8 super portulak faydaları və necə istifadə ediləcəyi

MəZmun

• 1. Diabetə nəzarət etməyə kömək edir
• 2. Oksidləşdirici stresdən qoruyur
• 3. Artrit iltihabını aradan qaldırır
• 4. Bakterial infeksiyalarla mübarizə aparır
• 5. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır
• 6. Mədəni xoralardan qoruyur
• 7. Təzyiqi azaldır
• 8. Yaraların sağalmasına kömək edir
• Bəslənmə məlumat masası
• Bitki necə istifadə olunur
• Əks göstərişlər

Portulak, hər cür torpaqda asanlıqla böyüyən, çox işığa və ya suya ehtiyac duymayan sürünən bitkidir. Bu xüsusiyyətlərə görə, tez-tez bir alaq otu ilə səhv edilir, lakin əslində portağal, sidikqovucu, antioksidan və iltihab əleyhinə olmaq kimi maraqlı xüsusiyyətlərə əlavə olaraq omeqa 3-ün ən vacib bitki mənbələrindən biri olmaqla bir neçə dərman xüsusiyyətinə malikdir. .

Bundan əlavə, bu bitki Avropada bəzi ölkələrdə geniş istifadə olunan salatlar, şorba hazırlamaq və güveçlərin bir hissəsi olmaq üçün qidada da istifadə edilə bilər. Semizotu omeqa 3-ün vacib bir mənbəyi olaraq vegeterian insanların pəhrizində balıq üçün əla seçim sayılır vegan.

Aşağıdakılar bu bitkinin istehlakının mümkün faydalarından bəziləri:

1. Diabetə nəzarət etməyə kömək edir

Bitki ilə aparılan bəzi araşdırmalara görə, bu bitki ilə hazırlanan ekstraktın istehlakının insulinə həssaslığı artırmaqla yanaşı qlükoza metabolizmasını da tənzimləyə bildiyindən qanda şəkər səviyyəsini idarə edə biləcəyi müşahidə edildi.

2. Oksidləşdirici stresdən qoruyur

Portulak, hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stresdən qoruyan qalotaninlər, omeqa 3, askorbin turşusu, quercetin və apigenin kimi antioksidan maddələrlə zəngin bir bitkidir.

Beləliklə, bu bitkinin istehlakı vücudu erkən yaşlanmaya qarşı qoruya, immunitet sistemini gücləndirə və hətta xərçəng riskini azalda bilər.

3. Artrit iltihabını aradan qaldırır

Laboratoriyada portağal ekstraktı ilə aparılan araşdırmalar bitki siçovullarda artritin ümumi iltihabını aradan qaldırmağa qadir olduğunu və bu vəziyyəti müalicə etmək üçün istifadə olunan bir neçə kortikosteroidin təsirinə bənzər bir təsir göstərdiyini göstərdi.

4. Bakterial infeksiyalarla mübarizə aparır

Bitki ekstraktı ilə aparılan bir sıra tədqiqatlar da daxil olmaqla müxtəlif bakteriyalara qarşı antibakterial təsir göstərmişdir Klebsiella sətəlcəm, Pseudomonas aeruginosa,Streptococcus pyogenes və Streptokok aureus, bakteriyaların eritromisin, tetrasiklin və ya ampisilin kimi antibiotiklərə qarşı davamlı olduqda belə.

5. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır

Portağal ürəyi qorumağa kömək edən sağlam bir yağ növü olan omeqa 3 ilə olduqca zəngin olmasına əlavə olaraq, siçovullarda xolesterol və trigliserid səviyyələrini normal parametrlər səviyyəsində saxlaya bilən siçovullarda hiperlipidemiyaya qarşı fəaliyyət göstərmişdir.

6. Mədəni xoralardan qoruyur

Canferol, apigenin və quercetin kimi flavonoidlərdəki tərkibinə görə portağal mədədə mədə xoralarının meydana gəlməsini əngəlləyən bir qoruma yarada bilər.

7. Təzyiqi azaldır

Portağalın sulu bir ekstraktı ilə aparılan araşdırmalarda, tədqiqatçılar bitkinin kalium miqdarının qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini ifadə etdilər. Bundan əlavə, portağalın sidikqovucu bir təsiri var və bu da qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edir.

8. Yaraların sağalmasına kömək edir

Doğrudan yaralara və yanıqlara tətbiq edildikdə əzilmiş semizotu yarpaqları çəkilmə gücünü artırmaqla yanaşı yara səthini azaldaraq sağalma prosesini sürətləndirir.

Bəslənmə məlumat masası

Portulak, qidalanma cədvəlində göründüyü kimi qida baxımından olduqca zəngin bir bitkidir:

Bitki necə istifadə olunur

Portulak, yeməklərdə salat, şorba və yemək hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər və yaşıl şirələr və vitaminlər üçün reseptlərə əlavə edilə bilər.

Bundan əlavə, bitki çay şəklində istifadə edilə bilər:

Tərkibi

• 50 qr portağal yarpağı;
• 1 litr qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri 5-10 dəqiqə əlavə edin və sonra süzün. Sonda isidin və gündə 1 - 2 fincan için.

Təbii tibb ağrıları aradan qaldırmaq və sağalmanı sürətləndirmək üçün yanıq və yaralarda sümük sümüyünün sapı və əzilmiş yarpaqlarından da istifadə edir.

Əks göstərişlər

Oksalik turşusu ilə zəngin olduğu üçün böyrək daşı olan və ya olan insanlar tərəfindən portağaldan qaçmaq lazımdır və həddindən artıq istehlak ağrı və ürək bulanması kimi bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.