Adət əvvəli döş şişməsi və həssaslıq

MəZmun

• Adət əvvəli döş şişməsi və həssaslıq səbəbləri
• Aylıqdan əvvəl döş şişməsi və həssaslıq əlamətləri
• Bir həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır
• Döş şişməsi üçün müalicə
• Həyat tərzi müalicəsi
• Outlook

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Menstruasyondan əvvəl döş şişməsi və həssaslığı və ya tsiklik mastalji qadınlar arasında ümumi bir narahatlıqdır. Semptom premenstrüel sindrom və ya PMS adlanan simptomlar qrupunun bir hissəsidir. Adətdən əvvəl döş şişməsi və həssaslıq da fibrokistik məmə xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Fibrokistik məmə xəstəliyi, menstruasiya dövründən əvvəl ağrılı, şişkin döşləri təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir.

Bu vəziyyətdə olan qadınlar tez-tez aylıq dövrlərindən əvvəl döşlərində böyük, yaxşı xassəli (xərçəng olmayan) yumruları görürlər. Bu yumrular itələdikdə hərəkət edə bilər və dövrü bitdikdən sonra ümumiyyətlə azalır.

PMS ilə əlaqəli döş ağrısı şiddətində ola bilər. Semptomlar tez-tez menstruasiya başlamazdan əvvəl zirvəyə çatır, sonra menstruasiya dövründə və ya dərhal sonra azalır. Çox vaxt simptomlar ciddi bir tibbi narahatlıqdan daha çox narahatdır. Buna baxmayaraq, döşlərinizdəki dəyişikliklərdən nə vaxt narahat olursunuzsa, həkiminizə müraciət edin. Ağrılı döşlər menopoz simptomu və müxtəlif sağlamlıq vəziyyətləri ola bilər.

Adət əvvəli döş şişməsi və həssaslıq səbəbləri

Dalğalanan hormon səviyyələri, menstruasiya öncəsi döş şişməsi və həssaslıq epizodlarını təşkil edir. Hormonlarınız normal bir aybaşı dövründə yüksəlir və azalır. Hormonal dəyişikliklərin dəqiq vaxtı hər bir qadın üçün dəyişir. Estrogen döş kanallarının böyüməsinə səbəb olur. Progesteron istehsalı süd vəzilərinin şişməsinə səbəb olur. Bu hadisələrin hər ikisi döşlərinizin ağrılı olmasına səbəb ola bilər.

Östrogen və progesteron hər ikisi də dövrünün ikinci yarısında - "tipik" 28 günlük dövrdə 14 ilə 28 gün arasında artar. Östrojen dövrünün ortalarında zirvəyə çatır, progesteron miqdarı isə menstruasiyadan bir həftə əvvəl artır.

Östrogen ehtiva edən dərmanlar həssaslıq və şişlik kimi döş dəyişikliklərinə də səbəb ola bilər.

Aylıqdan əvvəl döş şişməsi və həssaslıq əlamətləri

Hər iki döşdəki həssaslıq və ağırlıq, menstruasiya öncəsi ağrı və şişkinliyin əsas əlamətləridir. Döşlərdə darıxdırıcı ağrı da bəzi qadınlar üçün problem ola bilər. Döş toxumanız toxunuşa görə sıx və ya qaba hiss edə bilər. Semptomlar menstruasiya dövründən bir həftə əvvəl görünür və menstrual qanaxma başlayanda dərhal yox olur. Əksər qadınlarda şiddətli ağrı hiss olunmur.

Bəzi hallarda, döş həssaslığı, doğuş yaşı olan bəzi qadınların gündəlik qaydalarını təsir edir və mütləq menstruasiya dövrü ilə əlaqəli deyil.

Bir qadının yaşlandığı zaman ortaya çıxan hormon səviyyəsindəki təbii dəyişiklik səbəbi ilə, menopoz yaxınlaşdıqda adətdən əvvəl döş şişməsi və həssaslıq yaxşılaşır. PMS simptomları erkən hamiləlik əlamətlərinə bənzəyir; ikisini necə ayıracağınızı öyrənin.

Bir həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Ani və ya narahatlıq verən döş dəyişiklikləri həkiminizlə müzakirə edilməlidir. Menstrüel əvvəlki döş ağrısı və şişməsi zərərsiz olsa da, bu simptomlar xəbərdaredici infeksiya və ya digər tibbi vəziyyət ola bilər. Diqqətinizə gəlsə səhiyyə təminatçınızla əlaqə saxlayın

• yeni və ya dəyişən döş yumruları
• məmə boşalması, xüsusən axıdılması qəhvəyi və ya qanlı olduqda
• yatmaq və ya gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək qabiliyyətinizə mane olan döş ağrısı
• birtərəfli topaqlar və ya yalnız bir döşdə meydana gələn yumrular

Doktorunuz döş müayinəsi də daxil olmaqla fiziki müayinə aparacaq və simptomlarınız barədə daha çox məlumat istəyəcəkdir. Doktorunuz aşağıdakı sualları verə bilər:

• Məmə ucundan hər hansı bir boşalma olduğunu gördünüzmü?
• Başqa hansı simptomlarla qarşılaşırsınız (varsa)?
• Döş ağrısı və həssaslıq hər aylıqda olurmu?

Döş müayinəsi zamanı həkiminiz hər hansı bir yumru hiss edər və yumruların fiziki keyfiyyətləri haqqında qeydlər edər. Soruşulsa, həkiminiz də sizə bir məmə öz-özünə müayinəsini necə düzgün aparacağını göstərə bilər.

Həkiminiz hər hansı bir anormal dəyişiklik aşkar edərsə, bir mamogram (və ya 35 yaşından kiçik bir ultrasəs) edə bilər. Mamografi döşün içərisini görmək üçün rentgen görüntüləmə üsulundan istifadə edir. Bu test zamanı döş aydın bir görüntü yaratmaq üçün rentgen plakası ilə plastik plitə arasına qoyulur və sıxılır və ya düzəldilir. Bu test müvəqqəti narahatlığa və ya sıxılma hissinə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, şişlər bədxassəli (xərçəngli) kimi görünsə, biopsiya (döş döş nahiyəsindən toxuma nümunəsi) tələb oluna bilər.

Döş şişməsi üçün müalicə

Premenstrüel döş ağrısı, reseptsiz satılan steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) ilə təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər:

• asetaminofen
• ibuprofen
• natrium naproksen

Bu dərmanlar PMS ilə əlaqəli krampları da aradan qaldırır.

Orta və şiddətli döş şişməsi və narahatlığı olan qadınlar ən yaxşı müalicə kursu barədə həkimlərinə müraciət etməlidirlər. Diuretiklər şişkinliyi, həssaslığı və suyun tutulmasını azalda bilər. Bununla birlikdə, sidikqovucu dərmanlar sidiyinizi artırır və eyni zamanda dehidrasiya riskini də artıra bilər. Bu cür reseptlərdən həkiminizin rəhbərliyi altında diqqətlə istifadə edin.

Şifahi kontraseptiv həblər daxil olmaqla hormonal doğum idarəsi, menstruasiya öncəsi döş əlamətlərinizi də sakitləşdirə bilər. Şiddətli döş ağrısı keçirirsinizsə və yaxın gələcəkdə hamilə qalmaqda maraqlı deyilsinizsə, bu seçimlər barədə həkiminizdən soruşun.

Ağrınız şiddətlidirsə, həkiminiz endometrioz və fibrotik döş xəstəliyi əlamətlərini müalicə etmək üçün istifadə olunan Danazol dərmanını tövsiyə edə bilər. Bu dərmanın ciddi yan təsirləri ola bilər, buna görə yalnız digər müalicələr nəticə vermədikdə istifadə olunmalıdır.

Həyat tərzi müalicəsi

Həyat tərzi dəyişiklikləri, menstruasiya öncəsi döş şişməsi və həssaslığını idarə etməyə kömək edə bilər. Semptomlar ən pis olduğu zaman dəstəkləyici idman sütyenini taxın. Gecə də büstqalter taxmağı, yatarkən əlavə dəstək təmin etməyi seçə bilərsiniz.

Diyet məmə ağrısında rol oynaya bilər. Kafein, alkoqol və tərkibində yağ və duz çox olan qidalar narahatlığı artıra bilər. Adətinizdən bir-iki həftə əvvəl bu maddələrin pəhrizinizdən azaldılması və ya xaric edilməsi simptomları idarə etməyə və ya qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bəzi vitaminlər və minerallar da döş ağrısını və əlaqədar PMS simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. ABŞ Səhiyyə Nazirliyi və Qadın Sağlamlığı üzrə İnsan Xidmətləri Ofisi, PMS simptomlarını azaltmağa kömək etmək üçün gündəlik E vitamini və 400 milliqram maqnezium istehlak etməyi tövsiyə edir. Burada müxtəlif seçimlər tapa bilərsiniz. Əlavələr FDA tərəfindən izlənmədiyi üçün etibarlı bir istehsalçıdan seçim edin.

Bu qidalarla zəngin olan müxtəlif qidaları seçin:

• fıstıq
• ispanaq
• fındıq
• qarğıdalı, zeytun, aspir və kanola yağları
• yerkökü
• banan
• yulaf kəpəyi
• avokado
• Qəhvəyi düyü

Həkiminiz vitamin əlavələrini də tövsiyə edə bilər.

Öz-özünə müayinələr məmə toxumasındakı dəyişiklikləri izləməyə kömək edə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinə (ACS) görə, 20-30 yaşlarında olan qadınlar ayda bir dəfə, ümumiyyətlə aylıq dövrlərindən sonra, şişlik və həssaslıq minimum olduqda döş sinə müayinələrini etməlidirlər. Mamoqramlar 45 yaşdan sonra məsləhət görülür və daha əvvəl qəbul edilə bilər. Aşağı risk varsa, həkiminiz hər iki ildən bir və ya daha çox müddətdə mamoqrafiya aparmağı tövsiyə edə bilər.

Məşq, həmçinin PMS ilə əlaqəli döş ağrısını, krampları və yorğunluğu yaxşılaşdırır.

Outlook

Menstruasiya dövründə döş həssaslığı və şişməsi tez-tez evdə qulluq və lazım olduqda dərmanla təsirli şəkildə idarə olunur. Həyat tərzi dəyişirsə və dərmanlar yaxşı hiss etməyinizə kömək etmirsə, vəziyyətinizi həkiminizlə müzakirə edin.