2020-ci ilin ən yaxşı arıqlama blogları

MəZmun

• Sağlam Foodie
• Andie Mitchell
• ACE İdman Kitabxanası
• Bədən yenidən başlandı
• Arıqlamaq üçün Qara Qızın Bələdçisi
• Çərəzlər üçün çalışır
• Məşq ana
• Arıq Yaşıl Lobya
• Yerkökü ‘N’ tort
• Fit Qız Gündəliyi
• Snack Girl
• Elektrikli tortlar
• Qida cənnəti

İnternette kilo itkisi və fitness mövzusunda heç bir məlumat çatışmazlığı yoxdur, ancaq sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün yeni pəhriz meylləri və məşq proqramları barədə söhbətləri kəsmək çətin ola bilər.

Burada yer alan bloggerlər kilo itkisini müxtəlif aspektlərdən həll edirlər - istər sağlam həyat ideyasını yeni öyrənməyə başlayarsınız, istərsə də əhatəli bir cəmiyyət axtaran bir fitness həvəskarısınız.

Sağlam Foodie

Kim deyir ki, sağlam qidalanma darıxdırıcı olmalıdır? Şübhəsiz Sonia Lacasse deyil. The Healthy Foodie blogunun arxasındakı Sonia, çox çəki çəkmiş, sadə bir şəxsi onlayn qida gündəliyi aparmaq üçün yazmağa başlayan keçmiş bir siqaret çəkəndir. Sonra əsl bir ehtirasa çevrildi. Bu gün Sağlam Sağlam, mütləq cansıxıcı olmayan qidalı yemək axtaran insanlar üçün asan və dadlı reseptlərə malikdir. Paleo həyat tərzi ilə maraqlanan və ya sadəcə daha sağlam yemək yeyən hər kəs burada çoxlu ilham alacaq.

Andie Mitchell

Ən çox satılan müəllif Andie Mitchell, balans tapmaq hekayəsini bölüşmək üçün bloguna 2010-cu ildə başladı. Nədən danışdığını bilir - {textend} daha yaxşı yemək və idman etməklə 135 kilo endirdi. Kilo itkisi yazıları və şəkil mükəmməl reseptləri ilə yanaşı, Andie onu alan bir dost kimi yazır və heç vaxt başqasının tək getməsini istəmir.

ACE İdman Kitabxanası

ACE, qeyri-kommersiya həyata keçirən peşə və sağlamlıq məşqçisi sertifikatlaşdırma təşkilatı, hərəkəti sağlam hiss etmək, diri hiss etmək və insan təcrübəsi ilə məşğul olmaq deməkdir. Məşq kitabxanası hər hansı bir kilo itkisi və ya sağlamlıq məqsədini müşayiət edən müxtəlif hərəkətlər təklif edir - ümumi bədən hərəkətlərindən bədənin müəyyən bölgələrini hədəf alan hərəkətlərə qədər {textend}. Hər birində düzgün formanı təmin etməyə kömək edən ətraflı təsvir və fotoşəkillər var.

Bədən yenidən başlandı

Rebooted Body üç vacib təmələ - {textend} fitness, qida və ailəyə əsaslanır. Sağlamlıq və sağlamlıq məşqçisi Christina Russell tərəfindən idarə olunan blog balansa odaklanır və tonlarca özü olmayan reseptlər, evdə məşq videoları və özünə qulluq üçün tövsiyələri özündə cəmləşdirir.

Arıqlamaq üçün Qara Qızın Bələdçisi

Erika Nicole Kendall pəhriz və idmanla 170 kilo arıqladıqdan sonra, başqalarının divandan kartofdan məşqçiyə keçmək nümunəsini izləmələrinə kömək etmək üçün bloguna başladı. Qara Qızın Kilo Vermə Bələdçisi, Erikanın fitness fəlsəfəsinin - {textend} şəfqət, bədənin pozitiv görünüşü, zövqü, tutarlılığı, düşüncəsi və məqsəd ölçmə metodlarını dəyişdirməsidir. Sayt Erikanın hekayəsini izah edir, eyni zamanda reseptlər, bədən şəklindəki yazıları və məşq üçün məsləhətləri təqdim edir.

Çərəzlər üçün çalışır

Maksimum çəkisi 253 kilo olan Katie Foster bir gün qaçışçı olacağını heç təsəvvür etmirdi. Ancaq 125 kilo atdıqdan sonra idman və sağlam qidalanma haqqında fikirlərini bölüşmək üçün Runs for Cookies-ə başladı. Ağırlığı atdıqdan təxminən 10 il sonra, Katie bloqunu həyatının içində bir nəzər olaraq istifadə edir. Təlim planları da daxil olmaqla öz arıqlama səyahətlərinə yeni başlayanlar üçün reseptlər, ilhamverici hekayələr, gündəlik nağıllar və mənbələr var.

Məşq ana

Workout Mommy üçün etiket "badass subay anadan fitness sirləri" dir və blog təqdim edir. Keçmiş bir şəxsi məşqçi tərəfindən idarə olunan Workout Mommy, motivasiya, ilham və məşğul gününüzə idman və sağlamlığı necə uyğunlaşdıracağınıza dair fikirlər verməyi hədəfləyir. Həm də məşğul valideynlər üçün sağlam vərdişlər inkişaf etdirmək, narahatlıqla mübarizə və fitness hədəflərinizə cavab vermək barədə real həyatda məsləhətlər verir.

Arıq Yaşıl Lobya

Qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen tərəfindən idarə olunan The Lean Green Bean, sağlam reseptlər, bəslənmə məlumatları, məşqlər və analıq mövzusunda səmimi bir görünüş təqdim edir. Qəza diyeti və ya son moda haqqında ətraflı məlumat tapa bilməzsiniz. Bunun əvəzinə, blog bədəninizlə əlaqə qurmağa və həm qidalanma, həm də ləzzət üçün yemək öyrənməyə həsr olunmuşdur - {textend} sadə və ucuz bir şəkildə sağlam həyatı qəbul etməyə çalışanlar üçün mükəmməldir.

Yerkökü ‘N’ tort

Yerkökü ‘N’ Cake, Tina Haupertin yemək sevgisini, formada qalmağı və sağlam bir həyat yaşamağı paylaşdığı yerdir. Əvvəlcə toy günü yaxınlaşdıqca özünü hesabatlandırmaq üçün şəxsi bir blog olaraq başladı, sonra sağlam həyat üçün hər şey üçün bir mənbəyə çevrildi. Blogda makro dostu reseptlər, hazırlanan təlim planları və Tina'nın şəxsi məşqçi və ana kimi həyatından əldə etdiyi tövsiyələr var.

Fit Qız Gündəliyi

Fitness məşqçisi və qidalanma mütəxəssisi Monica May fiziki və əqli cəhətdən daha da güclənmək üçün hər gün özünə meydan oxuyur və bloqu da bunu etməyə kömək edir. İdman proqramları, pəhriz planları və yüzlərlə məqalə ilə tamamlanan Fit Girl Diary, motivasiya və dəstək üçün əla bir mənbəyidir.

Snack Girl

Lisa Cain Snack Girl-ə bir sadə düşüncədən sonra başladı: Çərəzləri, cipsləri, dondurmaları və konfetləri sağlam bir şeylə əvəzləyə bilsəydi, bu daha sağlam bir həyat tərzinə bir başlanğıc ola bilər. Tezliklə bu fikir yeməklər və şirniyyatlardan ibarət oldu və indi bloqda səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi reseptləri ilə yanaşı qida məhsullarına baxışlar da yer alıb.

Elektrikli tortlar

Powercakes-in arxasındakı qüvvə, uşaqları gücləndirmək və qadınların bədənlərini sevmələrinə kömək etmək və fitness və yeməklər yoluyla bədənlərini sevməyə kömək etmək missiyasındakı sertifikatlı bir şəxsi məşqçi və sağlam həyat blogger Kasey Browndur. İstər məhsul tövsiyələrini, istər içki içki reseptlərini, istərsə də idman təkliflərini axtarırsınız, Powercakes hər şeyə malikdir.

Qida cənnəti

Wendy Lopez və Jessica Jones, qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenlər və büdcəni düşünən və zamana həssas olanlar üçün reseptlər, qidalanma tövsiyələri və sağlamlıq mənbələri ilə dolu bitki mənşəli bir qida bələdçisi təklif etmək üçün bir araya gələn ən yaxşı dostlardır. Blog, hər ölçüdə sağlamlıq, yemək və mədəniyyət, intuitiv yemək, zehni sağlamlıq və bədən qəbuluna dair yazıları təklif edir. Onların üslubu mehriban və tərbiyəlidir, bir çoxumuzun “yemək bişirdiyiniz zaman nə etməli” və “idmanı sevməyən insanlar üçün şən hərəkət” kimi mövzularla müəyyənləşdirə bilərik.

Namizədliyini vermək istədiyiniz sevimli bir blogunuz varsa, xahiş edirəm bizə [email protected] elektron poçt ünvanına göndərin.