksiniz."

Philipps -ə gəldikdə, o, artıq bu tövsiyəyə qulaq asır: İnstaqram yazısında yazır ki, keçən ilin aprel ayında bir məşqçi ilə dərs almağa başladığı üçün davamlı olaraq tennis oynayır. Yalnız sol və sağ əlləri öldürməklə kifayətlənmir, həm də (təbii olaraq) ciddi şirin tennis geyimləri geyinmək üçün hər fürsətdən istifadə etməyə çalışır.

Üçün nəzərdən keçirin