Ülseratif Kolit: Həyatda Bir Gün

MəZmun

• 6:15
• 8:00
• Səhər 9:00
• 12:00
• 17:45
• 20:30

6:15

Siqnal çalır - oyanma vaxtı gəldi. İki qızım səhər saat 6:45 radələrində oyanır, buna görə mənə 30 dəqiqə “mən” vaxtı verir. Düşüncələrimlə birlikdə olmaq üçün biraz vaxt ayırmaq mənim üçün vacibdir.

Bu müddət ərzində uzanıb yoga edəcəyəm. Günümə başlamaq üçün bir az müsbət təsdiq məni xaos içində mərkəzdə saxlamağa kömək edir.

Ülseratif kolit (UC) diaqnozu qoyulduqdan sonra tetikleyicilerimi tapmaq üçün çox vaxt sərf etdim. Hər an bir an ayırmağın ümumi fiziki və zehni rifahım üçün çox vacib olduğunu öyrəndim.

8:00

Bu vaxt uşaqlarım geyindi və səhər yeməyinə hazırıq.

Balanslaşdırılmış pəhriz yemək remissiyada qalmağın açarıdır. Ərimin də UC-si var, bu səbəbdən iki qızımızın onu almaq riski daha yüksəkdir.

Vəziyyəti almaq şanslarını azaltmaq üçün yaxşı yeyib-yemədiklərindən əmin olmaq üçün əlimdən gələni edirəm - bu yeməkləri sıfırdan etmək demək olsa belə. Bu, çox vaxt aparan bir şeydir, ancaq UC almaq ehtimalı az olduqları anlamına gəlir.

Səhər 9:00

Böyük qızı məktəbə buraxıram, sonra ya iş tapıram, ya da kiçik bacısı ilə bir məşğuliyyətə gedirəm.

Səhər saatlarında daha çox UC simptomları yaşamağa meylli oluram və tualetə çoxsaylı səyahət etmək lazım ola bilər. Bu baş verdikdə, ümumiyyətlə özümü günahkar hiss etməyə başlayıram, çünki kiçik qızımın məktəbə gecikəcəyi deməkdir. Əsəbləşirəm, çünki vəziyyətimin əvəzini ödədiyini hiss edir.

Və ya bəzən onunla bir iş tapşırığına çıxanda simptomlarım dəyəcək və hər şeyi dayandırıb ən yaxın tualetə qaçmalı olacağam. 17 aylıq bir uşaqla hər zaman bu asan deyil.

12:00

Kiçik qızım və mənim üçün nahar vaxtıdır. Evdə yemək yeyirik, buna görə də bizim üçün sağlam bir şey hazırlaya bilərəm.

Yedikdən sonra bir az yuxuya gedir. Mən də yorulmuşam, amma axşam yeməyini təmizləməli və hazırlamalıyam. Uşaqlarım oyaq olduqda nahar etmək çox vaxt çətin olur.

Əlimdən gələni edirəm ki, hər həftə sonu qabaqdakı həftəni planlaşdırım. Bəzi yeməkləri dəstə-dəstə bişirirəm və dondururam, buna görə yemək hazırlamaq üçün çox məşğul və ya yorğun olduğum halda ehtiyat nüsxəm var.

Yorğunluq UC ilə yaşamağın yan təsiridir. Əsəbi olur, çünki çox vaxt ayaqlaşa bilməyəcəyimi hiss edirəm. Əlavə dəstəyə ehtiyac duyanda anama söykənirəm. Onu bir qaynaq kimi görməkdən xoşbəxtəm. Bir fasiləyə ehtiyac duyduğumda və ya yemək hazırlamağa kömək etdiyim zaman hər zaman ona etibar edə bilərəm.

Əlbəttə, mənim də ehtiyacım olanda ərim orada olur. Mənə bir baxışla, girib əl uzatmağın vaxtının gəlib çatmadığını biləcək. Əlavə istirahətə ehtiyacım olsa, səsimdən eşidə bilər. Mənə irəliləməyə davam etmək üçün lazım olan cəsarət verir.

Güclü bir dəstək şəbəkəsinə sahib olmaq, UC-lərimin öhdəsindən gəlməyimə kömək edir. Müxtəlif dəstək qrupları vasitəsi ilə bir neçə gözəl insanla tanış oldum. Onlar mənə ilham verir və pozitiv qalmağımda kömək edirlər.

17:45

Yemək verilir. Qızlarımın hazırladığım şeyləri yeməsinə məcbur etmək çətin ola bilər, amma onları həvəsləndirmək üçün əlimdən gələni edirəm.

Böyük qızım yemək vərdişlərimi və niyə yalnız müəyyən qidaları yediyimi soruşmağa başladı. Müəyyən bir yemək yeyəndə qarnımı ağrıdan bir tibbi vəziyyətim olduğunu anlamağa başlayır.

UC-nin mənə necə təsir etdiyini izah etməli olduğum zaman kədərlənirəm. Ancaq hər kəsin sağlam qalması və ən yaxşı seçimləri etmək üçün əlimdən gələni etdiyimi bilir. Əlbətdə ki, bəzi günlərdə yataqda qalmağı və evdən çıxmağı sifariş etmək istəyi ilə qarşılaşıram, amma bunu etsəm əks nəticələrin olacağını bilirəm. Bu da məni nəzarətdə saxlayır.

20:30

Hamımızın yatmağa vaxtımız gəldi. Mən tükənmişəm. UC-lərim məni yıxdı.

Vəziyyətim mənim bir hissəm oldu, amma məni təyin etmir. Bu gecə dincələcəyəm və enerjimi dolduracağam ki, sabahadək uşaqlarım üçün olmaq istədiyim ana ola bilərəm.

Mən ən yaxşı vəkiləm. Bunu heç kim məndən ala bilməz. Bilik gücdür və mən özümü öyrətməyə və bu xəstəlik barədə məlumatlı olmağa davam edəcəyəm.

Güclü olacağam və UC-nin qızlarımı heç vaxt təsir etməməsi üçün əlimdən gələni etməyə davam edəcəyəm. Bu xəstəlik qazanmayacaq.