Kollec dövründə kistik fibrozun idarə olunması üçün 9 göstəriş

MəZmun

• Həkimlərinizin pulunu ödəmək üçün kömək alın
• Yaşayış yeri istəyin
• Kampusda bir qulluq qrupu qurun
• Dərmanlarınızı hazırlayın
• Kifayət qədər yatın
• Aktiv qalın
• Müalicələr üçün vaxt təyin edin
• Balanslı bir pəhriz edin
• Əl təmizləyicisinə ehtiyat edin
• Paket

Kollecə getmək böyük bir keçiddir. Yeni insanlar və təcrübə ilə dolu həyəcanlı bir vaxt ola bilər. Ancaq bu sizi yeni bir mühitə salır və dəyişiklik çətin ola bilər.

Kistik fibroz kimi xroniki bir vəziyyətin olması, kolleci bir az daha mürəkkəbləşdirə bilər, lakin əlbəttə ki, mümkün deyil. Kollecə keçidi düzəltməyə və önümüzdəki dörd ildə ən yaxşı nəticələr əldə etməyinizə kömək edəcək doqquz ipucu.

Həkimlərinizin pulunu ödəmək üçün kömək alın

Kollecdə oxuduğunuz zaman, pizza yeməyinə çıxmaq şəfqət kimi görünə bilər. Məhdud maliyyələşmə ilə kistik fibroz müalicənizin xərclərini ödəməkdən narahat ola bilərsiniz.

Dərmanlarla yanaşı nebulizer, sinə fiziki müalicəsi, ağciyər reabilitasiyası və simptomlarınızı idarə edən digər müalicələrin qiymətini nəzərə almalısınız. Bu xərclər sürətlə artıra bilər.

Bir çox kollec tələbəsi hələ də valideynlərinin tibbi sığortasındadır. Ancaq yaxşı bir əhatə dairəsi olsa da, kistik fibroz dərmanları üçün kopaylar minlərlə dollara çata bilər.

Bir çox əczaçılıq şirkəti, kistik fibroz dərmanlarının yüksək qiymətini ödəməyə kömək edən kömək proqramları təklif edir.

Bunları Kistik Fibroz Vəqfi və ya NeedyMeds kimi təşkilatlar vasitəsilə öyrənə bilərsiniz. Ayrıca, müalicə xərclərinizi aşağı salmağın başqa yollarının olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin.

Yaşayış yeri istəyin

Kolleclər xüsusi ehtiyacı olan tələbələrin ehtiyaclarını ödəmək üçün bir neçə on il əvvəl olduğundan daha çox təchiz olunmuşdur.

Amerikalı Əlillər Qanununa (ADA) görə, məktəblər bir şagirdin sağlamlıq ehtiyaclarına əsaslanaraq ağlabatan yaşayış yerləri təmin etməlidirlər. Əksər kolleclərin bu istəkləri yerinə yetirmək üçün yerləşmə ofisi olmalıdır.

Kistik fibrozunuzu müalicə edən həkim və səhiyyə heyəti ilə söhbət edin. Onlardan məktəbdə hansı yaşayış yerlərinin sizin üçün ən faydalı ola biləcəyini soruşun. Bəzi fikirlərə aşağıdakılar daxildir:

• azaldılmış kurs yükü
• dərslər zamanı əlavə fasilələr
• günün müəyyən vaxtlarında dərslər və ya testlər aparmaq bacarığı və ya xüsusi bir sınaq sahəsi
• müəyyən siniflərdə video konfrans keçirmək və ya getmək üçün özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz zaman başqa bir tələbədən sizin üçün qeydlər aparmaq və ya dərslər yazmaq imkanı
• layihənin son tarixlərindəki uzantılar
• xüsusi otaq, klimalı otaq və / və ya xüsusi vanna otağı
• bir HEPA filtrli vakuma giriş
• şəhərcikdə yaxın park yeri

Kampusda bir qulluq qrupu qurun

Kollecə gedəndə evdə tibbi yardım qrupunu da geridə qoyursan. Eyni həkiminiz hələ də ümumi baxımdan cavabdeh olacaq, ancaq kampusda və ya yaxın birinə müraciət etməlisiniz:

• resept doldurur
• gündəlik qayğı
• fövqəladə hallar

Keçidi asanlaşdırmaq üçün məktəbə gəlmədən əvvəl şəhərcikdə bir həkimlə görüş təyin edin. Sizi bölgədəki kistik fibroz mütəxəssisinə yönləndirmələrini xahiş edin. Tibbi sənədlərinizi evdə həkiminizlə köçürməyi əlaqələndirin.

Dərmanlarınızı hazırlayın

Bir qrup reseptlə birlikdə məktəbə ən azı bir aylıq dərman tədarükü gətirin. Bir poçt sifarişli aptekdən istifadə edirsinizsə, düzgün kollec adresinizə sahib olduqlarından əmin olun. Sərin saxlanılması lazım olan dərman üçün yataq otağınız üçün soyuducu kirayəyə götürün və ya alın.

Bütün dərmanlarınızın adları ilə uyğun bir sənəd və ya bağlayıcı saxlayın. Hər biri üçün qəbul etdiyiniz doza, həkim təyin edən həkimə və aptekə daxil edin.

Kifayət qədər yatın

Yuxu hər kəs üçün vacibdir. Kistik fibrozlu insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Bədəniniz infeksiyalarla təsirli bir şəkildə mübarizə apara bilməsi üçün şarj etməlidir.

Kollec tələbələrinin əksəriyyəti xroniki olaraq yuxusuzdur. Şagirdlərdən çoxu kifayət qədər yuxuya getmir. Nəticədə yüzdə 50-si gün ərzində yuxulu hiss edir.

Sağlam olmayan yuxu vərdişlərinə düşməmək üçün dərslərinizi mümkün qədər səhər saatlarına təyin edin. Məktəb gecələrində tam səkkiz saat yatmağa çalışın. İşinizlə ayaqlaşın və ya son uzantıları əldə edin, beləliklə gecə boyu heç kimin çəkilməməsinə ehtiyac var.

Aktiv qalın

Belə sıx bir kurs yükü ilə idmanı görməməzlikdən gəlmək asandır. Aktiv qalmaq bədənin qalan hissəsi kimi ciyərləriniz üçün də faydalıdır. Kampusdan 10 dəqiqəlik bir yürüyüş olsa da, hər gün aktiv bir şey etməyə çalışın.

Müalicələr üçün vaxt təyin edin

Dərslər, ev tapşırığı və testlər tək məsuliyyətiniz deyil. Kistik fibrozunuzu da idarə etməlisiniz. Müalicələrinizi kəsilmədən edə biləcəyiniz gün ərzində müəyyən vaxtları ayırın.

Balanslı bir pəhriz edin

Kistik fibroz olduğunuzda çəkinizi qorumaq üçün müəyyən miqdarda kalori yeməlisiniz. Bununla birlikdə, sağlam və balanslı bir pəhriz izlədiyinizə əmin olmaq üçün yediklərinizi izləmək də vacibdir.

Gündəlik ehtiyacınız olan kalori miqdarı və sağlam qida seçimlərindən əmin deyilsinizsə, həkiminizdən yemək planı hazırlamağa kömək etməsini xahiş edin.

Əl təmizləyicisinə ehtiyat edin

Bir kollec yataq otağının yaxınlığında yaşayarkən çoxlu böcəklə qarşılaşacaqsınız. Kollec şəhərcikləri məlum olduğu kimi mikrob yerləridir - xüsusən də hamam otaqları və mətbəx sahələri.

Tələbə yoldaşlarınızdan daha çox xəstələnməyə həssas olduğunuz üçün bir neçə əlavə tədbir görməlisiniz. Bir şüşə əl təmizləyici vasitə gəzdirin və gün boyu sərbəst tətbiq edin. Xəstə olan hər hansı bir tələbə ilə məsafənizi saxlamağa çalışın.

Paket

Həyatın həyəcan verici bir dövrünə girmək üzrəsiniz. Kollecin təklif etdiyi hər şeydən zövq alın. Bir az hazırlıq və vəziyyətinizə yaxşı diqqət yetirməklə sağlam və uğurlu bir kollec təcrübəsinə sahib ola bilərsiniz.