Çuğundur cildinizə faydaları varmı?

MəZmun

• Çuğundur və qocalma əleyhinə
• Çuğundur və sızanaq
• Çuğundur və dəri piqmentasiyası
• Sağlamlığınız üçün çuğundur
• Çuğundur haqqında bilmədiyiniz şeylər
• Paket

Çuğundur, Beta vulqaris, sağlamlığı dəstəkləyən bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir. Ohio Dövlət Universitetinə görə çuğundur dəmir və C vitamini kimi minerallarla və vitaminlərlə zəngindir. Yalnız bir çuğundur çatdıra bilər:

• % 22 gündəlik dəyər (DV) folat
• % 9 DV lif
• % 8 DV kalium

Bir çox insan bu xüsusiyyətlərin birbaşa dəri sağlamlığı ilə əlaqəli və əlaqəli ola biləcəyini düşünsə də, bunu dəstəkləmək üçün mövcud birbaşa klinik tədqiqat yoxdur.

Çuğunduru və çuğunduru suyunun dəriyə faydası ola biləcəyi iddiaları, ehtimal ki, C vitamini ilə əlaqələndirilir. Təklif olunan bu faydalı xüsusiyyətlərdən bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• qocalma əleyhinə
• sızanaq müalicəsi
• dəri parlaqlığı
• antioksidan
• antiinflamatuar

Çuğundur və qocalma əleyhinə

Çuğundur C vitamini ilə zəngin olduğundan, bəziləri çuğunduru dəri üçün yaxşı hesab edir, hətta qırışlar kimi qocalma əlamətlərindən qoruya biləcəyini düşünürlər.

Oregon Dövlət Universitetinə görə həm aktual, həm də pəhriz C vitamini dəri hüceyrələrinə faydalı təsir göstərir. C vitamini həm dərinizin epidermis adlanan xarici qatında, həm də dermis adlanan epidermisin altındakı dəri qatında olur. Dermis tərkibində:

• sinir ucları
• kapilyarlar
• saç kökləri
• tər bezləri

C vitamini yaşlanmaya qarşı dəriyə qulluq məhsullarında aşağıdakılara görə mövcuddur:

• antioksidan xüsusiyyətləri
• kollagen sintezindəki rol
• quru dərinin düzəldilməsində və qarşısını alınmasında kömək edir

Çuğundur və sızanaq

C vitamininin antiinflamatuar xüsusiyyətləri sayəsində sızanaq kimi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər.

Buna görə, antibiotik və sink kimi digər müalicələrlə birlikdə tez-tez istifadə olunur. Çuğunduru sızanaq üçün potensial müalicə kimi təklif edənlər, çuğunduru və çuğunduru suyunda olan C vitamini əsasında iddialarını əsaslandıra bilərlər.

Çuğundur və dəri piqmentasiyası

A-ya görə, C vitamini melanin əmələ gəlməsini azaltmaq üçün hiperpiqmentasiyanın müalicəsində istifadə edilə bilər. Bəziləri çuğundurda C vitamini olduğundan bu vəziyyət üçün istifadə edilə biləcəyini düşünürlər.

Sağlamlığınız üçün çuğundur

A-ya görə, çuğunduru və belatinlər və betain kimi komponentləri kömək edə biləcək güclü antioksidan, antiinflamatuar və damar qoruyucu təsirlər təklif edir.

• ürək-damar xəstəliklərini idarə etmək
• qan təzyiqi azaltmaq
• aşağı iltihab
• oksidləşdirici stresin qarşısını alır
• atletik performansı artırmaq

Çuğundurun sağlamlıq dəyərlərindən bəziləri pəhriz nitratları ilə zəngin olmaları ilə əlaqəli ola bilər. Bədəniniz bu nitratları azot oksidinə çevirir, bu, sağlamlığın bir çox aspektlərini təsir edən, bununla nəticələnə biləcək qan dövranı üçün qan damarlarının genişlənməsinə kömək edən həyati bir molekuldur:

• daha yaxşı beyin funksiyası
• aşağı qan təzyiqi
• təkmilləşdirilmiş məşq performansı

Çuğundur haqqında bilmədiyiniz şeylər

• Çuğundur qan şalğamı olaraq da bilinir.
• Çuğundur suyu və duzlu duzlu suyun qarışığı, Cincinnati, Ohio kimi bir çox icma tərəfindən yollardakı buzlara nəzarət etmək üçün istifadə olunur. Washington DC Xalq İşləri Departamentinə görə, ekoloji baxımdan təhlükəsiz bir duzlu duzlu su / çuğundur suyu qarışığı, duzun yol səthində qalmasına kömək edən kimyəvi reaksiya yaradır.
• Çuğundur suyu bütün dünyada işlənmiş qidalar üçün təbii qırmızı və ya çəhrayı boya kimi istifadə olunur.
• Çuğundur, hər tərəvəzdən ən yüksək şəkər nisbətinə sahibdir.
• Montevallo Universitetinə görə, çuğundur istehlak etdikdən sonra, ABŞ-da yetişkinlərin təxminən yüzdə 10-15-i sidiyin çəhrayı və ya qırmızıya çevrilməsi ilə qarşılaşır. Çuğundur istehlakının bağırsaq hərəkətlərinizə qırmızı rəng əlavə etməsi də mümkündür.
• Qırmızı çuğundur ən çox yayılmasına baxmayaraq çuğundur ağ, qızıl və ya qırmızı və ağ zolaqlı da ola bilər.
• Çuğundur, ispanaq və kinoya da daxil olan Chenopod ailəsinə aiddir.

Paket

Çuğundur, dəriyə qulluqda tez-tez istifadə olunan C vitamini də daxil olmaqla aşağı kalorili qida mənbəyidir.