Ateroskleroz nə vaxt başlayır?

MəZmun

• Buna səbəb nədir?
• Risklər nələrdir?
• Necə testdən keçirsən?
• Müalicə edilə bilərmi?
• Həyat tərzindəki dəyişikliklər nə kömək edə bilər?
• İdman
• Pəhriz

Ateroskleroz nədir?

Əksər insanlar orta yaşa çatana qədər aterosklerozun - damarların sərtləşməsinin həyati təhlükəsi olan fəsadlarla qarşılaşmırlar. Bununla birlikdə, başlanğıc mərhələləri həqiqətən uşaqlıqdan başlaya bilər.

Xəstəlik irəliləməyə meyllidir və zaman keçdikcə daha da şiddətlənir. Zamanla yağ hüceyrələrindən (xolesterol), kalsiumdan və digər tullantı maddələrdən ibarət olan lövhə böyük bir arteriyada yığılır. Arteriya getdikcə daha da daralır, yəni qan çatmalı olduğu bölgələrə çata bilmir.

Qan laxtalanmasının bədənin başqa bir bölgəsindən qopması halında, dar arteriyaya ilişib qan tədarükünü tamamilə kəsərək infarkt və ya iflicə səbəb ola biləcəyi riski daha yüksəkdir.

Buna səbəb nədir?

Ateroskleroz, ümumiyyətlə həyatın erkən mərhələsində başlayan və insanlar yaşlandıqca irəliləyən kompleks bir xəstəlikdir. 10-14 yaş arası uşaqlarda aterosklerozun erkən mərhələlərini göstərə bildiklərini aşkar etdilər.

Bəzi insanlar üçün xəstəlik 20-30 yaşlarında sürətlə inkişaf edir, bəzilərində isə 50-60 yaşlarında problem olmaya bilər.

Tədqiqatçılar bunun necə və nə üçün başladığına tam əmin deyillər. Astar zədələndikdən sonra damarlarda lövhənin yığılmasına başladığına inanılır. Bu ziyana ən çox səbəb olanlar yüksək xolesterol, yüksək təzyiq və siqaret çəkməkdir.

Risklər nələrdir?

Damarlarınız oksigenli qanı ürək, beyin və böyrəklər kimi həyati orqanlara daşıyır. Yol tıxanarsa, vücudunuzun bu hissələri lazım olduğu kimi işləyə bilməz. Vücudunuzun necə təsirlənməsi hansı damarların tıxanmasından asılıdır.

Bunlar aterosklerozla əlaqəli xəstəliklərdir:

• Ürək xəstəliyi. Koroner arteriyanızda lövhə (qanı ürəyinizə aparan böyük damarlar) əmələ gəldikdə infarkt riski artır.
• Karotis arteriya xəstəliyi. Boynunuzun hər iki tərəfindəki (karotid arteriyalar) beyninizə qan aparan böyük damarlarda lövhə əmələ gəldikdə, iflic riski daha yüksəkdir.
• Periferik arteriya xəstəliyi. Qolunuza və ayaqlarınıza qan aparan böyük damarlarda lövhə əmələ gəldikdə ağrı və uyuşmaya səbəb ola bilər və ciddi infeksiyalara səbəb ola bilər.
• Böyrək xəstəliyi. Böyrəklərinizə qan aparan böyük damarlarda lövhə əmələ gəldikdə, böyrəkləriniz normal işləmir. Düzgün işləmədikdə, tullantıları bədəninizdən çıxara bilmirlər və bu da ciddi fəsadlara səbəb olur.

Necə testdən keçirsən?

Böyük bir arteriya yaxınlığında zəif nəbz, bir qol və ya ayaq yaxınlığında qan təzyiqi aşağı düşməsi və ya anevrizma əlamətləri kimi simptomlarınız varsa, həkiminiz bunları müntəzəm fiziki müayinə zamanı görə bilər. Qan analizinin nəticələri həkimə yüksək xolesterolu olub olmadığını deyə bilər.

Daha çox cəlb olunan digər testlərə aşağıdakılar daxildir:

• Görüntüləmə testləri. Ultrasəs, kompüter tomoqrafiyası (KT) və ya maqnit rezonans angioqrafiyası (MRA) həkimlərə damarların içərisini görməyə və tıxanmaların nə qədər güclü olduğunu izah etməyə imkan verir.
• Ayaq biləyi-brakiyal indeks. Topuqlarınızdakı qan təzyiqi qolunuzla müqayisə edilir. Qeyri-adi bir fərq varsa, periferik arteriya xəstəliyinə işarə edə bilər.
• Stress testi. Stasionar velosiped sürmək və ya qaçış zolağında sürətlə gəzmək kimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olanda həkimlər ürəyinizi və nəfəsinizi izləyə bilər. İdman ürəyinizi daha çox işləməyə məcbur etdiyindən həkimlərə bir problemi aşkarlamağa kömək edə bilər.

Müalicə edilə bilərmi?

Ateroskleroz, həyat tərzindəki dəyişikliklərin azalda biləcəyi səviyyədən artıq inkişaf etmişsə, dərmanlar və cərrahi müalicələr mövcuddur. Bunlar xəstəliyin ağırlaşmasının qarşısını almaq və xüsusən semptom olaraq sinə və ya ayaq ağrısı keçirirsinizsə, rahatlığınızı artırmaq üçün hazırlanmışdır.

Dərmanlara adətən yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterolu müalicə edən dərmanlar daxildir. Bəzi nümunələr bunlardır:

• statinlər
• beta-blokatorlar
• angiotensin çevirən ferment (ACE) inhibitorları
• antitrombositlər
• kalsium kanal blokerləri

Əməliyyat daha aqressiv bir müalicə hesab olunur və tıxanma həyati təhlükə yaradırsa edilir. Bir cərrah içəri girib arteriyadakı lövhəni götürə bilər və ya tıxanmış arteriya ətrafında qan axını yönləndirə bilər.

Həyat tərzindəki dəyişikliklər nə kömək edə bilər?

Sağlam pəhriz dəyişiklikləri, siqareti dayandırmaq və idman aterosklerozun iki əsas iştirakçısı olan yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterol qarşı güclü silah ola bilər.

İdman

Fiziki aktivlik arıqlamağa, normal qan təzyiqini qorumağa və “yaxşı xolesterol” (HDL) səviyyənizi artırmağa kömək edir. Gündə 30-60 dəqiqə orta ürək üçün hədəf alın.

Pəhriz

• Sağlam bir çəki saxlayın daha çox lif yeyərək. Bu hədəfə qismən ağ çörəkləri və makaronları tam taxıldan hazırlanmış qidalarla əvəz etməklə nail ola bilərsiniz.
• Çoxlu meyvə və tərəvəz yeyin həm də sağlam yağlar. Zeytun yağı, avokado və qoz-fındıqda "pis xolesterolunuzu" (LDL) artırmayacaq yağlar var.
• Xolesterol qəbulunu məhdudlaşdırın pendir, süd və yumurta kimi yüksək xolesterollu qidaların miqdarını azaldaraq. Trans yağlardan çəkinin və doymuş yağları məhdudlaşdırın (əsasən işlənmiş qidalarda olur), çünki hər ikisi də vücudunuzun daha çox xolesterol istehsalına səbəb olur.
• Natrium qəbulunu məhdudlaşdırın, çünki bu yüksək qan təzyiqinə kömək edir.
• Məhdudlaşdırın spirt qəbulu. Müntəzəm olaraq spirtli içki qəbul etmək təzyiqinizi yüksəldə bilər və kilo almağa kömək edə bilər (alkoqol kaloridir).

Bu vərdişlər həyatın başlanğıcında başlamaq üçün ən yaxşısıdır, lakin nə qədər yaşda olsanız da faydalıdır.