Biotinin yan təsirləri nədir?

MəZmun

• Müsbət yan təsirlər
• Mənfi yan təsirlər
• Çox biotin qəbul etsəniz nə olar?
• Paket

Biotin nədir?

Biotin B-7 vitamini olaraq da bilinir. Yağ turşuları və qlükoza əmələ gətirir. Həm də karbohidratların və amin turşularının metabolizmasına kömək edir və bədəninizdəki yağların parçalanmasına kömək edir. Bu funksiyalar biotini bədəninizin ehtiyac duyduğu enerjinin yaradılmasında vacib bir hissəyə çevirir.

Biotin süd, yerkökü, qızıl balıq və qoz-fındıq daxil olmaqla bir çox qida və içki içərisindədir. Lazım gələrsə əlavə olaraq da qəbul edilə bilər. Tövsiyə olunan gündəlik miqdar 30 mikroqramdır. Ancaq həkiminiz tərəfindən təklif edilmədiyi təqdirdə biotin əlavələri qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Müsbət yan təsirlər

Biotin bütünlüklə bədəninizin işini qorumaqla yanaşı enerji yaratmaq üçün də vacib bir mənbə təmin edir. Bütün vitaminlər kimi, vücudunuz da sağlam qalmaq üçün biotinə ehtiyac duyur. Biotinin sağlamlığa kömək etdiyi bir neçə sistem var. Bunlardan bəzilərinə qaraciyər, sinir sistemi, saç, göz və s.

Biotin müəyyən tibbi şərtlərin müalicəsində təsirli ola bilər. Bu şərtlərdən bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• hipoqlikemiya
• hiperlipidemiya
• şəkərli diabetli obez xəstələrdə (xrom pikolinatla birləşdikdə)

Bəzi insanlar biotin əlavələrinin qəbul edilməsinin saçlarınızı və dırnaqlarınızı yaxşılaşdıracağına inanırlar. Lakin hazırda bunun doğru olduğuna dair tibbi dəlillər azdır. Biotinin bu mümkün faydası haqqında daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Mənfi yan təsirlər

Əlavə olaraq mövcud olsa da, biotin yalnız həkiminizin tövsiyəsi ilə qəbul etməyiniz lazımdır. Çox insan müntəzəm pəhriz sayəsində kifayət qədər biotin alır.

Qəbul etdiyiniz digər dərmanlar və biotin qəbul etməzdən əvvəl tibbi vəziyyətiniz barədə doktorunuzla danışın. Vitaminlər və əlavələr bəzi dərmanlara və tibbi vəziyyətlərə mənfi təsir göstərə bilər.

Biotinin həkim təyin etdiyi kimi qəbul edildiyi və ya normal qidalanma yolu ilə qəbul edildiyi zaman bilinən heç bir mənfi yan təsiri yoxdur.

Bəzi pəhriz və ya digər vərdişlərin biotin çatışmazlığına səbəb olduğu bəzi hallar var. siqaret çəkən qadınların bədənlərindəki biotin maddələr mübadiləsini artıra və çatışmazlığa səbəb ola biləcəyini aşkar etdilər.

Başqa bir vəziyyət, xam yumurta - xüsusən də yumurta ağları - müntəzəm olaraq yeməyin də biotin çatışmazlığı yarada biləcəyini göstərdi. Bu vəziyyətdə, çatışmazlıq biyotinə cavab verən əza zəifliyi adlanan bir vəziyyətə səbəb oldu. Bu vəziyyət quadriplegiyanı təqlid edir.

Biyotin çatışmazlığına səbəb olduğunu göstərən başqa bir araşdırmada, xam yumurta ağının nizamlı istehlakı da istifadə edilmişdir.

Biotin çatışmazlığının ümumi simptomları aşağıdakılardır:

• saç tökülməsi və ya incəlmə
• yüksək xolesterol
• dəri üzərində səfeh
• ürək problemləri

Çox biotin qəbul etsəniz nə olar?

Həddindən artıq biotin tövsiyə olunan dozadan artıq bir şeydir. Bu tövsiyə olunan miqdar təbii olaraq qidalardan əldə etdiyiniz şeyləri əhatə edir.

Çox miqdarda biotin əlavəsi alan və həddindən artıq biotin alan bəzi şəxslərin sağlamlığına mənfi təsir göstərən hadisələr var. İnsanların əksəriyyəti normal bir pəhriz yolu ilə kifayət qədər biotin alır. Bir həkim göstərişi olmadıqca biotin əlavələri qəbul etməyinizə ehtiyac yoxdur.

Yüksək miqdarda biotin tiroid xəstəliyi üçün laborator müayinələrdə yanlış pozitivlər yarada bilər.

Paket

Bədəniniz hər gün pəhriz qəbulu ilə kifayət qədər biotin istehsal edir. Buna görə həkiminizin göstərişi olmadıqca biotin əlavələri qəbul etməməlisiniz. Bəzi insanların nizamlı olaraq biotin əlavələrinə ehtiyac duymasına səbəb ola biləcək bəzi nadir sağlamlıq şərtləri var. Bunu həkim müəyyən edə bilər.

Əlavələr təmizliyi və təhlükəsizliyi üçün ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən izlənilmir, buna görə etibar etdiyiniz bir istehsalçıdan satın almaq vacibdir.

Həddindən artıq biotin qəbul etmənin bütün yan təsirlərini təyin etmək üçün hələ kifayət qədər tədqiqat yoxdur. Bununla birlikdə, bəzi mümkün təsirlərin şiddətli ola biləcəyini göstərən bir sıra işlər var.Biotin əlavələri qəbul etmək lazım olduğunu hiss edirsinizsə, əvvəlcə həmişə həkimə müraciət etməlisiniz.