Hər gün Apple Sirkə Sirkəsi içməyə başladım və bu nə oldu

MəZmun

• 1. Qanım azaldı
• 2. Daha yaxşı yatmağa başladım
• 3. Dərim təmizləndi
• 4. Həssas baş dərim sağaldı
• Bunu necə götürmək olar

İBS olan hər kəsin biləcəyi kimi, simptomlarınız xarab olduqda və gündəlik həyatınızı ələ keçirəndə onu düzəltmək üçün bir şey etməyə çalışacaqsınız.

İBS ilə əlaqəli 10 illik sınaq və səhvlərimdə aktivləşdirilmiş kömür yeməyə çalışdım, hipoterapiya seansları keçirdim, əzələ pıçıldayan masajlar etdim, səhər və gecə aloe vera içdim və təxminən 40 fərqli marka probiyotikləri istifadə etdim. Həzm simptomlarını birtəhər yüngülləşdirəcəyini vəd etsə, hər hansı bir daşı işləmədən tərk etməkdən imtina etdim.

Beləliklə, bəziləri burunlarını döndərə bilsələr də, əminəm ki, İKS olan digər insanlar mənim acınacaqlı hisslərimə dözə bilərlər. Çünki bəziləri çipslərində və ya salatlarında üstünlük verə bilsələr də, təxminən altı ay əvvəl mən alma sirkəsi (ACV) - qayalıqlarda içməyə başladım.

Yaxşı ... texniki olaraq seyreltildi, elə güman edirəm ki, o qədər də ağır deyil!

Bu mənim IBS simptomlarına və ümumi həzm sağlamlığıma necə təsir etdiyini öyrənmək üçün oxuyun.

1. Qanım azaldı

Qırışan və həddindən artıq qazdan azad olmaq, ehtimal ki, ilk növbədə məni sınamağa təşviq etdi. Bu vaxt yeməkdən sonra - xüsusilə nahar və şam yeməyindən sonra şiddətli bir şişkinlik hissi keçirirdim və daha yüngül yeməklərə yapışsam da, həmişə şalvarımı çıxarıb axşamı olduqca narahat hiss etməli oldum. Ümid edirdim ki, bu qəribə konsuksiya mənə daha normal hiss etməyimə kömək edəcək - və qarnımdakı təsirdən narahat olmaqdansa, yeməyimdən zövq alacaqsınız.

ACV-nin yalnız bir "dozası" ndan sonra, yeməkdən sonra nə qədər şişmiş olduğumda böyük bir fərq gördüm. Yüngülləşdim və daha az çəkildim. Günortadan sonra azalma heç gəlmədi və gecə şəkər ovuşdurmaqdansa, adi yeməyimi aşdığım yeməkdən sonra kifayət qədər məmnun qaldım.

Həftələr keçdikcə, bir gün içməyi unutmayana qədər şişkinliyin nə olduğunu hiss etdim və bunun nə qədər fərq etdiyindən şok oldum. Artıq ağrılı bir qida körpəsini bəsləyən yatağa getməli deyildim!

Bəs niyə belə oldu? Yaxşı, şişkinliyin əsas səbəblərindən bəziləri balanssız bir mədə pH, ferment və probiyotiklərin olmaması və digər problemlərə səbəb ola bilən candida miqdarının çox olmasıdır. ACV, şişkinliyin müalicəsində faydalı ola biləcək antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, çünki mədənizdəki xlor turşusunu stimullaşdırır və zərərli toksinlər yaratmadan qidaların sağlam parçalanmasına kömək edir. Bu həzm tənzimlənməsi, daha az şişmiş hiss etməyinizə kömək edə bilər!

2. Daha yaxşı yatmağa başladım

Qədim yunanlar ACV-nin təsirli sağlamlıq faydalarına sahib olduğunu kəşf edənlərdən birincisi idi və təbii bir antibiotik və dezinfeksiyaedici kimi istifadə etməyə başladılar. Mən doğrudan da çaydanımı azaltmaq üçün istifadə edirəm!

Sonralar insanlar bunun da yuxusuzluğa təsirini görməyə başladılar. ACV, ümumi sağlamlığı inkişaf etdirərək, serotoninə metabolizə olunan triptofan adlı bir maddənin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər. Yuxuya getməyə çalışdığımız zaman bəzən beynimizi ot kökü salmağa vadar edə bilən "çox yorğun" hissi ilə kömək edə bilər. Həm də dərin, uzun və daha rahat yuxu təşviq edə bilər!

Yoldaşımın daha uzun yatmağımı soruşduqda ilk faydaları gördüm. Görünür, mən həmişə günortadan sonra (oops) yorğunluq hissi şikayət edərdim və bunu bir neçə həftə qeyd etməmişdim. Geriyə baxanda başa düşdüm ki, artıq yatmağım deyil, sadəcə susmaq istəməyim hissi ilə oyanmamışam, axşam saat 3-də yatmağı da istəməmişəm.

3. Dərim təmizləndi

Bir neçə il əvvəl bir dermatoloqun quru dərimə və rosacea ilə kömək etməyim lazım olduğunu söylədiyi kimi yerli sağlamlıq qida mağazamdan bir neçə ACV aldım. Gündə iki dəfə seyreltilmiş bir qarışdırmağı məsləhət görmüşdüm. Ancaq köhnə bir çip dükanı kimi iyləməkdən başqa, heç bir fərq görmədim və imtina etdim.

Daha çox araşdırma tələb olunsa da, ACV ekzema və sızanaqlar da daxil olmaqla bir çox dəri problemində kömək edə bilər. Başa düşmədiyim şey, içməyin onun faydalarından tam istifadə edə biləcəyim yeganə yoldur.

Bəs niyə yer üzündə dərinizə kömək edəcəkdir? Apple sirkə sirkəsi, antibakterial, antiviral və antifungal xüsusiyyətlərə malik olan malic turşusunun meydana gəlməsinə kömək edir. PH-nı tarazlaşdırmağa kömək edir, buna görə də dəriniz çox yağlı və ya çox qurudursa, əşyaların normallaşmasına kömək edə bilər.

Gündəlik içməyə başladıqdan bəri, topikal müalicələrin birləşməsi ilə - həftədə bir dəfə aşındırıram və ev qarışıqımda ACV istifadə edirəm - Çox böyük fərq gördüm. Dərim demək olar ki, təmizləndi və idarə etmək daha asandır. Quruluğu kütləvi şəkildə azaldı və sinir bozucu, qırmızı rəngli yamalar azdır və uzaqdır.

4. Həssas baş dərim sağaldı

Həssas və qırıq dərinin təmizlənməsinə kömək etmək üçün ACV istifadə etmək üçün bir çox tövsiyə su və efir yağları ilə birləşərək öz saç maskasını düzəltməyi məsləhət görür - güman ki, qoxu ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Ancaq gündəlik içməyə başlayanda ən çox qazanc əldə etdiyimi tapdım. Əvvəllər sıx, qaşınma bir həftə içində yox olmuşdu və hər hansı bir qalıq bir neçə seyreltilmiş həll ilə təmizlənə bilər.

Yəni əslində baş dəriniz üçün yaxşıdır? Ola bilər! Saçlarınıza parlaqlıq bəxş edə və böyüməyə kömək edə bilər! ACV eyni zamanda dezinfeksiyaedici maddədir, buna görə quru bir baş dərisində çiçəklənən göbələkləri və ya bakteriyaları öldürə bilər, infeksiyaları və qaşıntıları azaldır və daxili mayanı öldürür

Bunu necə götürmək olar

Məni də daxil olmaqla əksər insanlar gündə suda seyreltilmiş 2 yemək qaşığı alma sirkəsi sirkəsini, yeməkdən əvvəl tövsiyə edirlər. Dişləriniz üçün pis ola biləcəyi üçün 1 hissəli ACV-nin 3 hissə suya nisbətini tövsiyə edirəm. Üzvi bir versiyanı satın aldığınızdan əmin olun ki, əlavə bir şey olmadan bütün yaxşılıqları özündə saxlasın!

Hekayəmin sizi özünüz üçün sınamağınızdan imtina etməməsindən asılı olmayaraq, ləzzətin dayanması çətin ola biləcəyini və çox davamlı bir dadına sahib olduğunuzu maskaya bilmirəm. Beləliklə, onu yudumlamaqla birlikdə bir anda içməyi məsləhət görərdim. Bunun bir az daha aşağı düşməsinə kömək etmək üçün bəlkə bir qədər portağal suyu və ya kordial qarışdırın.

Bəzi tədqiqatlar müəyyən şərtlər üçün sağlamlığa faydaların ola biləcəyini düşünsə də, bütün iddialarını qiymətləndirmək üçün hələ çox şey lazımdır. Bu bir insanın təcrübəsidir və hər kəs fərqlidir. Bu sizə fərqli təsir edə bilər. Bir sağlamlıq vəziyyətini müalicə etmək üçün ACV və ya digər təbii vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Bunun sizə uyğun olub olmadığını qərar vermək üçün faydaları və riskləri ölçməkdə sizə kömək edə bilərlər.

Scarlett Dixon, ABŞ-dakı bir jurnalist, həyat tərzi bloqçusu və blogerlər və sosial media mütəxəssisləri üçün Londonda şəbəkə tədbirlərini idarə edən YouTuberdir. Tabu hesab edilə bilən hər hansı bir şey və uzun bir çömçə siyahısı haqqında danışmaqda çox maraqlıdır. O, həm də canfəşan bir səyahətçidir və IBS-in sizi həyatda saxlamağa məcbur olmadığı mesajını paylaşmaqda həvəslidir! Onun veb səhifəsinə və Twitter-ə daxil olun.