Bir Kırık Ankle'yi müalicə etmək və Rehabbing haqqında bilmək lazım olan hər şey

MəZmun

• Ayaq biləyi əlamətləri
• Sıxılmış ayaq biləyi simptomları
• Ayaq biləyinin pozulmasına səbəb olur
• Gəzintilər və düşmələr
• Ağır təsir
• Səhvlər
• İdman
• Avtomobil toqquşub
• Ayaq biləyi yaralanma növləri
• Yanal malleolus sınığı
• Medial malleolus sınığı
• Bimalleolar ayaq biləyi sınığı
• Bimalleolar ekvivalent sınıq
• Posterior malleolus sınığı
• Trimalleolar sınığı
• Pilon sınığı
• Maisonneuve sınığı
• Sindesmotik zədə
• Ayağını sındırsan nə etməli
• Ayaq biləyi rentgen şəkilləri
• Ayaq biləyi müalicəsi
• Buz
• Çəkmə, tökmə və ya parçalanma
• Kələklər
• Azaldılması
• Cərrahiyyə
• Ayaq biləyinin sağalma vaxtı
• Sınıq ayaq biləyi bərpa məsləhətləri
• Təzyiqdən çəkinin
• İstirahət
• Fiziki terapiya
• Sağlam yeyin
• Siqaret çəkməyin
• Sonrakı görüşlərdə iştirak edin
• Ayaq biləyi - hələ də gəzə bilərsən?
• Çəkmə

Qırılan bir ayaq biləyinə qırıq bir ayaq biləyi də deyilir. Ayaq biləyi oynağında bir və ya daha çox sümük qırıldığı zaman olur.

Ayaq biləyi eklemi aşağıdakı sümüklərdən ibarətdir:

• Tibia, alt ayağınızdakı daha böyük sümükdür. Bu da shinbone adlanır.
• Dana sümüyü adlandırılan fibula, alt ayağınızdakı daha kiçik sümükdür.
• Talus, topuq sümüyü (calcaneus) və tibia və fibula arasındakı kiçik sümükdür.

Sınıq bir ayaq biləyi çox ağrılıdır.

Ayaq biləyi əlamətləri

Yaralanma zamanı sümük qırılmasını eşidə bilərsiniz. Səs kəsən və ya itiləyən səs kimi görünə bilər. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• şiddətli ağrı
• şişlik
• incəlik
• qançır
• çətinliklə gəzmək və ya hərəkət etmək
• ağırlıq daşımaqda çətinlik çəkir
• ayaq əyri görünür (yerdədir)
• başgicəllənmə (ağrıdan)
• sümük dəridən yapışır
• qanaxma (sümük dərini deşirsə)

Sıxılmış ayaq biləyi simptomları

Qırılan bir ayaq biləyi topuqla eyni deyil. Bir boşalmış bir ayaq biləyi bağırsaqları yırtdıqda və ya uzananda baş verir. Ligamentlər sümükləri yerində saxlayan sərt bir toxumadır.

Ayaq biləyiniz bulaşırsa, ağrı və şişkinlik hiss edəcəksiniz. Ağrı və şişkinlik dərəcəsi sprey növünə görə təyin ediləcək: I dərəcəli bir damarda az şişkinlik olacaq, lakin III dərəcəli əhəmiyyətli şişkinlik ola bilər. Yaralanmadan dərhal sonra ayaq biləyinizə ağırlıq verə bilərsiniz və ya ola bilməz.

Sınıq bir ayaq biləyi daha ağrılı ola bilər. Yaralanmadan dərhal sonra, ayaq biləyinə ağırlıq qoymaq və ya gəzmək mümkün deyil. Bu sınığın növündən və səbəbindən asılıdır (məsələn, düşmə qarşı nəqliyyat vasitəsi qəzası). Şiddətli bir göyərmə və şişkinlik ola bilər.

Bir qırıq və ya boşalma olub olmadığını təyin etməyin yeganə yolu bir həkim görməkdir.

Zərərinizi diaqnoz etmək üçün həkiminiz fərqli testlər edəcəkdir. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Fiziki imtahan. Doktor ayağınızı şişkinlik və incəlik üçün müayinə edəcəkdir. Bir ligament üzərində bir incəlik varsa, zədə çox güman ki, bir əzələdir. Sümük üzərində incəlik varsa, çox güman ki, sınıqdır. Hərəkət dairənizi müəyyən etmək üçün ayağınızın ətrafında hərəkət edə bilərlər.
• Rentgen. Bir rentgen, həkimə fasilənin yerini, növünü və şiddətini görməyə imkan verir.
• Stress testi. Stress testi, boşalmış bir ayaq biləyinə əməliyyat lazım olub olmadığını müəyyənləşdirir. Bir həkim ayaq biləyinə təzyiq göstərəcək və rentgen aparacaq. Birgə açılarsa, bu, təmir edilməli olan III dərəcəli yırtığı göstərir.
• CT müayinəsi. Bir CT taraması, ayaq biləyinin çoxsaylı çarpaz şəkillərini çəkərək daha ətraflı görüntülər təqdim edir.
• MR taraması. MHİ taraması sümükləri və ətrafdakı toxumaları göstərmək üçün bir maqnit sahəsi və radio dalğalarından istifadə edir. Bu həkimə rentgen şüalarında görünməyən qırıqları tapmağa kömək edə bilər. Bağırsaqlarda göz yaşlarını da görə bilər.

Ayaq biləyinin pozulmasına səbəb olur

Bir ayaq biləyi üzərində çox güc yerləşdirildiyi zaman bir ayaq biləyi meydana gəlir. Ən çox görülən səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

Gəzintilər və düşmələr

Balansınızı itirmək, ayaq biləyinizə həddindən artıq ağırlıq qoyan səfərlərə və düşməyə səbəb ola bilər.

Bu qeyri-bərabər bir səthdə gəzmək, uyğun olmayan ayaqqabı geyinmək və ya düzgün işıqlandırmadan gəzmək olar.

Ağır təsir

Bir atlama və ya düşmə qüvvəsi qırıq bir ayaq biləyi ilə nəticələnə bilər. Aşağı bir yüksəklikdən atlasanız belə ola bilər.

Səhvlər

Ayağını yöndəmsiz yerə qoysan, ayaq biləyini qıra bilərsən. Ayaq biləyiniz bükülə bilər və ya ona ağırlıq qoyarkən yan tərəfə yuvarlana bilər.

İdman

Yüksək təsirli idman, ayaq biləyi də daxil olmaqla oynaqlara stress qoyan gərgin hərəkətləri əhatə edir. Yüksək təsirli idman növlərinə misal olaraq futbol, ​​futbol və basketbol daxildir.

Avtomobil toqquşub

Bir avtomobil qəzasının ani, ağır təsiri qırılan topuqlara səbəb ola bilər. Çox vaxt bu zədələrin cərrahi təmirə ehtiyacı var.

Ayaq biləyi yaralanma növləri

Bir ayaq biləyi qırılmasının növü və şiddəti, buna səbəb olan qüvvənin miqdarından asılıdır. Ayaq biləyi yarası növlərinə aşağıdakılar daxildir:

Yanal malleolus sınığı

Bu fasilə fibulanın alt hissəsində baş verir. Yanal malleolus adlanan ayaq biləyinizdən kənarda sümüklü "düymə" də var.

Yanal malleolus sınıqları ayaq biləyi qırılmalarının ən çox yayılmış növüdür.

Medial malleolus sınığı

Medial malleolus sınığı, tibiyanın sonunda baş verir. Xüsusilə, ayaq biləyinizin içərisindəki düyün olan medial malleolusa təsir göstərir.

Bunlar ümumiyyətlə cərrahiyyə tələb edir, çünki sümüyün astarlı hissəsi, periosteum yaralanma zamanı qırıq yerinə qatlanır və sümüyün sağalmasına mane olur.

Bimalleolar ayaq biləyi sınığı

Bimalleolar ayaq biləyi sınığı, ayaq biləyindəki hər iki düyməni əhatə edir, bunlara fibula (lateral malleolus) və tibia (medial malleolus) daxildir. Bunlar demək olar ki, həmişə təmir üçün cərrahiyyə tələb edir.

Ayaq biləyi qırılmasının ikinci ən yaygın növüdür.

Bimalleolar ekvivalent sınıq

Bimalleolar ekvivalent bir sınıq həm topuqları, həm də ayaq biləyi içərisindəki bağları əhatə edir.

Posterior malleolus sınığı

Tibiyanın arxa tərəfində bir malleolus sınığı meydana gəlir.

Adətən bu fasilə yanal malleolus sınıqları ilə baş verir. Bunun nəticəsində posterior malleolus və lateral malleolus ligament qoşmalarını paylaşırlar.

Trimalleolar sınığı

Trimalleolar sınığı, ayaq biləyinin hər üç hissəsini əhatə edir, bunlara medial (daxili), yan (xarici) və arxa (arxa) malleoli daxildir. Bimalleolar sınığı kimi, bu ümumiyyətlə əməliyyat tələb edir.

Pilon sınığı

Tibianın sonundakı ayaq biləyinin "damında" pilon sınığı meydana gəlir. Buna plafond sınığı da deyilir.

Tipik olaraq, bu zədə bir fibula sınığı da daxildir. Alt talus tez-tez bir dərəcədə zədələnir. Talusu əhatə edən qığırdaq da tez-tez zədələnir, buna görə də artrit səbəb ola bilər.

Bir pilon sınığı, ümumiyyətlə, düşmə və ya avtomobil qəzaları kimi yüksək təsirli xəsarətlərdən qaynaqlanır.

Maisonneuve sınığı

Maisonneuve sınığı iki yaralanma ehtiva edir: bir ayaq biləyi boşalması və fibulanın yuxarı hissəsində bir fasilə. Fasilə diz yaxınlığında yerləşir.

Bu yaralanma fırlanan zaman yıxılaraq ayağın yöndəmsiz yerə dəyməsinə səbəb olur. Gimnastlarda, rəqqasələrdə və xizəkçilərdə ən çox yayılmışdır.

Sindesmotik zədə

Bu zədə fibula və tibia arasında yerləşən sindesmoz oynağına təsir göstərir. Bu ligamentlər tərəfindən yerinə yetirilir.

Yalnız ligament yaralanarsa, buna yüksək bir ayaq biləyi yayılması da deyilir.

Bununla birlikdə, sindesmotik zədələrin əksəriyyətinə bir ligament daralması və ən azı bir qırıq daxildir.

Ayağını sındırsan nə etməli

Bir qırıq bir ayaq bildiyinizi düşünürsənsə, mümkün qədər tez bir həkimə baş çəkin.

Bu vaxt özünüzə qulluq etmək üçün nə edə bilərsiniz:

• Ayağınızdan çəki saxlayın. Ayaq biləyinizi qaldırın və yastıqlara qaldırın.
• Buz tətbiq edin. Bu ağrı və şişkinliyi minimuma endirəcəkdir.
• Təzyiq tətbiq edin. Əgər qanaxırsınızsa, yaranı təmiz bir sarğı ilə sarın.

Əgər qırılmış ayaq biləyiniz avtomatik toqquşma və ya yaralanma nəticəsində baş vermişsə və ya sümük dəridən yapışırsa, dərhal tibbi yardım alın.

Ayaq biləyi rentgen şəkilləri

X-şüaları ayaq biləyinizin qırılmasının yerini, növünü və şiddətini göstərə bilər.

Bu, həkiminizə zədənizi müalicə etmək üçün uyğun bir yolu təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Ayaq biləyi müalicəsi

Hər zədə fərqlidir. Ən yaxşı müalicə, ayaq biləyinizin qırılmasının növündən və ciddiliyindən asılıdır.

Buz

Yaralanmadan dərhal sonra ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün buz tətbiq edə bilərsiniz. Dəriyə qoymadan əvvəl bir dəsmal ilə sarın.

Çəkmə, tökmə və ya parçalanma

Yüngül ayaq biləyi fasilələri gəzinti çəkmə, tökmə və ya parçalanma ilə müalicə edilə bilər. Bu müalicə üsulları sümüyü iyileştiren yerdə saxlayır.

Daha ciddi xəsarətlər üçün bir çəkmə, tökmə və ya parçadan istifadə etməzdən əvvəl əməliyyat keçirməlisiniz.

Kələklər

Crutches, yaralı ayaq biləyinə ağırlıq vermədən gəzməyə kömək edir. Bir çəkmə, tökmə və ya parçalanma zamanı istifadə olunur.

Azaldılması

Əgər sınıq sümüyünüz yerindən tərpənibsə, həkiminizi yenidən fiziki vəziyyətə gətirməyiniz lazım ola bilər. Bu qeyri-cərrahi müalicə qapalı azalma adlanır.

Prosedurdan əvvəl ağrıları idarə etmək üçün bir əzələ rahatlaşdırıcı, sedativ və ya ümumi anesteziya ala bilərsiniz.

Cərrahiyyə

Bir çəkmə, tökmə və ya parçalanma ilə şəfa verə bilməyən ağır ayaq biləyi fasilələri üçün cərrahiyyə tövsiyə olunur.

Bir cərrah sümüyü düzəltmək üçün metal çubuqlar, vintlər və ya lövhələrdən istifadə edə bilər. Bu, sümüyü iyileştiren kimi yerdə saxlayacaqdır. Prosedura açıq azalma və daxili fiksasiya deyilir.

Ayaq biləyinin sağalma vaxtı

Ümumiyyətlə, qırıq ayaq biləkləri 6 ilə 12 həftə ərzində şəfa verir. Əməliyyata ehtiyac olmayan yaralanmalar 6 həftədən sonra sağala bilər. Bu müddət ərzində həkiminiz sümüyü yoxlamaq üçün mütəmadi rentgen şüaları götürə bilər.

Əməliyyata ehtiyacı olan xəsarətlər sağalmaq üçün 12 həftə və ya daha uzun çəkə bilər. Ümumi bərpa müddətiniz yaralanmağınızdan, yaşınızdan və ümumi sağlamlığınızdan asılıdır.

Sınıq ayaq biləyi bərpa məsləhətləri

Bərpa zamanı həkiminizin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. Bu, ayaq biləyinizin düzgün şəkildə yaxşılaşmasına kömək edəcəkdir. Hamar bir bərpa təmin etmək üçün nə edə bilərsiniz:

Təzyiqdən çəkinin

Yaralı ayağınızdan istifadə etməməyə çalışın. Gəzdiyiniz və ya hərəkət etdiyiniz zaman həkiminiz tərəfindən icazə verilənə qədər ayaq biləyinizə ağırlıq tətbiq etməyin.

İstirahət

Ağır əşyalar gəzdirməyin və idman oynamayın. Bir yerə getmək lazımdırsa, ailənizdən və ya dostlarınızdan soruşun. Biləkdən istifadə etmək təhlükəsiz olduğunda həkiminiz sizə xəbər verəcəkdir.

Fiziki terapiya

Sümükləriniz yaxşılaşmağa başlayanda həkiminiz fiziki və ya peşə terapiyası edə bilər.

Fiziki və ya peşə terapevti ayaq biləyinizi necə məşq etdirəcəyinizi göstərə bilər. Bu hərəkətlər ayaq biləyi sümüklərini gücləndirəcəkdir.

Sağlam yeyin

Bütün yaralanmalar kimi, qırıq bir ayaq biləyi sağalmaq üçün kifayət qədər qida maddələrinə ehtiyac duyur. Sağlam və yaxşı dairəvi bir pəhriz yemək bərpa olunmağı dəstəkləyəcəkdir.

Siqaret çəkməyin

Siqaret sümük müalicəsini ləngidir. Siqaret tüstüsü vücudunuzun yeni sümük toxuması qabiliyyətini pozan maddələrə malikdir.

Siqareti tərk etmək çətin ola bilər, ancaq həkim sizin üçün doğru bir siqaretdən imtina planını yaratmağa kömək edə bilər.

Sonrakı görüşlərdə iştirak edin

Bərpa zamanı mütəmadi olaraq həkimə baş çəkməlisiniz. Sümüyün düzgün bir şəkildə sağaldığını yoxlamaq lazımdır.

Ayaq biləyi - hələ də gəzə bilərsən?

Tipik olaraq, kiçik bir ayaq biləyi sınığı sizi gəzməyə mane olmur. Yaralanmadan dərhal sonra gəzə bilərsən.

Əgər ciddi bir fasilə varsa, bir neçə ay gəzməkdən çəkinməlisiniz. Ayaq biləyiniz yaxşılaşdıqca yavaş-yavaş normal fəaliyyətə qayıda bilərsiniz.

Çəkmə

Ayaq biləyinizdəki bir və ya daha çox sümük qırıldıqda qırıq və ya qırıq bir ayaq biləyi meydana gəlir. Bu sümüklərə tibia, fibula və talus daxildir.

Adətən, ayaq biləyi qırılması, düşmə, yüksək təsirli idman növləri, avtomobil qəzaları və ya ayaq biləyinə həddindən artıq güc qoyan xəsarətlər səbəb olur.

Müalicə fasilənin şiddətindən asılıdır. Kiçik bir ayaq biləyiniz varsa, gəzinti çəkmələri, tökmə və ya parçalanma əldə edə bilərsiniz. Ciddi olarsa, sümüyü düzəltmək üçün əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.

Bərpa 6 ilə 12 həftə çəkə bilər. Əməliyyata ehtiyacı olan ağır ayaq biləyi qırıqları daha uzun çəkə bilər.