Doğuşa Nəzarət: Ritm metodu (Doğuşdan xəbərdarlıq)

MəZmun

• Bərəkət şüuru nədir?
• Dölün şüuru metodu necə işləyir?
• Menstruasiya dövrünüzü necə izləyə bilərsiniz?
• Dölün şüuru metodu nə dərəcədə effektivdir?
• Dölün şüuru metodunun faydaları nələrdir?
• Dölün şüuru metodunun çatışmazlıqları nələrdir?

Bərəkət şüuru nədir?

Dölün məlumatlılığı metodu (FAM) qadınların hamiləliyin qarşısını almaq üçün istifadə edə biləcəyi təbii bir ailə planlaşdırma strategiyasıdır. Təbii məhsuldarlıq dövrünüzü və aybaşı dövrünüzü izləməyi, vücudunuzu daha yaxşı tanımağı və ovulyasiyanı aşkar etmək üçün bir sıra qeyri-dərman üsullarını istifadə etməyi əhatə edir.

Ritm metodu, əvvəlki menstruasiya dövrlərinizin bir təqvimdə izlənildiyi yerdir və bu məlumatlar gələcək yumurtlama tarixlərini təxmin etmək üçün istifadə olunur. FAM, ovulyasiyanı daha yaxşı proqnozlaşdırmaq və hamiləliyin qarşısını almaq üçün bədənin daha çox diqqəti ilə ritm metodunu birləşdirir.

Ritm metodunda və FAM-da, ən bərəkətli günlərinizdə cinsi əlaqədən (dövri abstensiyadan) imtina edirsiniz. Alternativ olaraq, məhsuldar günlərinizdə ehtiyat kontrasepsiya vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz.

FAM-ın effektivliyi istifadə etdiyiniz izləmə birləşməsindən asılı olaraq dəyişir. Təbii bir üsuldan daha təsirli olan hamiləliyin qarşısını almağın bir çox yolu var. Bunlara dərman və ya tibbi müdaxilə daxildir.

FAM hamiləliyin qarşısının alınmasının ən etibarlı formalarından biridir. Ancaq bəzi çalışqan və özünü dərk edən yetkin qadınlar üçün doğum nəzarətinin uyğun bir seçimi ola bilər.

Dölün şüuru metodu necə işləyir?

Əgər premenopozal bir yetkin qadınsınızsa, yumurtlamadan bir neçə gün əvvəl və ya müdafiəsiz bir cinsi əlaqəniz varsa, doğuşa və hamilə qalma ehtimalı yüksəkdir.

Yumurtlama yumurtalıqlarınız bir yumurta buraxdıqda baş verir. Ayda təxminən bir dəfə, menstruasiya təxminən 12-16 gün sonra baş verir. Ovulyasiya etdiyiniz konkret gün dövrünüzün uzunluğundan asılıdır. Bu, əsasən cinsi hormon səviyyənizdəki dalğalanmalar tərəfindən idarə olunur.

Bəzi qadınlar üçün bu dalğalanmalar bir aydan digərinə olduqca uyğundur. Digər qadınlarda daha çox nizamsız menstrual dövrlər var. Bir dövr, hamiləlik baş verməyibsə, ovulyasiyadan 14 gün sonra baş verir.

Yumurtalıqlarınızdan bir yumurta çıxdıqdan sonra onun ömrü çox qısadır. Konsepsiya yalnız həqiqi yumurtlama vaxtından 24 ilə 48 saat sonra dölləndikdə baş verə bilər. Bununla birlikdə kişi sperması boşalmadan sonra beş günə qədər bədəninizdə canlı və canlı qala bilər. Beləliklə, yumurtlama və hamilə qalmağınızdan beş gün əvvəl bir əlaqə ola bilər.

Bu bioloji reallıqlar, qadınların əksəriyyəti üçün yararlı məhsuldarlıq dövrünün hər yerdə beşdən səkkiz günə qədər davam edə biləcəyi deməkdir. Ümumiyyətlə, aşağıdakı dövrlərdə qadınlar ən çox döllənir:

• ovulyasiyadan beş gün əvvəl
• yumurtlama günü
• ovulyasiyadan sonra 12-24 saat ərzində

Bərəkətli dövrünüzü dəqiq müəyyənləşdirmiş olsanız və hər ay həmin günlərdə qorunmayan cinsi əlaqədən çəkinsəniz, hamilə qalma ehtimalı azdır. Teorik olaraq, bu, canlı bir spermanın, fallopiya borularınızda eyni zamanda canlı bir yumurta ilə birlikdə olmasının qarşısını alır. Öz növbəsində bu, gübrələmə və konsepsiya qarşısını alır.

Buna baxmayaraq, məhsuldarlıq şüuru kontrasepsiya üsulunun ən etibarlı üsullarından biridir. Məlumat toplamağın çoxsaylı üsulları lazımdır. FAM effektivliyini artırmaq üçün təqvim metodu, temperatur metodu və servikal mucus metodlarından istifadə edin.

Menstruasiya dövrünüzü necə izləyə bilərsiniz?

Hər qadının menstrual dövrü fərqlidir. FAM-dan səmərəli istifadə etmək üçün yumurtlama zamanı diqqət yetirin. Ovulyasiya dövrünüzü və məhsuldarlığınızı izləməyin bir neçə yolu var. Aşağıdakıların birləşməsindən istifadə hamiləliyin qarşısını almaqda effektivliyi artırır.

Bunlar məhsuldarlıq şüuruna daxil edilmiş bəzi ümumi metodlardır:

• Təqvim ritm metodu. Yumurtlama vaxtınızı təxmin etmək üçün keçmiş menstruasiya dövrlərindən istifadə edirsiniz. Öz-özünə istifadə edildikdə, bu doğum nəzarətinin ən etibarlı üsuludur. Menstruasiya dövrləriniz 26 gündən qısa və ya 32 gündən uzun olduqda bunun qarşısını almaq lazımdır.
• Temperatur metodu. Hər səhər yataqdan çıxmazdan əvvəl temperaturunuzu almaq üçün çox həssas bir reyhan termometrindən istifadə edərək bazal bədən istiliyinizi (BBT) bir neçə dövr üçün izləyirsiniz. Hormonal artımlar səbəbiylə BBT ovulyasiyadan dərhal sonra yüksəlir.
• Servikal mucus metodu. Servikal mukusunuzun rəngini, qalınlığını və toxumasını izləmək üçün məhsuldarlığınızı izləyirsiniz. Yumurtlama zamanı servikal mukusunuz daha incə, sürüşkən və uzanır. Servikal mucusunuzu izləmək bəzi təcrübə tələb edəcəkdir.

Yuxarıda göstərilən üç metodun hamısını birlikdə istifadə etdiyiniz simptomatik metod, FAM-ı ən təsirli edir.Kontrasepsiya üçün yalnız FAM-a güvənməyə başlamazdan əvvəl ən az 6-12 menstrual dövrü izləməlisiniz.

FAM-ın sizin üçün yararlı olub-olmadığını düşünmədən əvvəl həkiminizlə danışmaq və ya məhsuldarlıq haqqında məlumatlandırma kursu aparmaq daha yaxşıdır. Bədəniniz və dövrləriniz barədə özünüzü öyrənin. FAM əhəmiyyətli və ardıcıl bir vaxt və səy tələb edir. Ancaq eyni zamanda vaxt və anlayış qoymaq istəyən qadınlar üçün əla və təsirli bir seçim ola bilər.

Dölün şüuru metodu nə dərəcədə effektivdir?

FAM-ın effektivliyi aşağıdakılardan asılıdır.

• hansı məhsuldarlığı izləmə metodundan istifadə edirsiniz
• menstruasiya dövrlərinizin nə qədər müntəzəm olduğunu
• menstrual dövrlərinizi nə qədər etibarlı izlədiyinizi
• ovulyasiya tarixinizin ətrafındakı seksdən nə qədər imtina edirsiniz

FAM həmişə ardıcıl və düzgün istifadə edən cütlüklər üçün təsirli ola bilər. Bunu etmək çətin ola bilər. FAM-ı uyğunsuz və ya səhv istifadə edən qadınlar arasında hər il 100-dən 24-ə qədəri hamilə qalır. Bu, abstinsizliyə əsaslanan doğuş nəzarətinin ən etibarlı metodlarından biridir.

Dölün şüuru metodunun faydaları nələrdir?

FAM bir sıra üstünlüklərə malikdir. Məsələn, bu:

• xərcləri çox azdır
• istifadə üçün təhlükəsizdir
• dərman tələb etmir
• heç bir yan təsir göstərmir
• hamilə qalmaq istəsəniz asanlıqla və dərhal dayandırıla bilər

FAM təcrübəsi həm sizə, həm də ortağınıza məhsuldarlıq haqqında məlumat verməyə kömək edə bilər. İstədiyiniz təqdirdə sonradan hamilə qalmağınıza kömək edə bilər.

Dölün şüuru metodunun çatışmazlıqları nələrdir?

FAM, xlamidiya, herpes və ya HİV kimi cinsi yolla ötürülən infeksiyalardan qorunmur. Bunun bir sıra digər mənfi cəhətləri də var. Misal üçün:

• Metodun etibarlı hesab olunmasından əvvəl ən az altı ay ərzində menstrual dövrlərinizi ardıcıl olaraq izləməlisiniz.
• Bərəkətli günlərdə cinsiyyətdən imtina etməli və ya ehtiyat kontrasepsiya istifadə etməlisiniz.
• Cütlüyün hər iki üzvü prosesdə iştirak etməlidir.
• FAM, doğum nəzarətinin bir çox digər formaları, məsələn prezervativlər, diafraqmalar və doğuşa nəzarət həbləri, yamalar və ya iynələr ilə müqayisədə daha yüksək uğursuzluq dərəcəsinə malikdir. Düzgün istifadə olunarsa, təsirli ola bilər.

Düzensiz menstrual dövrləriniz varsa, FAM sizin üçün zəif bir seçim ola bilər. Doğuşa nəzarət seçimləri haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün həkiminizlə danışın.