Albümin əlavə və əks göstərişlər nədir

MəZmun

• Albomin nə üçündür?
• Albumin kökəlir?
• Yan təsirlər və əks göstərişlər

Qaraciyər tərəfindən istehsal olunan və qidaların daşınması, şişkinliyin qarşısını almaq və immunitet sistemini gücləndirmək kimi bədəndə müxtəlif funksiyaları yerinə yetirən albumin, bədənin ən çox yayılmış proteinidir. Yeməkdə yumurta ağı albüminin əsas mənbəyidir və pəhrizdəki protein miqdarını artırmaq üçün də istifadə edilə bilər.

Bu zülal, sıx fiziki işdən sonra əzələlərin bərpasına kömək etmək və qan dövranını təşviq etmək üçün əlavə olaraq da istifadə edilə bilər. Bunun üçün albumin əlavəsinin səhər yeməyi zamanı, fiziki məşqdən sonra və ya yatmadan əvvəl yuxudan oyandıqda istehlak edildiyi, daha yavaş sorulduğundan, istirahət müddətində əzələlərin əmələ gəlməsinə kömək etdiyi ifadə edilir.

Ancaq güclü ləzzətinə görə ideal, güclü bir ləzzətə sahib olan və albüminin dadını gizlədən süd, qatıq və ya sitrus meyvə suları ilə birlikdə istehlak etməkdir.

Albomin nə üçündür?

Albumin bədəndə çox miqdarda mövcuddur və bunlar arasında bir neçə faydası vardır:

• Təlimdən sonra əzələlərin bərpasını sürətləndirin;
• Əzələləri qoruyun və əzələ kütləsinin artmasına kömək edin;
• Antioksidan kimi çıxış edin;
• Qandakı qida maddələrini nəql edin;
• İmmunitet sisteminizi gücləndirin;
• İltihab əleyhinə fəaliyyət göstərin;
• Qan dövranını yaxşılaşdırın.

Albomin idmançılar üçün istifadəsinə əlavə olaraq qarın bölgəsində iltihabı olan, hemorajik şok, siroz olan və ya orqan köçürülməsindən keçmiş xəstələr üçün də tövsiyə olunur.

Albumin kökəlir?

Bir protein əlavəsi olaraq albumin sizi kökəldirmir, ancaq həddindən artıq və ya sağlam və balanslı bir pəhrizdən qəbul edildikdə və ya fiziki fəaliyyət mütəmadi olaraq həyata keçirilmədikdə, kalori ehtiva edərək artımı stimullaşdıraraq kilo almağa səbəb ola bilər. əzələlərin, bir diyetoloq tərəfindən təyin olunduğu idealdır.

Yan təsirlər və əks göstərişlər

Albüminin həddindən artıq istehlakı qaz, ishal və ən ağır hallarda böyrək problemi kimi problemlərə səbəb ola bilər, çünki böyrəkləri həddindən artıq yükləyə və funksiyalarında dəyişikliklərə səbəb ola bilər və bu səbəbdən də albumin istehlakının edilməsi vacibdir. qidalanma rəhbərliyi altında.

Bundan əlavə, bu əlavə böyrək çatışmazlığı, hemodializ, qaraciyər problemləri, pankreatit və insult hallarında kontrendikedir.