Zoğal (zoğal): nədir, nə üçündür və necə istifadə olunur

MəZmun

• Bu nə üçündür
• 1. Sidik yoluxma infeksiyalarının qarşısını alın
• 2. Ürək sağlamlığını qoruyun
• 3. Qan şəkərinin səviyyəsini azaldır
• 4. Boşluqların qarşısını alın
• 5. Tez-tez soyuqdəymə və qripin qarşısını alın
• 6. Xoraların əmələ gəlməsinin qarşısını alın
• Zoğalın qidalanma məlumatları
• Necə istehlak etmək olar
• Secundary effektləri
• Kim istifadə etməməlidir

Zoğal zoğalı, zoğal və ya kimi də bilinir mərcanı, bir neçə dərman xassəsinə malik olan, ancaq sidik yollarındakı bakteriyaların inkişafının qarşısını ala biləcəyi üçün əsasən təkrarlanan sidik infeksiyalarının müalicəsi üçün istifadə olunan bir meyvədir.

Bununla birlikdə, bu meyvə C vitamini və soyuqdəymə və ya qrip kimi digər sağlamlıq problemlərinin müalicəsində kömək edə biləcək digər antioksidanlarla da zəngindir. Ayrıca zəngin bir polifenol mənbəyi ola bilər, antibakterial, antiviral, antikanser, antimutagenik və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə aid edilmişdir.

Zoğalı, bəzi bazarlarda və yarmarkalarda təbii formada tapıla bilər, eyni zamanda, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və bəzi apteklərdə sidik yolu infeksiyaları üçün kapsul və ya şərbət şəklində alınır.

Bu nə üçündür

Xüsusiyyətlərinə görə, zoğalı bəzi hallarda istifadə edilə bilər, əsas olanları:

1. Sidik yoluxma infeksiyalarının qarşısını alın

Bəzi araşdırmalara görə quşüzümü istehlakı, xüsusilə bakteriyaların sidik yollarına yapışmasının qarşısını ala bilər Escherichia coli. Beləliklə, bakteriyalara bağlılıq yoxdursa, infeksiyanın inkişafı və təkrarlanan infeksiyaların qarşısını almaq mümkün deyil.

Bununla birlikdə, quşüzümü sidik yolu infeksiyalarının müalicəsində təsirli olduğunu göstərən kifayət qədər iş yoxdur.

2. Ürək sağlamlığını qoruyun

Antosiyaninlərlə zəngin olan zoğalı, LDL xolesterolunu (pis xolesterolu) azaltmağa və HDL xolesterolunu (yaxşı xolesterolu) artırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, antioksidan tərkibi və iltihab əleyhinə təsiri sayəsində oksidləşdirici stresi azalda bilər, bu da ateroskleroz və digər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.

Əlavə olaraq, qan damarlarının büzülməsini təşviq edən angiotenzin çevirən fermenti azaldıb qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edə biləcəyinə dair dəlillər var.

3. Qan şəkərinin səviyyəsini azaldır

Flavonoid tərkibinə görə müntəzəm quşüzümü istehlakı insulin ifrazından məsul olan pankreas hüceyrələrinin reaksiya və funksiyasını yaxşılaşdırdığına görə bəzi heyvan araşdırmalarına görə qan şəkərinin azalmasına və insulinə həssaslığın yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.

4. Boşluqların qarşısını alın

Zoğalı bakteriyaların çoxalmasının qarşısını aldığından boşluqların qarşısını ala bilər Streptokok mutanları boşluqlarla əlaqəli dişlərdə.

5. Tez-tez soyuqdəymə və qripin qarşısını alın

C, E, A vitamini və digər antioksidanlarla zəngin olduğu üçün antiviral xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, zoğalın qəbulu da virusun hüceyrələrə yapışmasını maneə törətdiyi üçün tez-tez qrip və soyuqlamanın qarşısını ala bilər.

6. Xoraların əmələ gəlməsinin qarşısını alın

Bəzi araşdırmalara görə quşüzümü bakteriyaların səbəb olduğu infeksiyanı azaltmağa kömək edir Helicobacter pylorimədə iltihabının və ülserlərin əsas səbəbi olan. Bu hərəkət, quşüzümü bu bakteriyanın mədəyə zərər verməsinin qarşısını alaraq antibakterial təsir göstərən antosiyaninlərə sahib olmasıdır.

Zoğalın qidalanma məlumatları

Aşağıdakı cədvəldə 100 qram zoğalda qida məlumatları göstərilir:

Yuxarıda göstərilən bütün faydaları əldə etmək üçün dəmirin balanslı və sağlam bir pəhrizə daxil edilməli olduğunu qeyd etmək vacibdir.

Necə istehlak etmək olar

Gündəlik qəbul edilməsi lazım olan zoğalı meyvəsinin istifadəsi və miqdarı hələ müəyyənləşdirilməyib, bununla birlikdə sidik yoluxma xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün tövsiyə olunan doza gündə iki-üç dəfə 400 mq-dır və ya üç dəfə şəkərsiz 1 stəkan 240 mL zoğalı suyunu qəbul edin. gün.

Meyvə suyunu hazırlamaq üçün zoğalıyı daha yumşaq etmək üçün suya qoyun və sonra qarışdırıcıya 150 qram zoğal və 1 yarım fincan su qoyun. Büzücü ləzzətinə görə bir az portağal və ya limon suyu əlavə edib şəkərsiz içə bilərsiniz.

Zoğal təzə meyvə, susuz meyvə şəklində, şirələr və vitaminlərdə və ya kapsulalarda istehlak edilə bilər.

Secundary effektləri

Zoğalı meyvələrin həddindən artıq istifadəsi ishal, qarın ağrısı, ürək bulanması və qusma kimi mədə-bağırsaq dəyişikliklərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu meyvə böyrəklərdə kalsium oksalat daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilən oksalatın sidiklə xaric olmasına üstünlük verə bilər, lakin bu yan təsiri sübut etmək üçün əlavə tədqiqatlar aparmaq lazımdır.

Kim istifadə etməməlidir

Xoşxassəli prostat hipertrofiyası, sidik yollarının tıxanması və ya böyrək daşına tutulma riski olan insanlar üçün zoğal yalnız həkim tövsiyələrinə uyğun olaraq istehlak edilməlidir.

Təkrarlanan sidik infeksiyalarını müalicə etmək üçün sidik yolu infeksiyası üçün ən yaxşı ev üsullarına baxın.