Müəllif: Marcus Baldwin
Yaradılış Tarixi: 20 İyun 2021
YeniləMə Tarixi: 16 Noyabr 2024
Anonim
Akupunktur hər şey üçün möcüzə vasitəsidir? - Wellness
Akupunktur hər şey üçün möcüzə vasitəsidir? - Wellness

MəZmun

Akupunktur qorxunc gəlir, amma bunun kömək edə biləcəyinə dair bir dəlil var - çox şey var

Bir müalicə növü olaraq vahid müalicəyə yeni başlamısınızsa, akupunktur bir az qorxunc görünə bilər. Necə iynələri dərinizə basaraq sizi hiss etdirə bilər daha yaxşı? Elə deyil incidib?

Xeyr, xəyal edə biləcəyiniz qətiliklə ağrılı bir prosedur deyil və artıq öyrənildiyini və tətbiq olunduğunu nəzərə alaraq, akupunktur həvəskarlarının ciddi şəkildə bir şey ola biləcəyini düşünür. Bəzi insanlar akupunktura and içərək bunu həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün bir "möcüzə" adlandırırlar, çünki depressiya və allergiyadan səhərki xəstəliklərə və kramplara qədər hər şeyi müalicə edə biləcəyi deyilir.

Sədaqətli insanları dinləyirsinizsə, tikanlı müalicə demək olar ki, hər şeydən çox gözəl bir müalicə kimi gəlir - amma elədir? Gəlin daha yaxından baxaq.


Akupunktur nədir?

Akupunktur, iynələrlə dəridəki spesifik nöqtələri tetikleyerek müxtəlif şərtlərin müalicəsi üçün qədim Çin tibb əsaslı bir yanaşmadır. Ənənəvi Şərq təbabətində MS-lı lisenziyalı akupunkturist Paul Kempisty izah edir: “[Akupunktur] toxumalara, vəziyə, orqanlara və bədənin müxtəlif funksiyalarına təsir göstərmək üçün dəri səthinin zəngin bölgələrini stimullaşdırmaq üçün minimal invaziv bir üsuldur. . ”

"Hər akupunktur iynəsi yerləşdirmə yerində kiçik bir zədə yaradır və az narahatlığa səbəb ola biləcək qədər cüzi olsa da, bədənin cavab verməli olduğunu bildirməsi üçün kifayət qədər bir siqnaldır" deyir Kempisty. "Bu reaksiya immunitet sisteminin stimullaşdırılmasını, bölgədə qan dövranını təşviq etməyi, yaraların sağalmasını və ağrı modulyasiyasını əhatə edir." Müasir akupunktur tədqiqatları əsasən bu nəzəriyyəyə əsaslanır.

Akupunkturun arxasındakı fəlsəfə nədir?

Akupunkturun arxasındakı Çin fəlsəfəsi bir az daha mürəkkəbdir, çünki qədim praktikada ənənəvi olaraq elm və tibb əsas götürülmür. “İnsanlar bədəninin“ qi ”(tələffüz edilən“ peynir ”) dedikləri görünməz bir həyat verən qüvvə ilə doldurulduğuna və canlandırdığına inanırdılar və qi yaxşı axan və lazımi yerlərə gedəndə bir insan yaxşı zehni və fiziki sağlamlıq təcrübəsi. Qi səhv axanda (bloklanmış və ya çatışmaz) xəstəliklə nəticələnə bilər ”dedi Kempisty.


Qi konsepsiyası orada çox deyil - bunu vücudunuzun təbii daxili işləri kimi düşünün. Bəzən stres və ya narahatlıq hiss edərkən xəstəliklərə daha çox meylli olursunuz. Rahat və sağlam olduğunuzda, bədəniniz də bunu fiziki olaraq əks etdirir. Axı əhvalınız, ruh sağlamlığınız və ümumi rifahınız et fiziki sağlamlığınıza təsir göstərir. Beləliklə, akupunktur insanlara tarazlığa və ya qi-yə nail olmağa kömək etməyi və nəticədə bir çox xəstəliyə rahatlıq verməyi hədəfləyir.

Akupunktur nə edir?

Müxtəlif səbəblərdən akupunkturla maraqlana bilərsiniz - məsələn, xroniki baş ağrılarım və sinus təzyiqim üçün müalicə axtardım - akupunkturun kömək etdiyi deyilən saysız şərt və simptomlar var. Budur bir çox iddiadan yalnız bir neçəsi:

  • allergiya
  • , tez-tez boyun, arxa, diz və başda
  • hipertoniya
  • Səhər Xəstəliyi
  • burkulmalar
  • vuruş

Bəzi tədqiqatlar, akupunkturun xərçəng müalicəsində və sklerozda kömək edə biləcəyini düşünür, lakin bu şərtlər üçün araşdırma məhduddur və faydaları təsdiqləmək üçün daha geniş araşdırmalar tələb olunur.


Məhdud dəlillər

  • sızanaq
  • qarın ağrısı
  • xərçəng ağrısı
  • piylənmə
  • yuxusuzluq
  • sonsuzluq
  • diabet
  • şizofreniya
  • sərt boyun
  • alkoqoldan asılılıq

Akupunkturun möcüzənin müalicəsi olduğuna dair heç bir dəlil olmadığı halda, çoxsaylı xəstəlik və xəstəliklərə sahib insanlar üçün faydalı müalicə kimi bəzi dəlillər var. 2500 ildən çoxdur bir səbəbi var və araşdırmalar böyüdükcə tam olaraq nəyin işlədiyini və nəyin işlədiyini bilmək də artacaq.

Akupunkturun real həyata tətbiqi

Hələ ki, akupunkturun elmi dəstəklədiyi bir vəziyyətiniz varsa, seansdan nə gözləmək olar: akupunktur seansı 60 ilə 90 dəqiqə arasında davam edəcək, baxmayaraq ki, bu vaxtın çox hissəsi simptomlarınızı və narahatlıqlarınızı müzakirə etməyə sərf edilə bilər. praktikantın iynələri sans. Akupunkturun faktiki müalicə hissəsi təxminən 30 dəqiqə davam edə bilər, baxmayaraq ki, dərinizdə iynələr olmur ki uzun!

Nəticələr baxımından, hamının akupunktura fərqli cavab verdiyini və yaşadığından nəyin gözlədiyini söyləmək demək olar ki, mümkün deyil.

“Akupunktura universal cavab yoxdur. Bəzi insanlar özlərini rahat hiss edir və bir az yorğun ola bilər, bəziləri enerjili və hər şeyə hazır hiss edirlər ”deyə Kempisty izah edir. "Bəzi insanlar dərhal bir yaxşılaşma yaşayır, bəziləri üçün müsbət bir dəyişiklik görmədən əvvəl bir neçə müalicə ala bilər."

Akupunktura ən çox verilən reaksiya?

"İnsanlar özlərini xoşbəxt və məmnun hiss edirlər" deyir Kempisty. "Sözlə ifadə etmək çətindir, amma akupunkturun əksər insanlara verdiyi fərqli balanslı və ahəngdar bir hiss var və sadəcə yaxşı hiss edir!" Bir müalicədən sonra özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz, yemək, yuxu və ya bağırsaq vərdişlərinizdə dəyişikliklər ola bilər və ya heç bir dəyişiklik hiss etmirsiniz.

Akupunkturu necə tapıram?

“Akupunkturla müsbət təcrübəsi olan birini tanıyırsınızsa, həmin şəxsdən fərdi bir müraciət və ya giriş istəyin. Həmfikir insanlar tez-tez bir-birlərinin şirkətlərini saxladıqları üçün bu ən yaxşı yoldur ”dedi Kempisty.

Lisenziyalı bir akupunktur həkiminə müraciət etməyinizə əmin olun (adlarından sonra LAc olmalıdır). Lisenziyalı bir akupunktur mütəxəssisi Milli Akupunktur və Şərq Təbabəti (NCCAOM) imtahanından keçmək və ya Şərq təbabəti, akupunktur və biyomedikal əsaslarında NCCAOM proqramını tamamlamaq üçün tələb olunur. Bəzi sertifikatlaşdırma tələbləri əyalətə görə bir qədər fərqlənir: məsələn, Kaliforniyanın öz lisenziyalaşdırma imtahanı var. Bölgənizdə sertifikalı akupunktur mütəxəssisləri üçün də onlayn baxa bilərsiniz.

Akupunkturun qiyməti nə qədərdir?

Akupunktur seansının dəyəri yaşadığınız yerdən və praktikanın sığortanı götürüb-etməməsindən asılıdır. Məsələn, UC San Diego İnteqrativ Tibb Mərkəzi sığortasız sessiya başına 124 dollar alır. Müştəriləri peşəkarlarla əlaqələndirən Thumbtack şirkətinə görə, Kaliforniyanın San Francisco şəhərində bir akupunktur həkiminin ortalama seansı 85 dollardır. Austin, Texas və Saint Louis, Missouri-də bir akupunktur həkiminin orta qiyməti sessiya başına 60-85 dollar arasında dəyişir.

Qəsəbənizdə akupunktur yoxsa nə ediləcək

Etməlisən heç vaxt akupunkturu təkbaşına keçir. Yalnız simptomlarınızı pisləşdirə bilməz, Kempisty "bu, qi-nizi tarazlaşdırmağın yaxşı bir yolu olmayacağını" israr edir. Bunun əvəzinə Kempisty, aranızda və bədənin müxtəlif hissələrində enerji axını təşviq etmək üçün "Tai Chi, yoga və meditasiya [və öyrənmə] sadə öz-özünə masaj üsullarını" tövsiyə edir. ev. Bu nöqtələrə basmaq acupressure kimi tanınır.

LAc və sertifikatlı refleksoloq Lisa Chan, bədəninizdə hansı nöqtələrə təkbaşına masaj edə biləcəyinizə dair bir fikir verdi.

Məsələn, aybaşı sancıları yaşayırsınızsa, "azacıq və ya heç bir təzyiq göstərmədən daxili ayaq biləyinizin boşluğunu baş barmağınızla tutun." Bu, K 3, 4 və 5 nöqtələrini əhatə edir. Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, qaşlar arasında yerləşən "Yintang" dairələrini saat yönünə, sonra da əksinə çevirin. Bel ağrısını azaltmağa kömək etmək üçün Chan, "Du 26" düyməsini basmağı məsləhət görür, burunun ortası ilə yuxarı dodaq arasındakı boşluq.

Ən populyar təzyiq nöqtəsi “LI 4” (yoğun bağırsaq 4) və səbəbsizdir. Baş barmağınızla işarə barmağınız arasındakı əzələdə yerləşən bu nöqtəyə basmaq baş ağrısı, diş ağrısı, stres və üz və boyun ağrısını azaltmağa kömək edir. Hamilə olduğunuz halda, əməyə hazır olmadığınız müddətdə bu nöqtəyə basmayın. Bu vəziyyətdə kasılmalara səbəb ola bilər.

Acupressure nöqtələri

  • Menstru sancılar üçün daxili ayaq biləyinizin boşluğuna bir az təzyiqlə masaj edin.
  • Yuxusuzluq üçün saat tersi istiqamətində ovuşdurun, sonra qaşlarınız arasındakı nöqtədə saat yönünün əksinə dairələr.
  • Bel ağrısı üçün burnunuzun ortası ilə yuxarı dodaq arasındakı boşluğa basın.
  • Ümumi baş ağrıları üçün baş barmağınızla işarə barmağınız arasındakı əzələ üzərində təzyiq göstərin.

Necə və harada başlayacağınıza əmin deyilsinizsə, sertifikatlı bir refleksoloq və ya akupunkturistlə məsləhətləşin. Bir mütəxəssis təzyiqi harada və necə düzgün tətbiq edəcəyini nümayiş etdirə bilər. Akupunktur bir çox şərt üçün təhlükəsiz və faydalıdır, lakin hər şey üçün müalicə deyil - dərmanlarınızı hələ də almalısınız. Ancaq simptomlarınızı aradan qaldırmasa da, onları yüngülləşdirə bilər. Beləliklə, xüsusən də xroniki ağrıdan bəhs etdikdə, sınamağa dəyər ola bilər.

Hələ şübhə edirsinizsə, narahatlıqlarınız barədə doktorunuzla danışın. Akupunkturun sizə uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün simptomlarınıza, xəstəlik tarixçənizə və ümumi sağlamlığınıza baxacaqlar.

Danielle Sinay, Brooklyn, New Yorkda yaşayan bir yazıçı, musiqiçi və pedaqoqdur. O yazılıbBushwick Dailyburada Töhfə Redaktoru kimi xidmət edirTeen Vogue, HuffPost, Sağlamlıq xətti,Man Repeller, və daha çox. Danielle BA-ya sahibdir dan Bard Kolleci və Yeni Məktəbdən Qeyri-Bədii Yaradıcılıq üzrə MFA. Bacararsan e-poçt Danielle.

Yeni Ismarıclar

Xardalı yanıq yerlərində niyə istifadə etməməlisiniz, üstəlik işləyən alternativ müalicə üsulları

Xardalı yanıq yerlərində niyə istifadə etməməlisiniz, üstəlik işləyən alternativ müalicə üsulları

ürətli bir internet axtarışı, yanığı müalicə etmək üçün xardal itifadə etməyi təklif edə bilər. Et yox bu töviyəyə əməl edin. Bu onlayn iddiaların əkinə olaraq, xardalın ...
Niyə Uşaqlarımın Poop Yaşıl?

Niyə Uşaqlarımın Poop Yaşıl?

Bir valideyn olaraq, uşağınızın bağıraq hərəkətlərinə diqqət yetirmək normaldır. Doku, miqdar və rəngdəki dəyişikliklər uşağınızın ağlamlığını və qidalanmaını izləmək üçün faydalı bir y...