Doğum Planı nədir? Üstəlik, Öz Sahibini necə Yaratmaq

MəZmun

• Hər halda 'doğuş planı' nədir?
• Nümunə doğuş planı
• Doğum planına nə daxil ediləcək
• Şəxsiyyət
• Ağrı müdaxilələri
• Təcili müdaxilələr
• Əmək seçimləri
• Çatdırılma variantları
• Yenidoğulmuşlara qulluq
• Öz doğum planını necə yazmaq olar
• 1. Bəzi qeydlər edin
• 2. Doğuş yoldaşınızla danışın
• 3. Bir plan tərtib etməyə başlayın
• 4. Planı səhiyyə təminatçınıza gətirin
• 5. Planı yekunlaşdırın - elastikliyi nəzərə alaraq
• Doğuş planı tələb olunur?
• Çəkmə

Doğuş planı bir oxymoron növüdür: Həyatda bəzi şeyləri planlaşdıra bilərsən də, körpənin doğulması tam olaraq bunlardan deyil. Körpələr müəyyən bir doğuş və ya doğum təcrübəsinə dair bütün ümidlərinizlə birlikdə vaxtlarını nəzərə almamaq üçün bədbindirlər belə ki kobud).

Günün sonunda, doğuşunuz, 7 aylıq hamilə olduğunuz zaman yazdığınız heç bir planınıza deyil, bədəninizə və körpənizə daha çox bağlıdır.

Dedi, orada edir doğuş planını yaratmağın dəyəri - doğrudan da əmək doğuşa başladıqdan sonra tamamilə pəncərədən atılsa da!

İdeal çatdırılmağınız üçün bir hədəf nöqtəsi olaraq düşünün: Oraya təsəvvür etdiyiniz şəkildə gələ bilməzsiniz, ancaq ağılınıza uyğun bir strategiya hazırlamağınıza kömək edir. Öz başınızdan başlamağınız lazım olan məsləhətlərimiz var.

Hər halda 'doğuş planı' nədir?

Doğuş planı haqqında bilmək vacib olan şey, körpənin doğuşunu necə təsəvvür etdiyinizin bir plan şəklində və ya kobud eskizdən daha çox olmasıdır. Adı göstəriləndən daha çox rahatlığa ehtiyac duyur - əslində, lazım olduqda planı tamamilə yerində dəyişdirmək üçün kifayətdir.

Ən yaxşı doğuş planları doğrudan düşünmək üçün çox əziyyət çəkmədən əvvəl bəzi vacib suallara cavab verməyə kömək edir. Epidural və ya dərmansız bir çatdırılma olacağına ümid edirsiniz? Çatdırılma otağında kiminizi istəyirsiniz? Hansı müdaxilələri qəbul etməyə hazırsınız və hansının qarşısını almaq istərdiniz?

Doğuş planı da bu üstünlükləri əmək və doğuş heyəti ilə dəqiq bir şəkildə əlaqələndirməyə kömək edir.

Başladığınız anda əməyin keçid mərhələsinə çatana qədər təbii bir doğuşa sadiq ola bilərsiniz yalvarmaq ağrı kəsici üçün. Lakin heyət sizin doğum planınız haqqında bilsə, alternativ variantlar təklif edə bilər ki, əvvəlcə istədiyiniz çatdırılmanı davam etdirə biləsiniz (əsəbinizi 9 santimetr arıqlasanız da, kim sizi günahlandıra bilər?).

Nümunə doğuş planı

Doğuş planını yaratmaq üçün düzgün bir yol yoxdur, ancaq mümkün qədər aydın və qısa şəkildə göstərməyə çalışmalısınız. Tam bir doğuş planının necə görünəcəyinə bir nümunə:

Doğum planına nə daxil ediləcək

Doğum planını inkişaf etdirərkən bəzi şeyləri daxil etmək vacibdir. Budur asan planlaşdırma üçün bir siyahı.

Şəxsiyyət

Adınız, həkiminizin adı və çatdırmağı planlaşdırdığınız xəstəxana. Bundan əlavə, gözlənilən tarixinizi və əgər bildiyiniz təqdirdə körpənizin cinsini və adını da daxil edin.

Həm müsbət, həm də B qrupu strept nəticələri, gestational diabet və preeklampsi də daxil olmaqla, ya özünüz, həm də körpəniz üçün hər hansı bir tibbi şərt haqqında qeyd etməlisiniz.

Ağrı müdaxilələri

Dərmansız getmək və ya epidural qəbul etmək istəməyinizə qərar verməlisiniz. Epiduraldan qaçınmaq üçün ümid edirsinizsə, ağrını azaltmaq üçün narkotik və ya azot oksidi qəbul etmək istəməyiniz kimi digər dərman seçimləri də var.

Təcili müdaxilələr

Planlı bir C bölmə olmadıqda, nəticədə hansı növ çatdırılacağınıza zəmanət yoxdur. Gözlənilməz bir şey baş verərsə, qərarların necə veriləcəyi barədə düşünməlisiniz - və bunları kim aparacağını kim aparacaq. Bu, ola bilər:

• vaginal bir doğuş yerinə C-bölmə ehtiyacı var
• yırtılmamaq üçün bir epizyotomiya tələb edir
• doğuş kanalından körpəyə kömək etmək üçün forseps və ya bir vakuum istifadə edərək
• dayandırılmış əməyi sürətləndirmək üçün Pitocin verilir

Məlumatlı seçim etmək üçün bu qərarların nə vaxt və necə veriləcəyini və hansı məlumatları almaq istədiyinizi göstərin.

Əmək seçimləri

Zəhmətiniz bir yerdən bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər (qeyri-adi, amma ola bilər!).

• Bu vaxtı necə keçirmək istəyirsən?
• Zəhmət çəkən kimi sənin yanında kim olacaq?
• 24/7 dölün monitorinqinə qədər əyilməməyi üstün tutursunuz?
• Salonlarda gəzməyə icazə verilməsini istəyirsiniz?
• Doğum hovuzundan, isti duşdan, biruş topundan və ya akupunkturdan istifadə etmək kimi ağrıları yüngülləşdirmək üçün dərman olmayan seçimlər haqqında nə demək olar?

Suallar çox, bilirik! Musiqi, işıqlandırma, müəyyən qidalar və ya içkilər (icazə verildiyi təqdirdə) və ya digər rahatlıq əşyaları kimi əmək zamanı sizə nə sakitləşdirəcək və kiminsə bu prosesi video və ya fotoşəkil vasitəsilə sənədləşdirib-göstərməyəcəyi barədə düşünün.

Çatdırılma variantları

Əslində itələməyə başlamaq vaxtı gəldikdə, göyərtədə bütün əllər olacaq. Ortağınızın və ya otaqdakı digər insanların körpənin doğulduğu anda necə iştirak edəcəyini düşünməlisiniz.

Hansı danışarkən, kimin yanında olacağını və səni kim dəstəklədiyini və körpəni fiziki olaraq kimə çatdırmaq istəyərsən - həkim və ya mama? Həm də düşünün:

• hansı mövqelərdə bir şey sınamaq istəyərsən (kürəyinizdə, stulda, çömbəlməkdə)
• daralma ilə nəfəs almaqda necə məşqçi olmaq istərdiniz
• körpənizin başına toxunan kimi görmək və ya toxunmaq istəməyinizdən asılı olmayaraq

Yenidoğulmuşlara qulluq

Böyük an gəldi - körpəniz dünyaya gəldi! Həqiqətən çətin iş bitdi, amma düşünmək üçün hələ çox şey var.

• Bebeğinizin göbək kordunu kim kəsəcək və kordon qan bankında iştirak edirsiniz?
• Dərhal dəri ilə əlaqə qurmaq istəyirsiniz?
• Doğuşdan sonra nə qədər tezliklə ana südü ilə qidalandırmaq istəyirsiniz?
• Plasentanı qorumağa ümid edirsiniz?

Yenidoğulmuşlara tez-tez doğuş otağında verilən bir sıra tibbi müdaxilələr də mövcuddur. Beləliklə, K vitamini, antibiotik göz məlhəmi, daban çubuqları və peyvənd, körpənizin ilk hamamının və çəkinin vaxtı barədə düşünməlisiniz.

Öz doğum planını necə yazmaq olar

Bütün bunlar qorxuducu görünürsə və harada başlamaq lazım olduğunu bilmirsinizsə, yaxşıdır. Düşünmək lazım olan çox şey var və bu sualların hamısına asan cavab ala bilməyəcəksiniz. Bunu addım-addım edək:

1. Bəzi qeydlər edin

Özünüzü sakit və aydın hiss edəndə, əməyinizi və doğuşunuzu necə təsəvvür etdiyiniz barədə əvvəlcədən qeydlər yazmağa başlayın.

Bu günə qədər ən xoşbəxt, ən dinc əməyin bütün yumşaq fokuslu, xəyalpərəst şəkillərini əyləndirmək vaxtıdır - ən yaxşı işinizin ssenarisinin nə olduğunu düşünməkdən heç bir utanc yoxdur! Əslində başlamaq üçün əla yerdir. İdeal doğuş təcrübənizi təsvir edin - sonra bir kənara qoyun.

2. Doğuş yoldaşınızla danışın

Tərəfdaşınızla danışın (və ya çatdırılma otağında sizə qoşulan hər kəs). Hələ öz fikirlərinizi bölüşmədən, onlardan necə olduğunu soruşun onlar əməyinizi və doğuşunuzu düşünün. Doğuş haqqında hansı önəmli təsəvvürlər var? Bilmədikləri və ya narahat olduqları çox şey var? Çatdırılmada özlərini hansı rolda görürlər - əllər necə rahatdırlar və ya hansı vəzifələri yerinə yetirmək istəyərlər?

3. Bir plan tərtib etməyə başlayın

Tərəfdaşınızla müəyyən bir real plan hazırlamağa başlayın. Nəticədə, belədir sənin əmək və doğuşdan keçən bədən, buna görə qəbul edilmiş bütün qərarlarla rahat olmalısınız.

Ancaq partnyorunuzun giriş və təkliflərini nə qədər çox əlavə edə bilsəniz, o qədər də təbii dəstəklənəcəkdir. Hələlik cavabsız suallarınız və ya narahatlıqlarınız varsa yaxşı olduğunu bilə-bilə həm razı olduğunuz bir planın əsas layihəsini hazırlayın.

4. Planı səhiyyə təminatçınıza gətirin

İlkin planı həkiminizə və ya orta tibb işçisinə gətirin. Tamamilə keçin, həkiminizin girişini istəyin. Hər hansı bir uzun müddətli sual və ya narahatlıqları həll etməli, əmək və doğuş zamanı ağrı və ya ağırlaşmaların öhdəsindən gəlmək üçün alternativ variantlar təklif etməli və son dəqiqələrdə dəyişiklik etməyə hazır olmağınız lazım olan yerləri bildirməlidirlər.

Doğuş planınızın gerçək olub olmadığını həkiminiz də söyləyə bilər; tibbi və hamiləlik tarixinizi bilirlər və müvəffəq və sağlam bir çatdırılma üçün sizi ən yaxşı istiqamətə yönəldə bilərlər.

5. Planı yekunlaşdırın - elastikliyi nəzərə alaraq

Hər şeyi yekunlaşdırın! Doktorunuz dəyişiklik təklif etsə, indi onları düzəltməyin vaxtı gəldi. Seçimlər arasında hələ qərar verərdinizsə, razılığa gəlmək üçün əlinizdən gələni edin. Bir şey haqqında hələ də şübhə etmirsinizsə və ya əmək zamanı axınla getmək istəsəniz, bunu da qeyd edə bilərsiniz. (Unutmayın, rahatlıq burada yaxşı bir şeydir!)

Doğuş planı tələb olunur?

Xeyr. Birini yaratmaq sizin xeyrinizədir - bəzi həkimlər öz xəstələrinə bunu təklif edirlər - amma xəstəxana sizi doğuş planı olmadan qəbul etməyiniz kimi deyil.

Bir plan yazmadan və ya tamamlamadan əvvəl əməyə girirsinizsə, doğuşla necə irəliləməyiniz sizə bağlıdır. Əgər özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, onu uçuruma yaza bilərsiniz (sancılar arasında!). Bu, "yoldaşımla otaqda dərman pulsuz çatdırılmasını, lazımsız müdaxilələrin və doğuşdan dərhal sonra dəri ilə dəri təmasının olmasını istərdim" demək qədər sadə ola bilər.

Xəstəxanaya gəldiyiniz zaman bir tibb bacısı və ya həkiminizlə də bu barədə şifahi əlaqə qura bilərsiniz, çünki əksər işçilər əməkçi analara müraciət etdikləri anda planlarının nə olduğunu soruşacaqlar.

Və ya sadəcə bütün “planı” unuda və qanadını unuta bilərsən ... vicdanla, valideynlik üçün yaxşı hazırlıq ola bilər!

Çəkmə

Bir uşağınızın olması üçün doğuş planına ehtiyacınız yoxdur, ancaq çox vaxt kömək edir. Yalnız sərt və sərt deyil, çevik və maye saxlamağı unutmayın.

Doğuş planı yaratmaq sizi doğuşdan daha az narahat hiss edirsə və ya dinclik verirsə, bunu etməlisiniz. Yazılı bir plana sahib olmaq da lazımsız müdaxilələrdən və müalicələrdən qaçınmanıza kömək edə bilər.

Bir plan tərtib etməkdirsə səbəb olur vurğulayırsınız, atlamaq və ya təsadüfi saxlamaq yaxşıdır. Nəticədə, körpələr öz doğum planlarını hazırlayırlar ... böyük günə qədər onlar haqqında yalnız məlumatlı deyilik!