Bir dost istəmək: Niyə ayaqlarım iylənir?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ayaqlarımızda olduqca çətindir. Bütün gün ağırlığımızı daşıyacaqlarını gözləyirik. Bir neçə kilometrlik yolu keçərkən bizi sabitləşdirmələrini tələb edirik. Yenə də gözəl görünmələrini və bütün gün ayaqyalın gəzdiyimiz kimi iy vermələrini istəyirik.

Təəssüf ki, ayaqlarımız bəzən o son cəbhədə bizi məğlub edir. Baltimore Podiatry Group-dan D.P.M.-nin podiatristi Benjamin Kleinmanın fikrincə, ayaq barmaqlarını bükən ayaq qoxusunun ən adi günahkarı köhnə ayaqqabılardır. "Ayaq qoxusu ilə gələn bir xəstədən soruşduğum ilk şey ayaqqabının neçə yaşındadır? Əksər insanlar 'Ah, yaxşı vəziyyətdədirlər' deyəcək, amma sonra bir yaşdan yuxarı olduqlarını öyrənirəm "deyir. İstifadə müddəti bitmiş ayaqqabılar iy verən bakteriyalar üçün çoxalma yeridir. Onları atın. (Və onları ayaqlarınızın sevəcəyi bu şirin və rahat sandaletlərlə əvəz edin.)

İlk növbədə tərləməyin qarşısını almaq üçün tərləmə əleyhinə bir vasitə istifadə edə bilərsiniz. Qollarınızın altına sürtdüyünüz eyni şey işləyəcək, ancaq Dove Dry Spray (6 dollar, target.com) kimi bir sprey tətbiq etmək bərk maddələrdən bir az daha asandır. Kleinman, nəm udmaq və qoxunu kəsmək üçün ayaqlarınız üçün xüsusi olaraq hazırlanmamış tozlardan istifadə etməyi tövsiyə etmir, çünki müəyyən bakteriya və ya göbələklər onlardan yemək üçün istifadə edə bilər. Pediatrist və Vionic İnnovasiya Laboratoriyası Üzvü D.P.M. Jackie Sutera, daha yaxşı bir bahisin, üfunət yaradan mikrobların 99,9% -ni öldürmək üçün UV işığı istifadə edən SteriShoe Essential (100 dollar, sterishoe.com) olduğunu söyləyir.

Ancaq ayaqqabılarınızı işdən çıxarmağa kömək etmirsə, bunun yerinə bir mantar və ya bakterial infeksiya səbəb ola bilər.Bunlar tez -tez ayaq dırnağının rənginin dəyişməsi və ya quru dəri kimi simptomlarla müşayiət olunur. Hər aptekdə reseptsiz antifungal və antibakterial məhsullar olsa da, Kleinman özünü diaqnoz qoymadan əvvəl podiatristə getməyi təklif edir, çünki simptomlar qeyri-müəyyən və səhv diaqnoz qoyula bilər. Həmçinin ağıllı: Qara çay və ya sirkə islatmaq kimi təbii vasitələrdən qaçın, deyir. Ayaqlarınızı qıcıqlandıra bilərlər.

Üçün nəzərdən keçirin