Brooke Burke-nin Fit və Formada qalmaq üçün ən yaxşı məsləhəti

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Keçən gecə Brooke Burke üzərində idi Ulduzlarla rəqs, ən yaxşı rəqs məsləhətlərini yarışma iştirakçılarına paylaşdı. Ancaq məlum oldu ki, Burke yalnız DWTS-də necə yaxşı işləmək barədə məsləhətlərə malik deyil, həm də çoxlu fitnes və formada qalmaq məsləhətləri var! Aşağıdakı ən yaxşı məsləhətlərindən bəzilərini topladıq!

Brooke Burke -dən Fitness və Məşq Məsləhətləri

1. Rəqəmlərə görə narahat olmayın. İstər tərəzidəki rəqəm, istərsə də sürücülük vəsiqənizdəki yaş, Burke deyir ki, həqiqətən gözəllik öz dərinizdə rahat olmaqdan ibarətdir.

2. 'Çılpaq' olmaqdan qorxma. Son kitabında, Çılpaq Ana, Burke analıqdan, balansa ehtiyacdan və özünü olduğu kimi sevmədən açıq şəkildə danışır.

3. Mükəmməlliyi buraxın. Etiraf edək ki, bəzi günlər idman zalına gedə bilməyəcəksiniz. Burke özünü döymək əvəzinə nə edə biləcəyinə diqqət etməyi söyləyir. Mükəmməllik qeyri-realdır!

4. Həqiqətən yaxşı melodiyalar əldə edin. Burke onu məşq etmək üçün yaxşı melodiyalardan istifadə edir. Ən yaxşı musiqi tövsiyələrini burada əldə edin!

5. Məşq etmək üçün bir saata ehtiyacınız yoxdur. Uğurlu karyerası olan məşğul bir ana olaraq, məşq etmək üçün bir saat vaxt ayırmaq bəzən real deyil. Burke bizə formada qalmaq üçün ən yaxşı məsləhətini verdi.

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin