Maye içmədən əvvəl pivə: Fakt və ya Uydurma?

MəZmun

• Söz necə yaranıb?
• İçki sifarişinin nəyə görə bir təsiri olmur
• Asma riskini təsir edə biləcək digər amillər
• Alt xətt

Yəqin ki, “içki içmədən əvvəl pivə, heç xəstə olmamış; pivədən əvvəl içki, sən aydınsan. "

Alkoqollu içkilərinizi müəyyən bir qaydada içməyi unutmadan sadəcə asılmağın qarşısını ala biləcəyiniz fikrinə aiddir.

Bir çox insanlar bu qayda ilə and içsələr də, başqaları bunun dəstəklənməsi üçün bir araşdırmanın olub olmadığını soruşurlar.

Bu məqalədə bu sözün həqiqətdə hər hansı bir əsasının olub olmadığını müəyyən etmək üçün elmi dəlillərə baxılır.

Söz necə yaranıb?

Bu məşhur kəlamın necə meydana gəldiyinə dair bir çox nəzəriyyə var.

Bir fərziyyə odur ki, əksər insanlar axşamı pivə və şərab kimi alkoqol tərkibi az olan içkilərdən başlayır və axşam irəlilədikcə içki içməyə davam edirlər.

Sonra, gecənin sonunda xəstələnirlərsə və ya ertəsi gün səhər dəhşətli hiss etsələr, bəziləri bunu içmə qaydasında günahlandıra bilər.

Digər bir nəzəriyyə, içki içərisindəki yüksək alkoqol tərkibi, pivə ilə müqayisədə (1) qısa müddət ərzində qan alkoqol səviyyənizin daha yüksək olması ehtimalına əsaslanır.

Buna görə axşamı bir neçə saat pivə içdikdən sonra içki ilə bitirmək, insanın onsuz da yüksəlmiş qan alkoqol tərkibini sürətlə itələyə bilər.

Nəzəriyyə eyni zamanda axşamdan içki ilə başlayaraq pivə ilə bitməyin, qan spirtinin səviyyəsində sonrakı sıçrayışları yavaşlatacağını, ehtimal ki, asma simptomlarının şiddətini məhdudlaşdıraraq ertəsi gün gələ bilər.

"İçki əvvəl pivə, heç xəstə; pivədən əvvəl içki, sən aydınsan ”naməlum mənşəli məşhur bir ifadədir. Əksər izahat, insanların içmə və asma mövzularındakı subyektiv təcrübələrindən qaynaqlanır.

İçki sifarişinin nəyə görə bir təsiri olmur

Çıxarışlı nəzəriyyələrə baxmayaraq, içkinizi istehlak etdiyiniz qaydanın ertəsi gün asılı qalmağınıza təsir edə bilməz.

Bunun səbəbi, mədəyə çatan anda alkoqol qan axınına başlayır. Beləliklə, bir gecə əvvəl içdiyiniz bütün alkoqol asma qüvvəyə minmədən əvvəl yaxşı bir şəkildə udulmuş olacaq (1).

İstehlak etdiyiniz alkoqolunuzun ümumi miqdarı eyni qaldıqda, pivədən əvvəl içki içməyin, pivə içmədən əvvəl pivə içməkdən daha çox qoruyacağına heç bir səbəb yoxdur.

Dedi ki, müəyyən bir içki içkisi ardıcıl olaraq başqasından daha çox miqdarda spirt istehlak etməyinizə səbəb olarsa, ertəsi gün daha çox qarışıqlığa səbəb ola bilər.

İstehlak etdiyiniz alkoqolunuzun ümumi miqdarı eyni qaldıqda, pivədən əvvəl içki içməyiniz sizi ilk dəfə pivə içməkdən daha çox asmaqdan qoruya bilər.

Asma riskini təsir edə biləcək digər amillər

İçki sifarişinin az təsiri olsa da, bir çox amil asma yaşamaq riskinizi təsir edə bilər (2, 3):

• İçdiyiniz alkoqol miqdarı. Qanda alkoqol səviyyəsinin aşağı olması alkoqol səviyyəsinin aşağı olması ilə müqayisədə daha çox asılılığa səbəb olur.
• Yediyiniz olsun. Boş bir mədədə içmək, alkoqolun mədədən bağırsağınıza sürətlə keçməsinə səbəb olur, burada daha sürətlə əmilir və qan spirt səviyyənizi artırır.
• Nə qədər tez-tez içirsən. Ağır içki içənlərin qan alkoqol konsentrasiyası səviyyəsinə çatma ehtimalı daha yüksəkdir. Bəzi sübutlar da təkrarlanan ağır içki içməyin asılılıq dərəcəsini artıra biləcəyini göstərir.
• Genetika. Genləriniz vücudunuzun alkoqol metabolizminə necə təsir göstərə bilər və alkoqolun yuxuya, nəmləndirməyə, qan şəkərinin səviyyəsinə və qan damarlarının genişlənməsinə təsir edə bilər - asma şiddətinə təsir edə biləcək bütün amillər.
• Konqreslər. Bu birləşmələr təbii olaraq spirtli içkilərdə tapılır və asma halına kömək edə bilər. Bəzi spirt növlərində digərlərinə nisbətən daha yüksək miqdarda konjener mövcuddur.
• Siqaret çəkmək. Siqaret çəkməyən insanlarda siqaret çəkməyənlərlə müqayisədə daha çox qulaq asma halları ola bilər.

Maraqlıdır ki, bütün bu amillərə baxmayaraq, alkoqollu içki qəbul edənlərin dörddə biri, içmə davranışlarına baxmayaraq, heç bir zaman aclıq yaşamazlar (2).

İçdiyiniz alkoqolun miqdarı və növü, nə qədər içdiyiniz və siqaret çəkdiyiniz, genetik xüsusiyyətləriniz və içməmişdən əvvəl yediyiniz bir şey, hamısının asılma ehtimalına təsir göstərə bilər.

Alt xətt

Asılılığın qarşısını almaq üçün strategiyaların axtarışı çox mifləri əhatə edir.

Pivədən əvvəl içki içmək tövsiyəsi, ehtimal ki, bunlardan biridir, belə ki, bir gecə ağır içki içdikdən sonra asma təhlükəsini azaltmaq üçün az iş görsənir.

Boş bir mədədə içməməyiniz, siqaret çəkməməyiniz və alkoqolun nə qədər və nə qədər içdiyinizi məhdudlaşdırmaqla bir şeydən qaçınma ehtimalı daha yüksəkdir.