Sağlamlığınıza qayğı göstərin, zövq almaq üçün hazırlayın: Yeni bir tərəfdaşla cinsi əlaqədən əvvəl addımlar

MəZmun

• Seksdən zövq alır və cinsiyyətə hazırlaşır
• Gündəlik STI testi
• Prezervativ və PrEP
• Duşlama
• Yağlayıcı
• Açıq, dürüst ünsiyyət
• Çəkmə

Seksdən zövq alır və cinsiyyətə hazırlaşır

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir insanın dünyagörüşüdür.

Seks arının dizidir. Fikrimcə, insanın istədiyi qədər çox və ya az tərəfdaşla rahat olduğumuz qədər məmnun qalmağımız təbii bir funksiyadır.

Seksdən sağlam və etibarlı bir şəkildə zövq almaq yaxşı bir fikirdir. Cinsi aktiv olmaq hər kəs üçün fərqli görünür. Bir çoxumuz üçün yeni tərəfdaşlarla cinsi əlaqəni gözlədiyimiz iki hazırlıq markası ilə gəlir: cinsi əlaqəyə sahib olmaq istəyəndə cinsi əlaqədə olmağa imkan verən həyat tərzi seçimləri və bəziləri üçün cinsiyyətin özündən əvvəl hazırlanmış bir həyat tərzi. Burada hər iki sahəni araşdıracağam.

Gündəlik STI testi

Cinsi yolla ötürülən infeksiyanın (STİ) olub olmadığını bilsəniz həm kortəbii, həm də planlaşdırılan cinsi həyatdan zövq ala bilərsiniz.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) insanların yaş, cinsi oriyentasiya və tərəfdaşların sayı kimi müəyyən amillərə əsaslanaraq bir CYBT üçün nə qədər tez-tez sınaqdan keçmələrini tövsiyə edir. Məsələn, çox və ya anonim tərəfdaşları olan gey və biseksual kişilərə hər üç-altı aydan bir sınaqdan keçməyi tövsiyə edirlər.

Görmək yolu, çoxsaylı tez-tez ortaq olan tövsiyə ilə məşğul olan hər kəs üçün ola bilər minimum olmaq. Şəxsi sağlamlığınız və başqalarının sağlamlığı üçün daha tez-tez getmək yaxşıdır.

Hər dəfə bir bədxərclikdən zövq alsam, ayda bir dəfə getməyə meyl edirəm. Əvvəllər bir STI xəstəsi olmuşam və heç bir simptom göstərməmişəm - buna görə də baş verə biləcəyini çox yaxşı bilirəm. Sınaqdan daha tez-tez istifadə etməyi üstün tuturam ki, potensial əlaqələrim siyahım film kreditləri kimi oxunmur.

Prezervativ və PrEP

STİ-lərdən qorunmaq üçün həkimlər prezervativlər tövsiyə edirlər. Gündə üç litr su içməyi də məsləhət görürlər, lakin hamı bu məsləhətə əməl etmir.

Qeyd edək ki, bəzi STİlər oral seks vasitəsilə bərabər yayıla bilər. Mən Rut Westheimer deyiləm, amma insanların əksəriyyətinin oral seks üçün prezervativlərdən və diş damaqlarından istifadə etmədiklərini gördüm.

Cinsi əlaqə yoluxma riskini azaltmaq üçün prezervativlərdən istifadə etmək yaxşı məsləhətdir, lakin onlar bəzi STİ-lərdən başqalarından daha yaxşı qoruyurlar. Məsələn, CDC qeyd edir ki, herpes və insan papilloma virusu (HPV) kimi dəri ilə təmas yolu ilə ötürülən STI ilə müqayisədə, HİV kimi genital mayelərdən keçən STİlərə qarşı daha effektivdir.

HİV-ə gəldikdə, infeksiyanın qarşısını almaq üçün abstazlıqdan və ya cinsiyyət orqanlarından Saran sarğıdan başqa bir seçim var. Ön məruz qalma profilaktikası (PrEP) dərmanları, potensial pozitiv, aşkar edilə bilən tərəfdaşlardan HİV infeksiyası qarşısının alınması üçün alınır.

2019-cu ildən etibarən ABŞ Preventive Services Task Force (USPSTF), HİV riski artan bütün insanlar üçün PrEP tövsiyə edir.

PrEP-in nə qədər tərifləsəm də, ardıcıl şübhə ilə qarşılaşıram. Bəli, PrEP potensial yan təsirlərə malikdir. Bunların arasında böyrək funksiyasına uzun müddətli təsir etmək ehtimalı var. Bununla birlikdə, təhlükəsizliyini təmin etmək üçün reseptləri yeniləyərkən hər üç aydan bir PrEP sifarişli böyrək funksiyası laboratoriya müayinələrini, həmçinin məcburi HİV müayinəsini təyin edən məsul həkimlər.

PrEP ümumiyyətlə queer icması üçün satılır, amma iddia edirəm ki, bütün cinsi aktiv insanlar bunu nəzərə almalıdırlar. Qeyri-adi icma qeyri-mütənasib olaraq HİV-dən təsirlənsə də, vəziyyət cinsi oriyentasiya və ya gender şəxsiyyətinə görə ayrı-seçkilik etmir. Potensial olaraq, PrEP və sonrakı tibbi tədqiqatlar vasitəsilə gələcək nəsildə HİV-i məhv edə bilərik - yüngül qəbul edilməməli bir məsuliyyət.

Duşlama

Əvvəlcədən hazırlıqlara gəldikdə, douching tez-tez anal əlaqələrin reseptiv tərəfdaşları üçün adi bir haldır. Bir çox sağlamlıq mütəxəssisi douching həvəskarlarına nəsihət verir, amma düşünürəm ki, ritü hamısını ortadan qaldırmaqdansa, daha sağlam və təhlükəsiz şəkildə necə davranmağı müzakirə etdik. (Çünki, fikrimcə, douching heç bir yerə getmir).

Mənim modem fəaliyyətim: ampul şəkilli douche.

(Şəxsən mən casus dindirmə texnikasını xatırladan duş əlavələrini tapıram, amma siz də edin).

Bir ampul şəklində bir douche istifadə edərkən, yağlanmış bir burun narahatlıq və ya cızıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edir. Bədən istiliyi suyu və ya şoran istifadə edin və tamamilə əlavələr edilmir. Aşqarlar digər məsələlər arasında rektal astarınızı həqiqətən quruya bilər.

Bir anda yalnız bir ampul suyundan istifadə etməyi məsləhət görürəm. Çox miqdarda istifadə etsəniz, su düz bağırsağınızdan kənarda qalxa bilər, sigmasızlığınıza daxil ola bilər və satdığınızdan daha çox əmək tələb edə bilər.

Lampanı sıxarkən, sabit bir təzyiq ilə zərif bir axın buraxın. Düz bağırsağınızı xəyanətkar bir xiyaban kimi effektiv şəkildə yuma edə bilən ağ rəngli bir bağlamadan çəkinməyi məsləhət görürəm.

Suyun təmizlənməsi və ya təmizlənməsi üçün üç-dörd tur kifayət olmalıdır.

Douging bir neçə cəhddən sonra istədiyiniz nəticəni vermirsə, davam edin. Bu barədə təlaş hiss edirsinizsə, görüşü təxirə salın. Bir müqavilə pozan deyilsə, qürurla təşəbbüs göstərin.

Anal təmas bir risk təqdim edir və evinizi təmizləmək cəhdiniz, əgər seçdiyiniz təqdirdə hər hansı bir böyük süngü qarşısını almalısınız. Ardıcıl məsələlər üçün lif əlavələri və ya pəhriz düzəlişlərini nəzərdən keçirin.

Təmiz, təmiz və nəzarəti hiss etdikdən sonra hər hansı bir quruluqla mübarizə aparmaq üçün rektumun içərisinə sürtgü yağının tətbiq edilməsi yaxşı bir fikir tapa bilərsiniz.

Çox tez-tez qaçmaqdan çəkinin, çünki HİV və ya digər yoluxma riskini artıra biləcək rektal astarın zədələnmə riski var.

Yağlayıcı

Cinsi orqanlarınızın özünü yağlaması və ya olmaması haqqında danışmaq, sürtkü yağları gözəl bir şeydir.

Hansı üslub və marka çubuğunun işlədiyini tapmaq bir az sınaq keçirə bilərsiniz. Hamı yağlanmanı tələb etmir, ancaq vacibdirsə, bunun nə olduğunu bilmir. Lazımlı yağlama tətbiq olunmadığı üçün evi uçuqlarla gəzməkdən məmnunluq duymur.

Bütün qəbul edən tərəfdaşlara bir söz: Yerinizə dayanın. Yalnız zövq üçün deyil, fiziki sağlamlıq üçün də. Vaginal və ya rektal astardakı hər hansı bir yırtılma STI-nin yayılması və ya yayılması ehtimalını artırır.

Yoldaşımla evimdə görüşməsəm, sub-məhsul aldıqda və ya ümumiyyətlə heç olmaması halında tez-tez bir stəkan üstünlük verdiyim bir şüşə götürərəm. Aydın olmaq üçün var çoxu sürtgəcin lazım olmayan və ya istənilmədiyi hallarda. Müəyyən bir vəziyyətdə ehtiyacın olub olmadığını anlamaq cinsi sağlamlığınız üçün yaxşıdır və əlinizdə olması sizə seçim imkanı verir.

Açıq, dürüst ünsiyyət

Cinsi sağlamlığınız yaxşı olsun, tərəfdaşlarla şəffaflığı üstün tuta bilməz. Bu, STI statusunuzu bölüşməkdən daha yüksəkdir.

Nə olduğunuzu müzakirə edin. Zərbələriniz varmı? Nə olmaz edirsən? Təcrübə etmək istəyirsən? Bu suallar cinslərimiz və cinsi oriyentasiyalarımızın tez-tez spesifik cinsi rollarla bir-biri ilə əlaqəli olmadığını nəzərə alsaq, queer icmasında daha çox yayılmışdır.

Lakin, hər kəs bu dilə vərdiş etməlidir. Telefonun ekranlarının arxasında qalmaq daha asan hiss olunsa da, bu mübadiləni üz-üzə normallaşdırmaq hamımız üçün xeyirlidir. Barda və ya yataq otağında olsanız da, cinsi təcrübənizi seçərkən vokal iştirakçısı olmaq heç vaxt gec deyil.

Təəssüf ki, cinsəlliyin təmənnasız ifadəsi ətrafında bir laqeydlik mədəniyyətini gördüm. Utanc optimal cinsi sağlamlığı əldə etməkdə aparıcı maneə törədir. Hər birimiz ayıbı boşaltmaq və ehtiyaclarımızı və gözləntilərimizi səsləndirmək üçün fərdi dil tapmayana qədər cinsi sağlamlığımız daha çox risk altındadır.

Bu rüsvay yataq dost söhbətlərindən kənarda da pozulur. Bir çox şeylə əlaqəli bir utanc var: testdən keçmək, son cinsi partnyorlarınızı həkimə qəbul etmək və keçmiş yoldaşlarla əlaqə yaratmaq, mümkün STI ötürülməsi barədə məlumat vermək.

Sonuncu ayıb, bəlkə də sağlam həyat tərzinə ən çox müdaxilə edir, çünki çağırışlara laqeyd yanaşıldıqda QİÇS daha da yayılır. Məndə olan fakt etdi məndən çox zəng alınıb hər hansı bir infeksiya üçün sıfır xəstə olduğumun bir əlaməti deyil. Bu, bir çoxlarının zəng etməkdən utanc verdiyini, məsuliyyətlərinə laqeyd yanaşdıqlarını və başqalarına bilmədən STI yaymasına icazə verdiyini göstərir.

Çəkmə

Hamı hazırlığa fərqli yanaşır. İnanıram ki, ən yaxşı hazırlıq versiyaları həm sizin, həm də ortağınızın (ların) sağlamlığını, təhlükəsizliyini və məmnuniyyətini vurğulayır. Axı, sən olduğuna görə cinsi əlaqədə deyilsən var üçün.

Beləliklə, qürurla və etibarlı şəkildə həblərinizi, prezervativlərinizi, douche, lube, oyuncaqlar və s. İstifadə edin. Ayıblığı şəffaflıqla əvəz edək. Təcrübə ilə əylənək.

Kenny Francoeur, queer mədəniyyətində, səyahətində və teatrında diqqət mərkəzində olan bir sərbəst yazıçıdır. Onun digər işləri "Vəkil", "Wolfy Magazine" və "Ansambl" siyahısında tapıla bilər. Kenny, eyni zamanda, "Mormon Kitabı" musiqili Broadway Milli Turunun aktyoru olaraq çalışır. Kenny ilə İnstaqramda @ kenny.francoeur və ya Twitter @kenny_francoeur-da əlaqə qurun və işlərini www.kenny-francoeur.com-da yoxlayın.