Bəslənməni bloklayın: bu sizin üçündür?

MəZmun

• Blok qidalanma nədir?
• Yeməyi necə bloklayırsınız?
• Blok yemini kim istifadə etməlidir?
• Blok qidalanmanın yan təsirləri
• Blok qidalanmanın faydaları
• Nümunə blok qidalanma cədvəli
• Paket

Bəzi ana südü ilə qidalanan analar südün çoxluğunu bir xəyal hesab edərkən, bəziləri üçün daha çox kabus kimi görünə bilər. Təchizat həddən artıq problemlə mübarizə apardığınız və yaxşı bağlaya bilməyən və ya yaxşı yuta bilməyən telaşlı bir körpəniz ola bilər.

Təchizat probleminizin ola biləcəyini düşünürsünüzsə, blok qidalanma barədə eşitmiş ola bilərsiniz. Ancaq sınamadan əvvəl laktasiya məsləhətçisi ilə danışdığınızdan əmin olun. Bəzən həddindən artıq təklif ola biləcəyini düşündüyünüz şey, həddindən artıq aktiv azalma kimi tamamilə başqa bir məsələdir.

Laktasiya məsləhətçiniz böyüməkdə olan körpəniz üçün kifayət qədər çox süd verdiyinizi təsdiqləyirsə və körpəniz sağlam bir nisbətdə kilo alırsa, həll yolu olaraq qidalanma qarşısını ala bilər.

Yəni bu sizin üçün doğru texnikadır? Sən bunu necə edirsən? Blok qidalanma cədvəli necə görünür? Narahat olma, cavabsız səni asmağa qoymayacağıq ...

Blok qidalanma nədir?

Blokla qidalanma, körpənizin ehtiyaclarına uyğun olaraq istehsalını azaldaraq süd tədarükünü idarə etmək üçün istifadə edilən bir ana südü üsuludur.

Ana südü tələb və təklif əsasında istehsal olunur. Döşləriniz tez-tez stimullaşdırıldıqda və tam boşaldıqda, daha çox süd verir. Süd sinənizdə qaldıqda və sinəniz stimullaşdırılmadıqda, o qədər süd verməyi dayandırır.

Blokla qidalanma, südünüzü südünüzdə daha uzun müddətə qoyur, belə ki, bədəniniz bu qədər yüksək sürətdə istehsal etməyə davam etməli olduğunu düşünməyəcəkdir.

Yeməyi necə bloklayırsınız?

Əvvəlcə hansı qidalanma blok qidalanma cədvəlinizin başlanğıcı olacağına qərar verin. Təxminən bir saat əvvəl, hər döşdə qısa müddət ərzində döş pompanızı istifadə edin. Bu, döşü yumşaltmağa və süd atma refleksini kifayət qədər rahatlamağa kömək edəcək və müvəffəqiyyətə hazırlaşır.

Uşağınız ac qaldıqda və qidalanma başlayanda yalnız bir döş təklif edin. İstədikləri müddətdə körpənizin o döşdən yeməsinə icazə verin. Növbəti 3 ilə 6 saat ərzində körpəni yalnız o tərəfə qaytarın.

Hədəfiniz, körpənizi eyni vaxtda, yalnız bütün zaman kəsiyində bəsləməkdir. Körpəniz bu müddət ərzində nə vaxt ac olduqlarını bildirən hər hansı bir tələbə cavab verməlidirsə.

Növbəti blok üçün digər döşü təklif edin və prosesi digər tərəfdən təkrarlayın.

6 saatlıq blokunuz zamanı istifadə olunmayan döş narahat olmağa başlayırsa, təzyiqi azaltmaq üçün kifayət qədər pompalamağa çalışın. Bacardığınız təqdirdə döşünüzü boşaltmaqdan çəkinin, çünki bu, vücudunuzun etməsini tələb edəcəkdir daha çox süd.

Narahatlığı azaltmaq üçün o döşündəki sərin bir kompresdən də istifadə edə bilərsiniz - istifadəsi arasında ən azı bir saatlıq fasilə ilə bir dəfəyə 30 dəqiqədən çox olmamaq şərti ilə kompresdən istifadə edin.

Əksər insanlar üçün hər dəfə yalnız 3 saatlıq qısa bir blok cədvəli ilə başlamaq tövsiyə olunur. Çox miqdarda əlavə süd verən emzirən bir valideynsinizsə, yan keçmədən əvvəl daha uzun bloklara ehtiyacınız ola bilər (məsələn, 8 ilə 10 saat arasında).

Vücudunuz blok qidalanma cədvəlinə uyğunlaşdıqca çox narahat ola bilərsiniz. Tam nasos verməyə qərar verərsinizsə, blok qidalanma proqramını yenidən başladın.

Blok qidalanma ümumiyyətlə süd tədarükünü idarəolunan bir səviyyəyə çatdırmaq üçün yalnız müvəqqəti bir müddət üçün istifadə olunur. Ümumiyyətlə yemi bir həftədən çox müddətə bloklamaq tövsiyə edilmir. Yeməyi nə qədər müddətə bağlamalı olduğunuzu görmək üçün həkiminiz, mama və ya laktasiya mütəxəssinizlə məsləhətləşin.

Blok yemini kim istifadə etməlidir?

Blok qidalanma həddindən artıq təklifi idarə etməyə çalışan insanlar üçün istifadə olunduğundan, bu strategiya süd istehsalını artırmaq istəyən hər kəs tərəfindən istifadə edilməməlidir.

Körpənizin doğulmasından sonrakı ilk günlərdə blok qidalanma tövsiyə edilmir. Doğuşdan sonrakı ilk 4-6 həftə ərzində ana südünüzün həcmi sürətlə artır və böyüyən körpənizə uyğunlaşır.

Hər qidalanma zamanı hər iki döşə qidalandıraraq vücudunuzun təbii süd tədarükünü qurmaq adətən yaxşı bir fikirdir. Və ya körpənizin aclıq səviyyəsindən asılı olaraq hər yemdə alternativ döşlər.

4-6 həftədən sonra aşağıdakıları tapsanız, həddindən artıq təklif barədə bir laktasiya mütəxəssisinə müraciət edin.

• müntəzəm yemlərə baxmayaraq sinələriniz tez-tez boğulmuş kimi hiss olunur
• qidalanma zamanı körpəniz ağzı açır, boğurur və ya öskürür
• döşləriniz tez-tez süddən axır

Blok qidalanmanın yan təsirləri

Blokla qidalanma həddindən artıq təklif məsələləri üçün asan bir həll kimi görünsə də, süd normada olduğundan daha uzun müddət döş daxilində qalır. Bu, kanalların tıxanması və mastit riskinin artması deməkdir.

Bu problemlərin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:

• Hər hansı bir bakterial infeksiya qarşısını almaq üçün döş bölgənizi təmiz saxladığınızdan əmin olun.
• Yaxşı bir mandalı təmin etmək üçün tədbirlər alın.
• Tam drenajı təşviq etmək üçün qidalanma zamanı döşlərinizə masaj edin.
• Döşlərinizin hər tərəfdən düzgün şəkildə boşaldıldığından əmin olmaq üçün qidalanma mövqelərini tez-tez dəyişdirin.
• Yalnız bir məmə üzərində qidalandırdığınız vaxtı yavaş-yavaş uzadaraq, blok qidalanmağı asanlaşdırmağı düşünün.

Kanal və ya mastitin tıxandığına dair bir dəlil görsəniz, pisləşməməsi üçün tez bir zamanda hərəkətə keçin! Qızdırma, qırmızı izlər və ya həddindən artıq ağrı kimi infeksiya əlamətləri görsəniz dərhal həkiminizə müraciət edin.

Blok qidalanmanın faydaları

Həddindən artıq təkliflə mübarizə aparan insanlar üçün daha az qarışıqlıq hissi (və bundan sonra baş verə biləcək xoşagəlməz yan təsirlər) blokla qidalanmanın əsas faydasıdır.

Bununla birlikdə, blok qidalanmanın körpə üçün faydaları da var. Blok qidalanma, körpələrin ana südü seansının sonunda tapılan yüksək protein, yüksək yağlı hindmilkdən daha çox istifadə etməsinə imkan verir.

La Leche Liqasına görə daha çox hindmilk içmək, həzm prosesini yaxşılaşdırmaq və körpənizin həddindən artıq qazla qarşılaşmasının qarşısını ala bilər.

Kiçik ağızların daha az göğüslü döşlərə düzgün şəkildə oturması daha asandır. Bundan əlavə, körpəniz südü sıxmaq əvəzinə süd axışını dilləri ilə daha yaxşı idarə edə biləcəyi üçün daha az məmə ağrısı hiss edə bilərsiniz.

Bunlar kiçik faydalar kimi görünsə də, həm ana, həm də körpə üçün rahatlıq, qidalanma və ana südü ilə asanlıqla böyük bir dəyişiklik edə bilər.

Nümunə blok qidalanma cədvəli

Doktorunuzun, mama və ya laktasiya məsləhətçinizin tövsiyələrindən asılı olaraq, blok qidalanma cədvəliniz aşağıda göstəriləndən fərqli görünə bilər, hər döş üçün daha uzun və ya qısa bloklar.

Budur səhər 8-də gözlənilən ilk qidalanma və 6 saatlıq bloklarla bir nümunə olan blok qidalanma cədvəli:

• Səhər 7: Hər iki sinəyə təzyiqi azaltmaq üçün kifayət qədər nasos
• 8.00: Uşağınızı sağ döşünüzdə yedirin. Bitirdikdə körpənizə qərar verin.
• 8:30 - 14:00: Bu pəncərədən sonra gələn bütün qidalanma sağ döşdə qalır.
• 14.00: Körpənizi sol döşünüzdə yedizdirin. Bitirdikdə körpənizə qərar verin.
• 14:30 20.00-a qədər: Bu pəncərədən sonra gələn bütün qidalanma sol döşünüzdə qalır.

Paket

Əgər ana südü ilə həddən artıq təklif problemi yaşayırsınızsa, ehtimal ki, narahat olan yan təsirləri dayandırmaq üçün hər şeyi sınamağa hazırsınız! Artıq təklifinizi təsdiqləmək üçün laktasiya məsləhətçisinə müraciət edin və körpənizin çəkisinin uyğun olduğundan əmin olmaq üçün pediatrınızla danışın.

Blokla qidalanma süd tədarükünü nəzarət altına almaq üçün təsirli bir yol ola bilər, ancaq bu metodu istifadə etsəniz tıxanan kanallara və ya mastitə diqqət yetirmək vacibdir. Eyni döşdə bir neçə yem yedikdən sonra balacanızın həddindən artıq ac görünməməsini təmin etmək istərdiniz.

Unutmayın, süd tədarükü daha çox idarə olunana qədər blok qidalanma müvəqqətidir. Süd tədarükü azaldıqdan sonra süd tədarükünü böyüyən körpəniz üçün lazımi səviyyədə saxlamaq üçün həmişəki kimi yeməyə qayıda bilərsiniz.