Sağlam Portativ Qəlyanaltılar üçün 3 ədəd Pişirməyən Şiş

MəZmun

• Klassik PB&B Şiş (Vegan)
• Zülallı Şişlər (Bütün 30, Qlütensiz)
• Aralıq dənizi humusu şişləri (Vegetarian)
• Üçün nəzərdən keçirin

Buh-bye cipsi və daldırma! Bu üç bişirməyən şişli qəlyanaltı, özünüzü sahilə, piknikə və ya ofisə gətirmək üçün mükəmməl bir şeydir.

Bunları düzgün əldə etməyin açarı: Sadə, rəngarəng və rahat olmağı hədəfləyin. Oradan, tərkib hissələrinin birləşməsi imkanları sonsuzdur. Dostlarınızla bir az sərinləmək üçün parka gedirsinizsə, heyətinizdəki hər kəsi məmnun etmək üçün qızılgül (və ya daha yaxşısı, qızılgüllə isladılmış saqqız ayıları) və bir dəstə müxtəlif şiş gətirin. Qlütensiz? Yoxlayın. Bütün30? Problem yoxdur. Bir az kreativliklə nə ilə qarşılaşa biləcəyinizi görmək heyrətamizdir. Başlamaq üçün burada üç ləzzətli, bişirməyən şişli qəlyanaltı var.

Hazırlanır: hər biri 3 şiş

Klassik PB&B Şiş (Vegan)

Tərkibi

• 3 taxta şiş (təxminən 8 düym)
• 2 dilim tam taxıl çörəyi
• 1/2 orta banan, incə dilimlənmiş
• Seçdiyiniz 3 xörək qaşığı qoz və ya toxum yağı
• 1 fincan kiçik çiyələk, qaynaqları çıxarılır

İstiqamətlər

1. Hər bir dənli çörəyin üzərinə qoz və ya toxum yağı sürtün. Bir tərəfə dilimlənmiş banan əlavə edin və digər dilimlə örtün.

2. Şaquli olaraq üç hissəyə kəsin, sonra üfüqi şəkildə kəsin ki, 6 mini sendviç parçası qalsın.

3. Şişləri götürün və ucuna bir çiyələk qoyun, sonra bir mini sendviç. Nümunəni təkrarlayın və sonunda bir əlavə çiyələk əlavə edin.

4. Soyuducuya qoyun və ya yeməyi hazır olana qədər bir buz paketi ilə soyuducuya və ya izolyasiya edilmiş torbaya qoyun.

Zülallı Şişlər (Bütün 30, Qlütensiz)

Tərkibi

• 3 taxta şiş (təxminən 8 düym)
• 6 unsiya az sodyum, nitrat/nitritsiz şokolad əti (hinduşka və ya toyuq)
• 1/2 orta avokado
• 1/2 fincan albalı pomidor
• 3 xörək qaşığı balzam sirkəsi

İstiqamətlər

1. Şarküteri ətini 1/2 düymlük kvadratlara kəsin ki, 6 bərabər yığın olsun

2. Avokadonun yarısını üçdə, sonra isə yarıya bölün, 6 dilim çıxarın.

3. Şiş yığmağa başlayın, ucuna albalı pomidor qoyun, sonra 1/2 unsiya zülal və 1 ədəd avokado yığın. Təkrarlamaq.

4. 3 xörək qaşığı balzam sirkəsini kiçik bir qaba batıraraq istifadə edin.

5. Yeməyə hazır olana qədər soyuducuya qoyun və ya buz paketi ilə soyuducuya və ya izolyasiya edilmiş çantaya qoyun.

Aralıq dənizi humusu şişləri (Vegetarian)

Tərkibi

• 3 taxta şiş (təxminən 8 düym)
• 12 ədəd kiçik parçaya bölünmüş 1 dənli pide
• Seçdiyiniz 3 xörək qaşığı humus
• 1/3 kiçik xiyar
• 1/2 fincan albalı pomidor
• 1/2 fincan göbələk, yarıya bölün

İstiqamətlər

1. İki dilim pide arasına 1 1/2 çay qaşığı humus qoyun. 6 mini pide sendviç hazırlamaq üçün təkrarlayın.

2. Xiyarı yarıya bölün, sonra hər bir zolağı üçdə birinə bölün, 6 xiyar dilimi alın. Göbələkləri uzununa yarıya bölün.

3. Şişlərin yığılmasına ucuna pomidor qoyaraq başlayın. Yumşaq sandviçi şişdən yumşaq bir şəkildə itələyin. 1/2 dilimlənmiş göbələk və bir xiyar parçası ilə bitirin. Təkrarlamaq.

4. Soyuducuya qoyun və ya yeməyi hazır olana qədər bir buz paketi ilə soyuducuya və ya izolyasiya edilmiş torbaya qoyun.

Üçün nəzərdən keçirin