Qarın qanamasına nə səbəb olur və bunu necə müalicə edirəm?

MəZmun

• Niyə şişkinlik hiss edirsən?
• Qaz və hava
• Tibbi səbəblər
• Ciddi səbəblər
• Şişkinliyin qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq üçün müalicələr
• Həyat tərzi dəyişir
• Masaj
• Dərmanlar
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Qarın boşluğunda şişkinlik mədə-bağırsaq traktının hava və ya qazla doldurulması zamanı baş verir. Əksər insanlar şişkinliyi qarın boşluğunda dolu, dar və ya şişkin hiss kimi təsvir edirlər. Qarnınız da şişmiş (şişmiş), sərt və ağrılı ola bilər. Bloating tez-tez müşayiət olunur:

• ağrı
• həddindən artıq qaz (meteorizm)
• tez-tez burping və ya belching
• qarın səsi və ya gurgles

Qarın şişkinliyi işləmək və ictimai və ya istirahət fəaliyyətlərində iştirak etmək qabiliyyətinizə mane ola bilər. Şişkinlik həm böyüklər, həm də uşaqlar arasında yaygındır.

Niyə şişkinlik hiss edirsən?

Qaz və hava

Xüsusilə yemək yedikdən sonra şişkinliyin ən ümumi səbəbi qazdır. Həzm olunmamış qida parçalandıqda və ya hava udanda həzm sistemində qaz yığılır. Hər kəs yeyib-içəndə havanı udur. Ancaq bəzi insanlar başqalarına nisbətən daha çox yuya bilər, xüsusən bunlar:

• çox sürətli yemək və ya içmək
• saqqız
• siqaret çəkmək
• boş protezlər taxmaq

Burping və meteorizm udulmuş hava bədəndən çıxmağın iki yoludur. Qaz yığılmasına əlavə olaraq mədənin gecikmiş boşalması (yavaş qaz nəqli) də şişkinliyə və qarın boşluğuna səbəb ola bilər.

Tibbi səbəblər

Şişkinliyin digər səbəbləri tibbi vəziyyətlə əlaqəli ola bilər. Bunlara daxildir:

• qıcıqlanan bağırsaq sindromu (İKS)
• ülseratif kolit və ya Crohn xəstəliyi kimi iltihablı bağırsaq xəstəliyi
• digər funksional mədə-bağırsaq xəstəlikləri (FGİD)
• ürək yanması
• qida dözümsüzlüyü
• kökəlmək
• hormonal axın (xüsusilə qadınlar üçün)
• giardiasis (bağırsaq paraziti infeksiyası)
• anoreksiya və ya bulimiya nervoza kimi yemək pozğunluqları
• stres, narahatlıq, depressiya və daha çox kimi psixi sağlamlıq faktorları
• bəzi dərmanlar

Bu şərtlər qaz və şişkinliyə səbəb olan amillərə səbəb olur:

• GI traktındakı bakteriyaların çoxalması və ya çatışmazlığı
• qaz yığılması
• bağırsaq hərəkətliliyi dəyişdirilmişdir
• zəif qaz tranziti
• anormal qarın refleksləri
• visseral hiperhəssaslıq (kiçik və ya hətta normal bədən dəyişikliklərində şişkinlik hissi)
• qida və karbohidrat malabsorbsiyası
• qəbizlik

Ciddi səbəblər

Qarın şişkinliyi də daxil olmaqla bir neçə ciddi vəziyyətin simptomu ola bilər:

• xərçəng (məsələn, yumurtalıq xərçəngi), qaraciyər xəstəliyi, böyrək çatışmazlığı və ya ürək çatışmazlığı nəticəsində qarın boşluğunda patoloji maye yığılması (assit)
• çölyak xəstəliyi və ya gluten dözümsüzlüyü
• pankreas çatışmazlığı, mədəaltı vəzin kifayət qədər həzm fermenti istehsal edə bilməməsi səbəbi ilə həzmi pozulur
• qarın boşluğuna qaz, normal GI traktının bakteriyaları və digər məzmunu çıxması ilə GI traktının perforasiyası

Şişkinliyin qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq üçün müalicələr

Həyat tərzi dəyişir

Bir çox halda, artıq çəkiniz varsa, arıqlamaq kimi bir neçə sadə həyat tərzi dəyişikliyi tətbiq etməklə qarın şişkinliyinin simptomları azaldıla bilər və ya hətta qarşısını ala bilər.

Çox hava udmağı azaltmaq üçün bunları edə bilərsiniz:

• Saqqızdan çəkinin. Saqqız çeynəmək əlavə hava udmağınıza səbəb ola bilər və bu da şişkinliyə səbəb ola bilər.
• Qazlı içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırın.
• Qaza səbəb olan qidalardan, kələm ailəsindəki bu cür tərəvəzlərdən, quru lobya və mərciməkdən çəkinin.
• Yavaş-yavaş yeyin və samanla içməkdən çəkinin.
• Laktozsuz süd məhsullarından istifadə edin (laktoza dözümsüzsünüzsə).

Probiyotiklər sağlam bağırsaq bakteriyalarının çoxalmasına da kömək edə bilər. Probiyotiklərin effektivliyi ilə bağlı tədqiqatlar qarışdırılır. Bir araşdırma, probiyotiklərin şişkinliyi azaltmağa təsirinə dair yüzdə 70-lik bir razılaşma ilə orta dərəcədə təsir göstərdiyini tapdı. Kefir və Yunan qatığında probiyotiklərə rast gələ bilərsiniz.

Onlayn olaraq kefir və yunan qatıqına alış-veriş edin.

Masaj

Qarın masajları da qarın şişkinliyini azaltmağa kömək edə bilər. Biri 80 nəfərə assit baxdı və üç gün ərzində gündə iki dəfə 15 dəqiqəlik qarın masajları təyin etdi. Nəticələr göstərdi ki, masajlar depressiya, narahatlıq, rifah və qarın şişkinliyi simptomlarını yaxşılaşdırdı.

Dərmanlar

Həyat tərzi dəyişirsə və pəhriz müdaxilələri qarın şişkinliyini aradan qaldırmazsa həkiminizlə məsləhətləşin. Doktorunuz şişkinliyiniz üçün tibbi bir səbəb taparsa, tibbi müalicə təklif edə bilər. Müalicələr üçün antibiotiklər, antispazmodiklər və ya antidepresanlar tələb oluna bilər, ancaq bu vəziyyətinizdən də asılıdır.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Şişkinlik aşağıdakılardan biri ilə müşayiət olunursa həkiminizlə məsləhətləşin:

• şiddətli və ya uzun müddət davam edən qarın ağrısı
• nəcisdə qan və ya qaranlıq, gecikən görünən nəcis
• yüksək atəş
• ishal
• ürək yanması pisləşir
• qusma
• açıqlanmayan kilo itkisi