İlin ən yaxşı piylənmə blogları

MəZmun

• Piylənmə Panacea
• Diane Carbonell: Sona uyğun
• Qidalanma haqqında deyil
• Güclü məsələlər
• Fooducate-in Blogu
• Qida Siyasəti
• OAC Blog
• MyFitnessPal Blog
• Piylənmədən qaçın
• Bu gün Psixologiya: Çəki çəkisi
• 300 funt aşağı
• Eggface görə dünya
• Dr. Zoe Harcombe
• Obezite Cəmiyyətinin Blogu

Bu blogları diqqətlə seçdik, çünki onlar tez-tez yenilənən və yüksək keyfiyyətli məlumatlarla oxucularını maarifləndirmək, ruhlandırmaq və gücləndirmək üçün fəal işləyirlər. Bir blog haqqında bizə məlumat vermək istəyirsinizsə, [email protected] elektron poçtuna göndərərək onları namizəd göstərin!

Piylənmə mürəkkəb bir sağlamlıq vəziyyətidir. Bu psixoloji, bioloji və mədəni komponentlərə və ya çox vaxt hər üçü qarışıq ola bilər. Çox çəki daşımaq diabet, ürək xəstəliyi və osteoartrit üçün daha yüksək risk kimi müxtəlif sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər. Bir çox amerikalı piylənmə ilə mübarizə aparır. Əslində ABŞ-da piylənmə dərəcələri 1970-ci illərdən bəri davamlı olaraq artmaqdadır. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, ABŞ-da böyüklərin üçdə birindən çoxu (35.7 faiz), 2 ilə 19 yaş arasında olan uşaqların təxminən 17 faizi obez hesab olunur.

Bu siyahıdakı bloggerlər iki vacib anlayışı nümayiş etdirir: piylənmə bir gecədə baş vermir və sağlam həyat tərzi də qəbul etmir. Bloqqerlərin çoxu öz səyahətlərini bölüşür və arıqlamaq və daha aktiv olmağın yollarını qeyd edirlər. Digərləri həqiqəti səhhətindəki aludəçilik dünyasındakı uydurmalardan ayırırlar.

Piylənmə Panacea

Peter Janiszewski, PhD və Travis Saunders, PhD, CEP, piylənmə tədqiqatçıları və Obezite Panacea'nın yazıçılarıdır. Onların bir çoxu sağlamlıq və fitness vasitəsi kimi satılan məhsulların ətrafındakı miflərin həllinə yönəlmişdir. Məsələn, bir yazıda Saunders, toddlers üçün satılan bir idman velosipedi ilə gördüyü bir çox problemdən bəhs edir. Digər bir yazı daimi masanın üstünlükləri və eksikliklərini qiymətləndirir.

Bloqu ziyarət edin.

Diane Carbonell: Sona uyğun

Diane Carbonell 150 funt-sterlinqdən artıq itirdi və 18 il ərzində onu saxlaya bildi. Kilo itkisi səyahətinə dair bir kitab yazdı və hətta Dr. Oz Show-da da göründü. Bloqda o, ailə həyatı, ən sevimli sağlam reseptlər və kilo verməyə gələndə qarşılaşdığımız problemlər barədə məlumatları bölüşür.

Bloqu ziyarət edin.

Qidalanma haqqında deyil

Dina Rose, PhD, valideynlərə ailələrində sağlam vərdişləri necə mənimsəməyi öyrətməyə diqqət yetirir. Yazısını məlumatlandırmaq üçün istifadə etdiyi sosiologiya tədqiqatlarında bir əsas var. Yazılarında valideynlərin uşaqlarına qida ilə sağlam münasibət qurmaları yolları müzakirə olunur. Şükürlər olsun ki, doktor Roza görə, bunlara kale yeməyə məcbur etmək daxil deyil!

Bloqu ziyarət edin.

Güclü məsələlər

Doktor Yoni Freedhoff, ailə həkimi, professor və müəllif, əhəmiyyətli sağlamlıq mövzularına dair ətraflı məlumat verərək vəzifələrini qısa və şirin saxlayır. Məhsullara, daha az şəkər və taxta oyununa bənzətmək üçün hazırlanan uşaq boşqab kimi satılan yeni "sağlam" Kit Kat çubuğu kimi məhsullara daha yaxından baxır. Hər bir məhsulun öz problemləri var və Dr Freedhoff bunun səbəbini izah edir.

Bloqu ziyarət edin.

Fooducate-in Blogu

Fooducate, əslində yeməyinizə gəldikdə sizin üçün araşdırma aparmaq üçün hazırlanmış bir tətbiqdir. Tətbiq bir məhsulun barkodunu skan edir və maddələrin qidalı olub olmadığını və ya başqa bir seçim seçmək daha yaxşı olduğunuzu söyləyir. Bloqda sağlam qidalanmağın nə üçün vacib olduğu barədə məlumatlar doludur. İnsanların öz sağlam qəlyanaltılarını göndərdikləri və arıqlamaq məqsədlərinə necə çatdıqları bir icma yemi də var.

Bloqu ziyarət edin.

Qida Siyasəti

Qida Siyasəti mükafat qazanan müəllif və qidalanma və ictimai sağlamlıq professoru Marion Nestle'nin blogudur. Berkeleydəki soda vergisi və ABŞ-ın şəkər alışını azaltmaq səyləri kimi ictimai səhiyyə siyasətini müzakirə edir. Yemək reseptlərini tapa bilməzsiniz, ancaq qida sənayesindəki pərdə arxasında nələrin baş verdiyini və hökumətin qida ilə bağlı siyasətini nələrə istiqamətləndirdiyini dərindən araşdıracaqsınız.

Bloqu ziyarət edin.

OAC Blog

Obezite Fəaliyyət Koalisiyası (OAC), şişmanlığı yayan və sağlamlıq təhsili verən və obez olanlara dəstək verən bir kommersiya deyil. Təşkilatın bloqu həm obezliklə yaşayan insanlara, həm də sevdiklərinə təsir edən problemləri həll edir. Yazılar oxucuların hökümət siyasətinə dair çəki qərəzləri və mənfi təsirlərindən bəhs etməyə qədər davam edir.

Bloqu ziyarət edin.

MyFitnessPal Blog

MyFitnessPal qidalanma hədəflərinizi yolda saxlamaq üçün hazırlanmış başqa bir sağlamlıq və fitness tətbiqetməsidir. Blog sağlam reseptlər, məşq tövsiyələri və daha sağlam bir həyat tərzi yaşamağın ümumi yolları ilə doludur. Fərqli yazarlar yazılara bir sıra təcrübə gətirir, bunlara cəhd növləri və ya sağlam bir kiler təşkil etmək kimi tövsiyələr daxildir.

Bloqu ziyarət edin.

Piylənmədən qaçın

Obezite salnaməsindən bir ananın 278 lirədən 100 lirəyə qədər yüngül, sonra 200-ə qayıdan və başqa bir kilo vermə missiyasından qurtulma. Lyn, eniş-yoxuşlarını qida ilə və arıqlamağa çalışdığı fiziki və emosional çətinliklərlə müzakirə edir. Həm də onun üçün nə etdiyini danışır və reseptlər və yemək təlimatları verir.

Bloqu ziyarət edin.

Bu gün Psixologiya: Çəki çəkisi

Dr Sylvia R. Karasu, piylənmə və kilo itkisini idarə etmək üçün vahid bir yanaşma edir. Bu məqsədlə, onun blogunda pəhriz, məşq, yuxu rejimi, maddələr mübadiləsi və psixoloji problemlər və bunların hamısı bir insanın piylənmə ilə mübarizəsinə necə bağlı olduğu araşdırılır. Yazıları hərtərəfli və yaxşı araşdırılmış, həll etdiyi hər mövzuya çoxlu sayda fikir təqdim etmişdir.

Bloqu ziyarət edin.

300 funt aşağı

300 kilo itirmək üçün səyahətdə bir qadını izləyin. 400 kilolardan çox ağırlığında olan və qida ilə sağlam olmayan bir münasibətlə mübarizə aparan Holli bir şeyin dəyişdirilməli olduğunu bilirdi. Arıqlama əməliyyatı keçirdi, sonra 300 kilo arıqlamaq üçün səyahətə başladı, hər dəfə bir addım. Onun bloqu qida ilə əlaqənizin dəyişməsi ilə gələn yüksəliş və enişlərin salnaməsini təqdim edir.

Bloqu ziyarət edin.

Eggface görə dünya

35 yaşında ağırlığının ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğunu anladıqdan sonra Mişel Vicari arıqlamaq əməliyyatına qərar verdi. Funtları azaltdı, amma bunların qarşısını almaq ömür boyu çətin bir problem olduğunu etiraf etdi. Bloqda Obezite Fəaliyyət Koalisiyası (OAC) ilə yemək hazırlığından tutmuş vəkillik səylərinə qədər hər şeyi müzakirə edir.

Bloqu ziyarət edin.

Dr. Zoe Harcombe

Doktor Zoë Harcombe, sağlamlıq və qidalanma ehtirası var. Öz həyatında sağlam qidalanma tətbiq edir və hətta bəzi yemək seçimlərini qidalanma mövzusunda kitablarına daxil etmişdir. Doktor Harcombe'nin bloqu yemək vərdişləri, qidalanma və ictimai sağlamlıqla bağlı bir neçə mövzuya toxunur. Onun piylənmə bölməsinə müəyyən diyetlər və piylənmə və dünyada yemək vərdişləri araşdırmaları arasındakı əlaqəni araşdıran yazılar daxildir.

Bloqu ziyarət edin.

Obezite Cəmiyyətinin Blogu

Obezite Cəmiyyəti, obezliyi elmi baxımdan dərk etməyə yönəlmiş bir kommersiya deyil. Təşkilat insanlara kömək etmək üçün piylənmənin səbəbləri və töhfələri haqqında daha çox məlumat almağı hədəfləyir. Onların blogu üzvlərin son araşdırma və inkişaflarını, həmçinin ObesityWeek kimi tədqiqatçı və siyasət aparıcılarını bir araya gətirən hadisələri əhatə edir.

Bloqu ziyarət edin.