Körpəmin gecə qorxuları varmı?

MəZmun

• Körpənizin gecə dəhşətinə sahib olub olmadığını necə izah etmək olar
• Körpələr nə vaxt xəyal etməyə başlayırlar?
• Gecə qorxularına səbəb nədir?
• Gecə qorxuları hansı yaşdan başlaya bilər?
• Bir gecə terrorundan şübhələnirsinizsə nə etməli
• Körpənin həkimə baxması lazımdırmı?
• Gecə qorxularının qarşısını ala bilərsinizmi?
• Bebeğim gecə qorxuncluğunu davam etdirəcəkmi?
• Çəkmə

Gecənin ortasıdır və körpəniz qorxaraq fəryad edir. Yatağınızdan sıçrayaraq onlara tərəf qaçırsınız. Oyaq görünürlər, amma qışqırmağa davam etməzlər. Siz onları sakitləşdirməyə çalışırsınız, ancaq bu daha da pisləşdirir.

Bu tanış səslənirsə, körpəniz gecə qorxuları yaşayır. Körpələrdə nadir rast gəlinsə də, 18 aylıq körpələr bunları yaşaya bilər.

Kiçik birinizin fəryadını və zibilini seyr etmək, heç olmasa, narahat ola bilər, amma yaxşı xəbər budur ki, gecə dəhşətləri körpəniz üçün olduğundan daha qorxuncdur. Əslində körpənizin səhər tezdən bunların yaddaşı olmayacaq.

Körpələr və uşaqlar sonda gecə dəhşətindən böyüyürlər, ancaq o vaxta qədər bu yuxu pozğunluqlarının azaldılmasını və baş verdikdə və ya baş vermədiyini idarə etmək üçün edə biləcəyiniz işlər ola bilər.

Gecə dəhşətlərini necə müəyyənləşdirmək və qarşısını almağı öyrənmək üçün oxumağa davam edin və körpəniz qarşılaşdığı təqdirdə nə etməli.

Körpənizin gecə dəhşətinə sahib olub olmadığını necə izah etmək olar

Bir valideyn olaraq bilirsiniz ki, "körpə kimi yatmaq" ifadəsi əslində körpələrin əksəriyyətinin yuxu tərzini təsvir etmir. Gecə qidalanması, uşaq bezi dəyişiklikləri və körpə yuxu dövrləri arasında, ehtimal ki, gecə oyanışları ilə çox tanışsınız. Ancaq bir gecə terroru zamanı geniş oyaq olsanız da, körpəniz texniki olaraq hələ də yuxuda.

İlk dəfə körpənizin gecə terroru keçirdiyində əvvəlcə onların xəstə və ya kabus yaşadığını düşünə bilərsiniz. Ancaq gecə dəhşətləri və kabuslar fərqlidir.

Gecə qorxuları körpənizin dərin yuxudan yüngül yuxuya keçdiyi zaman gecə yuxu dövrünün əvvəlində başlayır. Bunlar bir neçə dəqiqə və ya 45 dəqiqəyə qədər davam edə bilər və epizod zamanı və sonra körpəniz yuxuda qalacaq. Kabuslar yuxu tsiklində daha sonra baş verir və körpəniz bir kabus səbəbiylə oyana bilər və ya olmaya bilər.

Aşağıdakı davranışlar və simptomlar körpənizin gecə terroruna məruz qalmasının əlaməti ola bilər:

• qışqırır
• tərləmə
• zibil və narahatlıq
• açıq, şüşəli gözlər
• bir yarış ürək döyüntüsü
• sürətli nəfəs

Körpəniz də onları rahatlatmaq və ya sakitləşdirmək cəhdlərinizə cavab verə bilməz. Çünki gözləri açıq olsa da, yenə yuxuda qalırlar.

Gecə terrorundan sonra körpəniz dərin yuxuya dönəcək və nə qədər aydın xatırlamağınızdan asılı olmayaraq səhər epizodu xatırlaya bilməyəcəksiniz. Bu, körpənizin oyandıqda xatırlayacağı kabusların həqiqətidir.

Gecə dəhşətləri ümumiyyətlə gecə bir dəfə baş verir.

Körpələr nə vaxt xəyal etməyə başlayırlar?

Yenidoğulmuşlar, körpələr və körpələr çox yuxu alırlar. Yuxuya sərf olunan bu saatlar xəyallarla dolu ola bilər, çünki yetkinlərdən daha çox REM yuxusu var. REM dövrü ərzində xəyallar baş verir.

Ancaq elm adamları körpələrin yuxu görməyə nə vaxt başladığını və bu xəyalların nə ilə nəticələnə biləcəyini bilmirlər.

Uşağınız bir lüğət inkişaf etdirməyə başladıqdan sonra xəyalları barədə onlardan soruşmağa cəhd edə bilərsiniz. Aldığınız cavablardan təəccüblənə bilərsiniz. Unutmayın ki, bir yuxu anlayışını başa düşmək çətin ola bilər, buna görə uşağınıza yuxu izah etmək üçün yaradıcı yollarla müraciət etmək lazım gələ bilər, məsələn: "Yatarkən başınızdakı hər hansı bir şəkil gördünüzmü?"

Gecə qorxularına səbəb nədir?

Bir körpənin gündəlik həyatı stimulla doludur. Gününüzdəki normal şeylər körpə üçün hələ də yeni və həyəcanverici olur. Körpənizin mərkəzi sinir sistemi (CNS) hələ də inkişaf etdiyinə görə, bu stimullaşdırmanın hamısı CNS-nin çox stimullaşdırılmasına səbəb ola bilər. Bu həddindən artıq gücləndirmə gecə dəhşətinə səbəb ola bilər.

Ailənizdə gecə dəhşətləri baş verərsə, körpəniz gecə dəhşətlərinə daha çox həssas ola bilər. Ailənin yuxu gəzintisi tarixi gecə qorxuları üçün riski də artıra bilər.

Körpənizin gecə terroruna tutulma riskini artıra biləcək digər şeylər bunlardır:

• xəstəlik
• müəyyən dərman qəbul edir
• alt-üst olmaq
• stres
• yeni yuxu ətrafı
• zəif yuxu keyfiyyəti

Gecə qorxuları hansı yaşdan başlaya bilər?

Körpələr üçün gecə qorxulu olması nadir hallarda olur - gecə çox ağlayan gənc körpələrin gecə qorxuları ilə əlaqəli deyil. Ancaq körpəniz təxminən 18 aylıq olanda bunları görməyə başlaya bilərsiniz.

Gecə qorxuları ən çox 3 ilə 4 yaş arasında olan məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda olur. Bunlar 12 yaşa qədər uşaqlarda baş verə bilər və uşağınızın yeniyetmə yaşlarına çatdıqda və sinir sistemi daha yaxşı inkişaf etdikdə dayandırılmalıdır.

Bir gecə terrorundan şübhələnirsinizsə nə etməli

Gecə dəhşətləri ilə əlaqədar bir narahatlıq doğuran məqam, uşağınızın baş verdiyi zaman edə biləcəyiniz çox şeyin olmamasıdır. Gecə terrorunu müşayiət edən simptomları hiss etdiklərini izləmək çətin ola bilər, ancaq səhər xatırlamadıqlarını özünüzə xatırla.

Heç vaxt gecə terroru zamanı uşağını oyatma. Bu onları qarışdıra bilər və yuxuya getmələrini çətinləşdirə bilər.

Bunun əvəzinə, gecə terroru zamanı uşağını oyandırmadan müşahidə edin. Bunu etmək çətin ola bilər, ancaq uşağınıza kömək edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.

Bebeğinizin beşikindəki ətrafdakı əşyaların onlara zərər verə bilməyəcəyinə əmin olmaq da vacibdir. Gecə dəhşətləri, atanızın beşikdən bir yatağa keçməsindən sonra baş verərsə, gecə terroru zamanı ayağa qalxmadıqlarına və özlərini incitməmələrinə əmin olmaq istərdiniz.

Çocuğunuz qısa bir müddətdən sonra sakitləşəcək və nizamlı yuxu dövrlərini bərpa edəcəkdir.

Körpənizin gecə dəhşətləri tarixçəsi varsa, bütün baxıcıların körpənizin gecə qorxuları barədə bildiyinə əmin olun. Gecə kənarda olsanız nə edəcəyinizi onlara göstəriş verin.

Körpənin həkimə baxması lazımdırmı?

Gecə qorxuları qorxunc ola bilər, lakin çaxnaşmaya səbəb olmamalıdır. Körpənizin gecə qorxusundan başqa bir şey yaşadığını, nöbet kimi olduğunu və ya körpənizin gecə və ya gündüz qorxulu və narahat olmadığını görsəniz, həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz.

Bebeğinizin yuxu zamanı başqa problemli yuxu vərdişləri və ya büzüşmələri varsa həkimə müraciət edə bilərsiniz. Bunlar qiymətləndirilməli olan digər şərtlərin əlamətləri ola bilər.

Evdə müntəzəm yuxu vərdişlərini qurmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir yuxu məsləhətçisi ilə işləmək faydalı ola bilər. Aşırı yorğunluq və pis yuxu şəraiti gecə qorxularına səbəb ola bilər və evdə yuxu təcrübəsində bir dəyişiklik həyata keçirməyə kömək edəcək birini tapmaq gecə dəhşətlərinin yaranmasını azalda bilər.

Körpənizin həkimi ilə danışarsanız, simptomları, yuxu cədvəllərini və digər qaydaları və ya qeyri-adi davranışları onlarla bölüşmək üçün yazdığınızdan əmin olun.

Gecə qorxularının qarşısını ala bilərsinizmi?

Bebeğinizi gecə boyu yuxuya vermək, ana olmanın ən böyük sirrlərindən biridir, ancaq yaxşı istirahət edən körpənin gecə qorxularının olma ehtimalı az ola bilər.

Bu qeyri-mümkün bir vəzifə kimi görünə bilərsə, körpəni daha çox zzz almağa təşviq etmək üçün edə biləcəyiniz işlər var.

Başlayanlar üçün kiçik birinizin nə qədər yuxuya ehtiyac duyduğunuzu bilmək vacibdir. Amerika Pediatriya Akademiyası, 4 ilə 12 aylıq körpələrin gündə 12-16 saat yuxuya ehtiyac duyduğunu, aralarında napları da daxil olmaqla, 1 ilə 2 yaşlı uşaqların gündə 11 ilə 14 saat yuxuya ehtiyacı olduğunu söyləyir.

Bəs körpənizi bu qədər uzun müddət yatmağa necə məcbur edə bilərsiniz, xüsusən də inkişaf sıçrayışı keçirsə, xəstələnirsə və ya dişləyirsə və ya FOMO yuxusuz qalsa?

Körpənizin daha çox yuxuya getməsinə kömək etməyin bir yolu ardıcıl bir yatma rejimini tətbiq etməkdir. Gündəlik hər hansı bir baxıcının edə biləcəyi qədər sadə olmalıdır və hər gecə edə biləcəyiniz bir şey olmalıdır.

Məsələn, gündəlik işiniz körpənin dişlərini və ya diş ətini fırçalamaq, kitab oxumaq və sonra hər axşam eyni vaxtda sıxmaq ola bilər.

Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün körpənizin gözlərini ovuşdurmadan əvvəl yataq rejiminə başlayın, bu həddən artıq işarəliyin əlamətidir.

Gecə qorxuları ilə uşağa kömək etməyin başqa yolları da ola bilər. Təkamül, Tibb və İctimai Səhiyyə üçün 2018-ci ildə hazırlanan bir araşdırmada, tədqiqatçılar, 1 yaşdan yuxarı bir uşaqla birlikdə yatmağın gecə qorxularını azaltmağa kömək edə biləcəyini fərz etdilər. Məqalədə fərziyyəni dəstəkləyəcək əhəmiyyətli bir dəlil olmadığını və AAP-ın 1 yaşından kiçik körpələrin öz yataqlarında, məsələn, beşikdə yatmağı tövsiyə etdiyini unutmayın.

Bebeğim gecə qorxuncluğunu davam etdirəcəkmi?

Körpənizdə gecə qorxuları yalnız bir dəfə ola bilər və ya günlərlə və ya həftələrlə təkrarlana bilər. Riskləri azaltmaq üçün yatmadan əvvəl və yatmadan sakitləşdirici bir mühit yaratmağa çalışın.

Çəkmə

Körpənizin gecə terroru zamanı yuxu sahəsini təhlükəsiz saxlamaqdan başqa bir çox şey edə bilməzsiniz. Sağlam yuxu vərdişlərini təşviq edən qaydaları həyata keçirmək körpənizin gələcəkdə gecə terroruna tutulma şansını azaltmağa kömək edə bilər.

Gecə qorxuları stresli ola bilər və bəzi hallarda valideyn üçün qorxulu olsa da, ümumiyyətlə uşağınız üçün zərərsizdir. Onların gecə həyəcanının gecə dəhşətindən başqa bir şeyə səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, körpənizin pediatrına danışın.