Alt paltarımda NYC vasitəsilə qaçaraq bədən pozitivliyi haqqında öyrəndiklərim

MəZmun

• 1. Dəstək dəstəniz düşündüyünüzdən daha çox şey deməkdir.
• 2. Rahat olduğunuz zaman rahat olmaq asandır.
• 3. Bədənin özünə inamı hədəf deyil, səyahətdir. Bu heç bitməz.
• 4. Bədən sadəcə bir bədəndir və göründüyü kimi dəyər verdiyiniz şeylə heç bir əlaqəsi yoxdur.
• 5. Qorxunc şeylərdən qurtulmağa dəyər.
• Üçün nəzərdən keçirin

Nyu-Yorkda radarın altından bir çox şey uça bilər ki, bu da başqa yerlərdə tam qarışıqlığa səbəb ola bilər. Səhər metro gediş-gəlişi ilə dirək rəqsləri, turistlərə çılpaq kovboylar ... Amma alt paltarında qaçırsan? Bu, NYC tərəfindən təsdiqlənmiş ən çılğın şey ola bilər Məndə edildi.

Bədənimdən utanmıram-şalvar geyinməmək, bir az orta şalvar göstərmək və ya sadəcə mayo ilə yaşamaq şansım mənimlə razıdır. Kollec otaq yoldaşlarım, dolunayımı özlərindən daha çox gördüklərindən zarafat edərdilər. Və son vaxtlardan etibarən həyatım fitneslə o qədər mənimsənilib ki, bədənim haqqında nə kimi göründüyünü və nə edə biləcəyini düşünməyi dayandırdım. New York City Triatlon həftə sonunun başlanğıcını qeyd etmək üçün illik 1,7 millik Gildan Underwear Run qaçışına dəvət aldığımda ilk düşüncəm belə idi: "Bu çox gülməlidir. 1.7 mil qaça bilərəm. Cəhənnəm, bəli -gəl edək!"

Ancaq yarış yaxınlaşdıqca və öhdəliyimin həqiqəti batdıqca daha çox sualım, narahatlığım, düşüncələrim və hisslərim var idi. Burada öyrəndiklərimin hamısını öyrəndim fikir yaxşı bir vaxt olardı, heç bir narahatlıq keçirməyən sesh-və niyə düşünürəm ki, siz də soyunmalısınız.

1. Dəstək dəstəniz düşündüyünüzdən daha çox şey deməkdir.

Əvvəlcə yarışı iki dostumla keçirməyi planlaşdırırdım. Central Parkda təkbaşına qaçmaq və alt paltarı geyinməklə bağlı bir şey Snapchat, gülüş və #realtalk üçün bir komandanın olması qədər cəlbedici görünmürdü. Üstəlik, göbəkdə arsız bir sözlə geyinmək üçün uyğun sıx ağ paltarımız olsa, nə qədər şirin olardı? Gələcək İnsta postunu beynimdə görə bildim və artıq başlıq üçün beyin fırtınası edirdim... yəni dostlarım zəmanət verənə qədər. Ədalət naminə, hər ikisinin işlə əlaqədar qanuni bəhanələri var idi, amma bu tək başına qaçmağın əyləncəli olacağı demək deyildi. Birdən, başlanğıc xəttində tək, çılpaq və qorxaraq oturmaqdan qorxdum (tamam, əslində deyil, bir növ). (Və mən heç soyunmadım bütün yol aşağı. Bu yazıçı tamamilə çılpaq 5k qaçdı!)

2. Rahat olduğunuz zaman rahat olmaq asandır.

Nə geyinəcəyim üçün əzab çəkirdim. (Alt paltarımdan hər hansı birində qaçmaq fikri tamamilə qeyri-mümkün görünürdü. Thongs? Heç bir şəkildə. Yanaqlar? Xeyr. Oğlan şortu? Wedgie mərkəzi.) Nəhayət, tapa biləcəyim ən çox bükülən bikini külotları və #SevgiMyShape idmanımla məşğul oldum. büstqalter, bu hadisə üçün çox uyğun görünürdü. (Burada bizim epik #LoveMyShape hərəkətimiz haqqında hər şeyi oxuyun.)

Çantanın yoxlanılması vəziyyətindən əmin olmadığım üçün yalnız idman sütyenim və şortumla mənzildən başlanğıc xəttinə qaçmağa qərar verdim. Telefonumu, açarları və s. saxlamaq üçün qaçış kəmərimi taxmaq fikrim şalvar geyinməyəcəyimi nəzərə alsaq, gülməli görünürdü. Musiqiyə qulaq asıram? Bu idman ayaqqabıları axmaq görünür? Əllərimlə nə edim? Mən hətta qaça bilərəmmi? Geyimlərin təhlükəsizlik örtüyü kimi necə işlədiyini başa düşmürsünüz-onsuz da hər şeyi ikinci təxmin edirdim.

Başlanğıc xəttinə gedərkən HƏR KƏS mənə baxdığından paranoyaklaşırdım və hələ şortumu belə tökməmişdim. Normalda mən qaçış və ya məşq zamanı idman büstqalterini yelləməkdən çox rahatam - bəs niyə bu qədər əsəbi idim və özümü şüurlu idim? Bu, 1,7 mil uzunluğunda bir yarış olacaqdı. (Bir qadının ictimai yerlərdə sadəcə idman büstqalter geyinməyi sevməyi necə öyrəndiyi haqqında oxuyun.)

3. Bədənin özünə inamı hədəf deyil, səyahətdir. Bu heç bitməz.

"Mükəmməl" insanlar öz etibarsızlıqlarından şikayət etdikdə, insanlar dəli olur. "Fahişə!" İnternet trolları ağlayır, sanki sosial olaraq qəbul edilmiş xarici görünüş, hər şeyin içərisində də qızıl olduğu deməkdir. Ancaq heç kim öz bədənindən 100 faiz həqiqətən əmin deyil və xoşbəxt deyil. Hal-hazırda özünüzü olduqca yaxşı hiss etsəniz belə, altındakı daş kimi görünən döşəmənin tamamilə yox olacağı bir vəziyyətə düşə bilərsiniz. Bəlkə də bu, yeni bir intim ortağınızla soyunarkən, normal üslubunuzdan tamamilə kənar bir paltar yelləyərkən və ya bədəninizi kökündən dəyişdirən (salam, hamiləlik) həyat təcrübəsi keçirəndə baş verəcək. Bir nöqtədə, həyat bədəninizin güvənini elə bir şəkildə sınayacaq ki, sanki sizi birinci yerə qaytaracaq. Mənim üçün başlanğıc xəttində alt paltarımda tək dayanmışdım.

4. Bədən sadəcə bir bədəndir və göründüyü kimi dəyər verdiyiniz şeylə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Qaçış nəhayət başlayanda, baş verənləri unutmaq bir az daha asan oldu-baxmayaraq ki, adrenalin mənim adi tempimi keçdi. Səkini döyəcləyərkən mən "Donut Touch" çaplı qısa tuman və supertight boksçu şalvarında olan bəzi qızlarla söhbət etdim. Parkda gəzən turistlər, çılpaq insanların yanından qaçarkən izdiham çəkəndə güldüm və evdəki dostlarına Nyu Yorkun nə olduğunu necə söyləyəcəklərini təsəvvür etməyə çalışdım. həqiqətən kimi.

Həddindən artıq uzanmış işarəli, selülit ləkəli, tərpənən bədənləri gördükdən sonra başa düşdüm ki, düzünü desəm, bədənlərin heç bir mənası yoxdur. Sütyenimizin üstündəki ən kiçik çimdik yağlar üzərində əziyyət çəkirik və gözlərimizin yanındakı kiçik qırışları araşdırırıq. Daha böyük döş və kiçik itburnu və ya daha böyük itburnu və daha kiçik döş axtarırıq. Özümüzə deyirik ki, yanımızdakı insan qədər yaxşı deyilik-çünki onlar İnstaqramda daha çox bu qıza bənzəyirlər. Buna görə də hər şeyi dəyişməyə çalışırıq. Bəs nə üçün? Daxili-vacib hissə tam olaraq eyni qalacaq.

Əgər geri addım atsanız, vücudunuz şüurunuzu saxlamaq üçün bir gəmidən başqa bir şey deyil (dərin şeylər, bilirəm). Beləliklə, vücudunuz üçün etdiyiniz hər şey onun ən yaxşı, ən sağlam mənliyinə kömək etməlidir ki, o, sizi mümkün qədər uzun illər boyunca gəzdirsin. Göründüyü kimi, vicdanla işlər siyahısında sonuncu yerdə olmalıdır.

5. Qorxunc şeylərdən qurtulmağa dəyər.

Bəli, yarış əvvəli titrəmələr yormuşdu, amma sonunda özümü yaxşı hiss edirdim və indi "İç Parkımda Mərkəzi Parkda Qaçdım" finişli köynəyimi qürurla geyinəcək və gözlənilməz bədən inamlı səyahətini əks etdirəcəyəm. bu o gün oldu. Və bu səbəbdən, mən hər kəsi eyni şeyi etməyə təşviq edərdim (və ya onları qorxudan oxşar bir şey, məsələn, növbəti spin dərsinizdə yalnız idman büstqalter geyinmək və ya hətta çılpaq yoqa üçün soyunmaq).

Ən azından, qaçışçılar, bundan bir PR əldə edə bilərsiniz.

Üçün nəzərdən keçirin