DEHB-nin Uşaqlıq Zədəmlə əlaqəli olmasından heç vaxt şübhələnmədim

MəZmun

• Açılmağa başlayan bir iplik topu kimi, hər həftə keçən illərin travması ilə əlaqəli fərqli xatirələri və hissləri işlətməyə çalışdım.
• Yalnız normal deyil, həm də əvvəllər olmuş bir şey idi oxudu.
• Xüsusi əhəmiyyət kəsb edir: Həyatda əvvəllər travma görən uşaqlarda DEHB diaqnozu qoyulma ehtimalı daha yüksəkdir.
• DEHB diaqnozu qoyulan bir çox gəncdə bu, uşaqlıq travmasının oynaya biləcəyi rolla bağlı bir çox maraqlı sual doğurur.
• Bir yetkin olaraq, bunun asan olduğunu deyə bilmərəm. O günə qədər terapevtimin iş otağında bunu gəzməyə çalışmaq bəzən qeyri-mümkün hiss etdi - {textend} xüsusən nəyin səhv olduğunu bilmədiyim zaman.
• Hələ görüləsi bir çox araşdırma olsa da, müalicədə öyrəndiklərimin öhdəsindən gəlmə strategiyalarını tətbiq edə bildim və bu, ümumilikdə zehni sağlamlığımda kömək etdi.

İlk dəfə kimsə nəhayət məni eşitdiyini hiss etdim.

Bildiyim bir şey varsa, bu travmanın bədəninizdə maraqlı bir xəritələşdirmə üsulu olmasıdır. Mənim üçün çəkdiyim travma nəticədə “diqqətsizlik” - DEHB ilə təəccüblü bir bənzərlik göstərdi.

Gənc olanda, indi hipervigilans və ayrılma kimi tanıdığım şeylər əsasən “hərəkət etmək” və qəsdən səhv etmək idi. Valideynlərim 3 yaşımda boşandıqları üçün müəllimlərim anama dedilər ki, diqqətsizliyim meydan oxuyan, diqqət axtaran bir davranış növüdür.

Böyüyəndə layihələrə diqqətimi cəmləməyə çalışdım. Ev tapşırıqlarını bitirməkdə çətinlik çəkirdim və məktəbdə müəyyən fənləri və ya dərsləri başa düşə bilməyəndə əsəbiləşərdim.

Başıma gələnlərin normal olduğunu düşündüm; Daha yaxşısını bilmədim və bir şeyin səhv olduğunu görmədim. Şəxsi olmağı öyrənməkdə çətinliklərimi özümə hörmət etmirəm.

Yaşlandıqca konsentrasiya, emosional tənzimləmə, impulsivlik və s. İlə mübarizələrimi yaxından araşdırmağa başladım. Mənim üçün başqa bir şeyin olub olmadığını merak etdim.

Açılmağa başlayan bir iplik topu kimi, hər həftə keçən illərin travması ilə əlaqəli fərqli xatirələri və hissləri işlətməyə çalışdım.

Yavaş-yavaş, amma qətiliklə bir qarışıqlığı çözdüyümü hiss etdim. Travma tariximi araşdırarkən bəzi mübarizələrimi başa düşməyimə kömək etsə də, bəzi məsələlərimi hələ diqqət, yaddaş və digər icraedici işlərlə tamamilə izah edə bilmədi.

Daha çox araşdırma və özünü əks etdirmə ilə simptomlarımın diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğuna (DEHB) bənzər olduğunu başa düşdüm. Düzü, o vaxtlar neyro inkişaf inkişafının pozğunluğu haqqında çox məlumatım olmasa da, bununla bağlı bir şey tıklandı.

Növbəti terapiya randevumda gündəmə gətirməyə qərar verdim.

Növbəti görüşümə girəndə əsəbi idim. Ancaq bu məsələlərlə üz-üzə dayanmağa hazır olduğumu hiss etdim və terapevtimin hisslərimlə danışmaq üçün etibarlı biri olacağını bilirdim.

Otaqda oturub qarşımda onunla birlikdə yazmağa çalışarkən fokuslanacağım çətinlik və ya nizamlı qalmaq üçün bir neçə siyahı və təqvim saxlamağım lazım olduğu kimi konkret vəziyyətləri təsvir etməyə başladım.

Narahatlıqlarımı dinlədi və təsdiqlədi və yaşadıqlarımın normal olduğunu söylədi.

Yalnız normal deyil, həm də əvvəllər olmuş bir şey idi oxudu.

Travmatik uşaqlıq təcrübəsinə məruz qalan uşaqların təbiətcə DEHB diaqnozu qoyulmuşlara oxşar davranış göstərə biləcəyi bildirildi.

Xüsusi əhəmiyyət kəsb edir: Həyatda əvvəllər travma görən uşaqlarda DEHB diaqnozu qoyulma ehtimalı daha yüksəkdir.

Biri digərinə səbəb olmasa da, araşdırmalar iki şərt arasında bir əlaqə olduğunu göstərir. Bu əlaqənin nə olduğu bəlli olmasa da, orada var.

İlk dəfə kimsə məni nəhayət eşitdiyini və yaşadıqlarım üçün utanc olmadığını hiss etdirdi.

2015-ci ildə öz psixi sağlamlığımla illərlə mübarizə apardıqdan sonra nəhayət mənə kompleks post-travmatik stres bozukluğu (CPTSD) diaqnozu qoyuldu. Bu diaqnozdan sonra bədənimi dinləməyə və özümü içəridən sağaltmağa çalışanda başladı.

Yalnız bundan sonra DEHB əlamətlərini tanımağa başladım.

Araşdırmaya baxdığınız zaman bu təəccüblü deyil: Hətta yetkinlərdə də TSSB xəstələrində DEHB-yə daha çox bənzəyən, hesaba alınmayan əlavə simptomlar olacaqdır.

DEHB diaqnozu qoyulan bir çox gəncdə bu, uşaqlıq travmasının oynaya biləcəyi rolla bağlı bir çox maraqlı sual doğurur.

DEHB Şimali Amerikadakı nöro inkişaf inkişaflarından biri olsa da, Baltimordakı Johns Hopkins’də yaşayan Dr. Nicole Brown, davranış problemlərini göstərən, lakin dərmanlara reaksiya verməyən gənc xəstələrində müəyyən bir artım olduğunu gördü.

Bu, Braunun bu əlaqənin nə ola biləcəyini araşdırmasına səbəb oldu. Braun və qrupu apardığı araşdırmalar nəticəsində gənc yaşda (fiziki və ya emosional) travmaya təkrar məruz qalmağın uşağın zəhərli stres riskinini artıracağını və bunun da öz neyro inkişaflarını poza biləcəyini kəşf etdilər.

2010-cu ildə bildirildi ki, hər il təxminən 1 milyon uşağa DEHB diaqnozu qoyula bilər, bu səbəbdən Braunun travma məlumatlı müalicənin daha gənc yaşdan etibarən həyata keçirilməsinin bu qədər dəyərli olduğuna inanır.

Bu, bir çox cəhətdən daha əhatəli və faydalı müalicələrin aparılması və bəlkə də gənclərdə TSSB-nin daha erkən müəyyənləşdirilməsinə imkan yaradır.

Bir yetkin olaraq, bunun asan olduğunu deyə bilmərəm. O günə qədər terapevtimin iş otağında bunu gəzməyə çalışmaq bəzən qeyri-mümkün hiss etdi - {textend} xüsusən nəyin səhv olduğunu bilmədiyim zaman.

Bütün həyatım boyunca, stresli bir şey olanda, vəziyyətdən ayrılmaq daha asan oldu. Bu olmadıqda, tez-tez özümü hiperhəssaslıq vəziyyətində görürdüm, ovuclarım tərlədi və təhlükəsizliyim pozulacağından qorxaraq diqqətimi cəmləyə bilmədim.

Yerli bir xəstəxanada travma terapiyası proqramına yazılmağımı təklif edən terapevtimlə görüşməyə başlayana qədər beynim sürətlə yüklənəcək və bağlanacaqdı.

İnsanlar şərh verəndə mənə maraqsız və ya diqqətimi dağıtdığımı söyləyən vaxtlar çox idi. Tez-tez yaşadığım bəzi münasibətlərə təsir etdi. Ancaq gerçəklik beynimin və bədənimin özünü tənzimləmək üçün o qədər çox mübarizə aparması idi.

Özümü qorumağın başqa bir yolunu bilmirdim.

Hələ görüləsi bir çox araşdırma olsa da, müalicədə öyrəndiklərimin öhdəsindən gəlmə strategiyalarını tətbiq edə bildim və bu, ümumilikdə zehni sağlamlığımda kömək etdi.

Gələcək layihələrə diqqətimi yönəltməyim üçün vaxt idarəçiliyi və təşkilati qaynaqları araşdırmağa başladım. Gündəlik həyatımda hərəkət və topraklama texnikalarını tətbiq etməyə başladım.

Bütün bunlar beynimdəki səs-küyün bir hissəsini bu qədər sakitləşdirsə də, daha çox bir şeyə ehtiyac duyduğumu bilirdim. Seçimlərimi müzakirə edə bilmək üçün həkimimlə görüş təyin etdim və hər gün onları görmək üçün gözləyirəm.

Nəhayət gündəlik tapşırıqlarla apardığım mübarizəni tanımağa başladığımda çox utanc və utanc hiss etdim. Bir çox insanın bu şeylərlə mübarizə apardığını bilsəm də, bunu bir növ öz üzərimə gətirmiş kimi hiss etdim.

Fəqət qarışıq ipləri ağlımda nə qədər çox açıb, keçirdiyim travmanın öhdəsindən gəlsəm, bunu özümə gətirmədiyimi anlayıram. Əksinə, özümü göstərərək özümə yaxşı münasibət göstərməyə çalışaraq ən yaxşı mənliyim idim.

Düzdür, heç bir dərman yaşadığım travmaları götürə və ya tam sağalda bilməz, ehtiyacım olanları səsləndirə bilmək - {textend} və içimdə baş verənlərə bir ad olduğunu bilmək - {textend} faydalı oldu sözdən artıq.

Amanda (Ama) Scriver, internetdə kök, ucadan və səssiz olması ilə ən çox tanınan sərbəst bir jurnalistdir. Yazıları Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure və Leafly-də çıxdı. Torontoda yaşayır. Onu Instagram-da izləyə bilərsiniz.