Hər zaman bir mesaj olacağını qəbul edən həyatı dəyişdirən sehr

MəZmun

• Qarışıqlığımla əlaqədar enerji tökən günah
• Bir az qarışıqlığı qəbul edərək təmizlənmə stresindən qaçın

Olmağı seçdiyimiz dünya şəklini necə görürük - və məcburedici təcrübə mübadiləsi bir-birimizlə münasibətimizi daha yaxşı hala gətirə bilər. Bu güclü bir perspektivdir.

Mənzilim həmişə bir az çirklidir. Döşəmədə it tükləri və lavaboda qablar var. Kitablar və jurnallar taxtaları səpir və - Tamam, etiraf edim - döşəmə.

Ancaq təmizlik çox enerji tələb edir. Çox vaxt olmayan enerji. Xroniki bir xəstəlik, narkolepsiya ilə yaşayıram, yəni enerjim çox vaxt məhduddur.

İş və özünə qulluq kimi vacib şeyləri təmizlik kimi gözləyəcək şeylərdən üstün tutmalıyam.

Evimin hər zaman bir az qarışıq olacağı ilə razılaşdım. Ancaq həmişə belə hiss etmirdim.

Uşaq ikən otağım Barbies, oyuncaq atlar və paltarların boş yerləri idi. Tələsməli və təmizlənməli olduğum zaman (Anamın əmrləri!) Bir yük maşını götürüb dolabın içinə atdım, uçqun mənim hədiyyələrimi göndərib geri qayıtmadan əvvəl qapını bağlayaraq - mərtəbə.

Çaşqın olacağım şeylərdən biri olduğunu düşünürdüm. Bəzi hallarda bu həqiqət idi.

Yaşım nə qədər çox olsa, məkanımın təmiz və mütəşəkkil olmasını istədim.

Ancaq orta məktəbdə qəribə simptomlar yaşamağa başladım. Hər zaman yoruldum, amma gecə yata bilmədim. Kollecdə, günün ortasında keçdim - sanki yataq otağımın döşəməsinə düşdüm və özümü yatağa sürükləməli oldum.

Bəzi həkimlər mənə depressiyadan tutmuş məşq olmamasına qədər hər şeyi diaqnoz etdilər. Digərləri beyin müayinəsi və qan işləri əmr etdi. Çox skleroz, lupus və xərçəng üçün test etdilər.

Fərqli nəzəriyyələr məni bu sağlamlıq sirrini həll etməkdə aciz və çarəsiz hiss etdilər. Bəlkə problem başımda idi. Bəlkə bağırsağımda idi. Bəlkə bu mənim xəyalım idi.

Qarışıqlığımla əlaqədar enerji tökən günah

Evdə təhsil aldığım kitablar və kağızlar atamın “sənəd vermə sistemi” adlandırdığı bir qarışıqlıq idi.

Bu barədə soruşsaydım, xaosu "bədii temperamentə" qədər çəkərdim. Əslində təmizlik çox çətin bir iş kimi hiss olunurdu.

Narkolepsiyanın bir hissəsi, heç olmasa mənim üçün enerjimdə yüksəkliklər və yüksəkliklərə sahib olmağımdır. Bəzən təmizlik elə də böyük bir şey deyildir. Mən çılpaq bir yerə gedəcəm, həqiqətən qazın və dərin təmizlənim. Bir neçə gündür mənzilim ləkəsiz olacaq.

Ancaq bu kiçik uğur məni yerim hər zaman ləkəsiz olmağı düşünməyə məcbur edir. Yenidən tükənmə dövrünə qayıtdıqdan sonra düşüncələr uzanır və həftələrlə eyni səviyyədə təmizliyə gələ bilməyəcəyim üçün özümü döyürdüm.

Universitetdən sonra dostlarım və mən öz evlərimizi və evlərimizi almağa başladıq, problem davam etdi.

Ən yaxşı dostum daxili dizayn buffudur. Yalnız onun kondolu həmişə dəbli yastıqlarla bəzədilmiş və hamısını çaydanın və taupenin kölgələrində yumşaq bir şəkildə atır, ancaq qüsursuz təmizdir. Onu dəvət etməyə utandım.

Hətta ondan təmizlik üçün məsləhətlər istədim, bəlkə də bir saat təmizlikdən sonra yatmağım lazım olacağını inkar edəcəyini bilsəydim.

Bir az qarışıqlığı qəbul edərək təmizlənmə stresindən qaçın

27 yaşımda, ilk dəfə simptomlar verməyə başladığımdan on ildən çox vaxt mənə nəhayət narkolepsiya diaqnozu qoyuldu.

Bəzi yollarla diaqnoz həyatımı asanlaşdırdı. Ancaq gözlənilən şəkildə olmayıb.

Düşünürdüm ki, xəstəliyimin bir adı olsa, dərman mənə vəziyyəti ilə gələn zəifliyi, yorğunluğu və yuxusuzluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Bunun əvəzinə həkimlərin mənə təyin etdiyi dərmanlar ya məhdud təsir göstərdi və ya məni daha da pisləşdirdi.

Diaqnozun nə edildiyi simptomlarımın səbəblərini başa düşməyimə kömək edir.

Narkolepsi olan bir çox insan üçün güclü duyğular yorğunluğu artıra bilər, əzələ zəifliyinin kataplexy epizodlarına səbəb olur ki, yıxılsınlar və ya yuxu hücumlarına da səbəb olsunlar.

Qorxu və stress mənim narkolepsi simptomlarımın yaranmasına səbəb olur. Məni nəyi sıxışdırdığını bilirsiniz? Təmizliyin əbədi bir vəzifəsi. Heç vaxt edilmir. Özünüzü bitmiş kimi hiss etsəniz də, yerinizi səliqəli saxlamaq istəyirsinizsə yenidən başlamalısınız.

Xroniki xəstəliyimlə əlaqəli digər bir amil məhdud enerji büdcəsi üzərində fəaliyyət göstərmişdir.

Stressli tapdığım vəzifələr, mürəkkəbliyindən asılı olmayaraq digərlərindən daha çox enerji tələb edir.

Təcrübəm, xroniki bir xəstəlik yaşayan insanların hər gün məhdud sayda qaşıq ilə başladığı Qaşıq nəzəriyyəsindən bir az fərqli oldu. Mənim üçün narkolepsiya, günlərlə orta hesabla qaşıq ilə başlamaq deməkdir.

Vəziyyətim barədə bir dəfə düşünmədən meşədə sakit bir cığırla 5 mil yürüyə bilərəm. Bütün günləri günəşdə kayak keçirdim. Rahatlayan şeylər - nə qədər aktiv olarsa, vəziyyətimi daha da pisləşdirmək əvəzinə yaxşılaşdırın.

Məni stressə salan şeylər etməyə çalışdığımda, problemə düşəndə ​​bu olur. Stress enerjimi tükəndirdiyindən, bir çox streslə qarşılaşmağın və ya qarşısını almağın yollarını tapmağı öyrəndim.

Mən mənzilimin təmiz olmasını istəyirəm. Mən həqiqətən edirəm. Ancaq bilirəm ki, həmişə olmur.

Bu reallaşdırma - və mükəmməl mənzilin ləkəsiz olması barədə fikrimi buraxmağım xroniki bir xəstəliyin öhdəsindən gəlməyimə və sağlamlığımın prioritetinə kömək etdi. İndi etməyə gücüm çatmayan şeylərə qarşı daha mehriban olmağa çalışıram.

İllər çəkdi, amma nəhayət başa düşürəm ki, sağlam evim həmişə səliqəli olmaya bilər.

Rebekka Renner, Boynton Beach, FL-də yaşayan yazıçı və redaktordur. Onun işi bu yaxınlarda New York Magazine, Washington Post və Elektrik Ədəbiyyatında çıxdı. Hal hazırda bir roman üzərində işləyir. Onun üzərindəki işləri daha çox oxuya bilərsiniz veb saytı ya da onu izləyin Twitter.