Hamarlaşmanın 16 səbəbi: Öpüşün sağlamlığınıza necə faydası var

MəZmun

• Niyə yığışdırmalısan?
• 1. ‘xoşbəxt hormonlarınızı’ artırır
• 2. Bu, digər insanla əlaqə qurmağa kömək edir
• 3. Və öz hörmətinizə maddi təsir göstərir
• 4. Stresi də aradan qaldırır
• 5. Və narahatlığı azaldır
• 6. Qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edən qan damarlarınızı genişləndirir
• 7. Bu da krampları aradan qaldırmağa kömək edə bilər
• 8. Baş ağrısını sakitləşdirin
• 9. İmmunitet sisteminizi gücləndirə bilər
• 10. Və allergik reaksiyanı azaltın
• 11. Bu, ümumi xolesteroldakı yaxşılaşmalara bağlıdır
• 12. Tüpürcək istehsalını artıraraq hətta boşluqların qarşısını alır
• 13. Romantik bir tərəfdaşla fiziki uyğunluq üçün möhkəm barometrdir
• 14. Və romantik bir partnyorla öpmək seks sürücünüzü artırır
• 15. Nə qədər çox öpürsən, üz əzələlərini o qədər dartır və tonlayırsan
• 16. Hətta kalori yandırır
• Alt xətt

Niyə yığışdırmalısan?

Öpüşmək münasibətinizdə azaldı? Dostlarınızı salamlayarkən "həqiqi öpüş" növündən daha çox "hava öpüşü" sizsiniz? Xalanın ailə funksiyalarında böyük bir öpüşmək üçün gəldiyini gördükdə ağlayırsan? Sıxmaq vaxtı gəldi!

Öpüşməyin, hətta ailənizin və dostlarınızın da öhdəsindən gəlməyinizi tamamilə dəyərləndirən bir çox əqli və fiziki fayda var. Budur elm nə deyir.

1. ‘xoşbəxt hormonlarınızı’ artırır

Öpmək, beyninizin beyin ləzzət mərkəzlərini alovlandıraraq sizi çox yaxşı hiss etdiyiniz kimyəvi bir kokteyl sərbəst buraxmasına səbəb olur.

Bu kimyəvi maddələrə oksitosin, dopamin və serotonin daxildir ki, bu da sizi eyforik hiss edə bilər və sevgi və bağlılıq hisslərini təşviq edə bilər. Kortizol səviyyəsini də azaldır.

2. Bu, digər insanla əlaqə qurmağa kömək edir

Oksitosin cüt birləşmə ilə əlaqəli bir kimyəvi maddədir. Öpdüyünüz zaman sərbəst buraxılan oksitosin, sevgi və bağlılıq hisslərinə səbəb olur. Partnyorunuzu öpmək münasibətlərdən məmnun ola bilərsiniz və uzunmüddətli münasibətlərdə xüsusilə vacib ola bilər.

3. Və öz hörmətinizə maddi təsir göstərir

Öpmək xoşbəxt hormonlarınızı artırmağa əlavə olaraq kortizol səviyyənizi azalda bilər - potensial olaraq özünüzə dəyər hisslərinizi yaxşılaşdırır.

Tədqiqatçılar 2016-cı il bir tədqiqatında fiziki görünüşlərindən narazı olan iştirakçıların kortizol səviyyəsinin daha yüksək olduğunu aşkar etdilər.

Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, hər öpəndə kortizolda müvəqqəti bir azalma yaşamaq, vaxt keçirməyin pis bir yolu deyil.

4. Stresi də aradan qaldırır

Kortizoldan danışarkən öpüşmək kortizol səviyyəsini və stresi də aşağı salır. Öpüşmək və digər sevgili ünsiyyət, qucaqlaşmaq və “səni sevirəm” demək kimi, stresin idarə olunması ilə əlaqəli fizioloji prosesləri təsir edir.

5. Və narahatlığı azaldır

Stres idarəçiliyi, stres və narahatlıqla nə qədər yaxşı davranmağınızı əhatə edir. Səni sakitləşdirməyə kömək edəcək bir öpücük və bir sevgi kimi bir şey yoxdur. Oksitosin narahatlığı azaldır və rahatlığı və sağlamlığı artırır.

6. Qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edən qan damarlarınızı genişləndirir

Kitabın müəllifi Andrea Demirjian-a görə “Öpüş: Həyatın Ən Şirin Ləzzətlərindən Birində Bilmək İstədiyiniz Hər Şey” kitabına əsasən Öpüş ürək nəbzinizi genişləndirəcək şəkildə artır.

Qan damarlarınız genişləndikdə qan axınınız artır və təzyiqinizin dərhal azalmasına səbəb olur. Deməli, bu, öpüşməyin sözün əsl mənasında və məcazi mənada ürək üçün faydası olduğu deməkdir!

7. Bu da krampları aradan qaldırmağa kömək edə bilər

Genişlənmiş qan damarlarının və artan qan axınının təsiri krampları aradan qaldırmağa kömək edə bilər - bu, hiss olunan kimyəvi maddələrin gücləndirilməsidir və dövr sancılarından azadlıq? Pis bir dövrdə olduğunuz zaman xoşagəlməz vəziyyətə gəlmək yalnız buna dəyər ola bilər.

8. Baş ağrısını sakitləşdirin

“Bu gecə deyil əzizim, başım ağrıyır” bəhanəsi ilə sağollaşın. Qan damarlarının genişlənməsi və qan təzyiqinin aşağı salınması da baş ağrısını rahatlaşdıra bilər. Öpmək, bilinən bir baş ağrısı tetikleyicisi olan stresi azaldaraq baş ağrısının qarşısını almağa da kömək edə bilər.

9. İmmunitet sisteminizi gücləndirə bilər

Tükürdün dəyişdirilməsi, immunitet sisteminizi gücləndirən yeni mikroblara məruz qalmaqla toxunulmazlığınızı artıra bilər. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırmada tez-tez öpüşən cütlüklərin tüpürcəklərində və dillərində eyni mikrobiotanı paylaşdıqları məlum oldu.

10. Və allergik reaksiyanı azaltın

Öpüşmənin kurdeşenlərdən və polen və ev tozları ilə əlaqəli digər allergik reaksiya əlamətlərindən əhəmiyyətli dərəcədə rahatlıq təmin etdiyi göstərilmişdir. Stress də allergik reaksiyaları pisləşdirir, buna görə öpüşmənin stresə təsiri də allergik reaksiyanı bu şəkildə azalda bilər.

11. Bu, ümumi xolesteroldakı yaxşılaşmalara bağlıdır

2009-cu il araşdırmalarından birində romantik öpüşmə tezliyini artıran cütlüklərin ümumi serum xolesterolunda yaxşılaşma olduğu təsbit edildi. Xolesterolun nəzarətdə saxlanılması ürək xəstəlikləri və insult da daxil olmaqla bir neçə xəstəlik riskini azaldır.

12. Tüpürcək istehsalını artıraraq hətta boşluqların qarşısını alır

Öpmək tüpürcək bezlərinizi stimullaşdırır və bu da tüpürcək istehsalını artırır. Tüpürcək ağzınızı yağlayır, udmağa kömək edir və qida zibillərinin dişlərinizə yapışmamasına kömək edir, bu da diş çürüməsinin və boşluqların qarşısını almağa kömək edə bilər.

13. Romantik bir tərəfdaşla fiziki uyğunluq üçün möhkəm barometrdir

1964-cü ilin klassik "The Shoop Shoop Song" mahnısını çıxardı - bu onun öpüşündə! 2013-cü ildə aparılan bir araşdırmada öpüşməyin potensial bir tərəfdaşın uyğunluğunu qiymətləndirməyə kömək edə biləcəyi təsbit edildi. Sorğuda iştirak edən qadınlara görə, ilk öpüş, cazibəsinə gəldikdə, onu edə bilər və ya poza bilər.

14. Və romantik bir partnyorla öpmək seks sürücünüzü artırır

Romantik öpüşmə cinsi həyəcana səbəb olur və çox vaxt bir qadının kimsə ilə cinsi əlaqədə olma qərarının hərəkətverici qüvvəsidir. Tüpürcəkdə testosteron da var - cinsi oyanışda rol oynayan bir seks hormonu. Daha uzun və ehtiraslı öpüşdükcə, testosteron daha çox sərbəst buraxılır.

15. Nə qədər çox öpürsən, üz əzələlərini o qədər dartır və tonlayırsan

Öpüşmə hərəkəti 2 ilə 34 arasında üz əzələlərini əhatə edə bilər. Tez-tez öpmək və bu əzələləri müntəzəm olaraq istifadə etmək üzünüzə və boynunuza bir məşq kimi davranar!

Bu, üz əzələlərinizi möhkəmləndirməyə kömək edə bilər. Üz əzələlərinizi işlətmək, kollagen istehsalını da artıra bilər, bu da daha möhkəm, cavan görünən dəriyə kömək edir.

16. Hətta kalori yandırır

Bu üz əzələlərini istifadə etmək də kalori yandırır. Öpdüyünüz ehtirasa görə dəqiqədə 2 ilə 26 kalori arasında hər yerdə yandıra bilərsiniz. Kilo verməyə çalışırsınızsa, bu, ən yaxşı məşq rejimi olmaya bilər, ancaq elliptik məşqçidə tərləməyinizə əmindir!

Alt xətt

Öpmək, kiminlə öpüşməyinizdən asılı olmayaraq, emosional və fiziki rifahınıza müsbət təsir göstərə bilər.

Öpüşmək hər iki tərəfin özlərini yaxşı hiss etmələrini təmin edir və hər cür əlaqələrin möhkəmlənməsinə kömək edə bilər, buna görə də tez-tez öpün və öpün. Sizin üçün yaxşıdır!