Piylənmə epidemiyasında iş günahlandırılırmı?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Obez olan amerikalıların sayının artması ilə əlaqədar bir çox şeydən bəhs edilir: fast food, yuxusuzluq, şəkər, stress ... siyahı davam edir. Ancaq yeni bir araşdırma günahı yalnız bir şeyə yönəldir: işimiz.

27 May sayına görə Xəstəlik və Ölüm Həftəlik Hesabatı, Amerikalı yetkinlərin yalnız 6,5 faizi işdə olarkən fiziki fəaliyyət qaydalarına uyğundur. Daha sonra jurnalın 25 may sayında dərc olunan başqa bir araşdırma PLoS BİR Amerikalıların yalnız 20 faizinin orta fiziki aktivlik tələb edən bir işdə çalışdığını taparaq tendensiyanı təsdiqlədi. Əslində, ikinci araşdırma nəticəsində məlum oldu ki, bu gün işçilər 1960 -cı illərə nisbətən hər gün 140 daha az kalori yandırırlar. 1960 -cı illərdə işçi qüvvəsinin 50 faizi orta fiziki fəaliyyət tələb edən işlərdə çalışırdı.

Bir çoxumuz bütün günü işləyərkən kompüter qarşısında oturduğumuz üçün bu araşdırma böyük bir sürpriz olmasa da, şübhəsiz ki, amerikalıların günlərimizi necə keçirmələrində böyük bir dəyişiklikdir - və bunu geri çevirməyə çalışarkən diqqət etməli olduğumuz başqa bir vacib faktor. piylənmə tendensiyası.

Beləliklə, oturaq işinizi bir az daha aktiv edə bilərsiniz? Həmişə pilləkənlərə qalxın, iş yoldaşını çağırmaq əvəzinə onunla görüşün və bu nahar fasiləsi məşqini sınayın!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin