Alkoqol içməyin 8 səbəbi sizin üçün həqiqətən yaxşıdır

MəZmun

• B Pivə və B vitaminləri üçündür
• İçki Böyrəklərinizə Xeyirxah Ola bilər
• Vodka mikrob öldürücü ağız qarqarasının əvəzedicisidir
• Vodka Cranberry Beyni Gücləndirən Super İçkidir
• Kiçik Şərab Körfəzdə Soyuq Tuta bilər
• Bəzi sirkə antioksidanlarla doludur
• Fernet-Branca həzmə kömək edir
• Qələbə üçün qırmızı
• Üçün nəzərdən keçirin

Alkoqolun ən böyük faydaları yaxşı məlumdur və yaxşı öyrənilmişdir: Gündə bir stəkan şərab ürək-damar xəstəlikləri riskinizi azalda bilər və hətta daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər və resveratrol-vinonun qeyd edilən antioksidantının sağlamlıq üçün güclü faydaları var. Orta ölçülü! Əslində, burada və orada bir içki - pivə, likör və ya ağ şərab - beyninizi gücləndirməkdən tutmuş soyuqdəymədən qorumağa qədər hər şeyi edə bilər.

B Pivə və B vitaminləri üçündür

Corbis Şəkilləri

Buxarlı yay günündə soyuq pivə qədər təravətləndirici heç nə yoxdur. Amma pivə olmamalıdır həmişə boş kalori kimi vurulmalıdır. 2011 -ci ildə edilən bir araşdırma da daxil olmaqla araşdırmalar, pivənin tiamin və riboflavin (iki B vitamini) ilə şərab və şirələrə nisbətən daha zəngin olduğunu aşkar etdi. Tədqiqatçılar bunun əsas materialların (arpa və şerbetçiotu kimi) və içkilərin işlənməsindəki fərqlərdən qaynaqlandığını düşünürlər. (Bu sizi inandırmaq üçün kifayət deyilsə, pivə içməyin 7 sağlam səbəbini nəzərdən keçirin.)

İçki Böyrəklərinizə Xeyirxah Ola bilər

Corbis Şəkilləri

2013-cü ildə aparılan bir araşdırma, şəkərli içkilər içmək böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskinin artması ilə (23-33 faiz arasında) bağlı olduğu halda, pivə və şərab içmənin əslində toksikozla əlaqəli olduğunu göstərdi. aşağı Risk-təxminən 41 və 31 % daha aşağı olan araşdırmada tapıldı. Və bunlar sadəcə birliklər olsa da, bu, bir pivənin (burada əsas şey: bir pivə) işdən sonrakı şam yeməyində soda üzərində qalib gələ biləcəyini göstərir!

Vodka mikrob öldürücü ağız qarqarasının əvəzedicisidir

Corbis Şəkilləri

"Smirnoff səni nəfəssiz buraxır" köhnə reklamını xatırlayırsan? Bunun bir həqiqət olduğu ortaya çıxdı. Özünüzü ağız yuyucusundan qurtarsanız, bir ons araqla qarqara etməkdən daha pis bir şey edə bilərsiniz. "Araqda yüksək miqdarda spirt antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir" deyir Renee McGregor, R.D. və müəllifi Təlim qidası. Votka xoşagəlməz qoxulu mikrobları öldürür və onu bir pilləyə qaldırmaq istəyirsinizsə, əlavə təravət əldə etmək üçün taca bir az mixək, nanə və ya darçın əlavə edin. Ancaq martininiz üçün bahalı Boz Qazı saxla. Ucuz, markasız araqlar bu hiyləni yaxşı edəcək. (Araqdan istifadə etməyin daha çox yollarını öyrənin: İçməkdən başqa kokteylinizlə ediləcək 5 şey.)

Vodka Cranberry Beyni Gücləndirən Super İçkidir

Corbis Şəkilləri

Tamam, bəlkə də yox. Lakin jurnalda dərc olunan son araşdırma Şüur və İdrak yaradıcı problem həllinə gəldikdə, orta dərəcədə içməyənlərin bir üstünlüyü ola biləcəyini göstərir. Araşdırma nəticəsində məlum oldu ki, gənc kişilər qanda alkoqol səviyyəsi .075 olana qədər araq quşüzümü yeyiblər, ayıq həmkarlarından daha qısa müddətdə daha yaradıcı problemli vəzifələri həll ediblər.

Kiçik Şərab Körfəzdə Soyuq Tuta bilər

Corbis Şəkilləri

Çox içki içmək immunitet sisteminizə ciddi ziyan vura bilər, sizi bir vəziyyətə salır daha yüksək Oregon Sağlamlıq və Elm Universitetinin son araşdırmalarına görə, xəstəlik və xəstəlik riski, bir az içki, mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Tədqiqat immun sistemi insanlara çox oxşar olan rhesus makaka meymunlarında aparılıb və tədqiqatçılar nəticələrin insanlara çevrilməsini gözləyirlər. Əsas tapıntı: Həddindən artıq hərəkət edən meymunlar immunitet reaksiyasının azaldığını gördülər.

Bəzi sirkə antioksidanlarla doludur

Corbis Şəkilləri

Sərt alma şirəsi, pivə və şərab üçün çox təsirli və təsirli bir alternativ ola bilər. ABŞ-da populyarlıq intibahını yaşayan içkinin sağlamlıq baxımından da unikal faydaları var. "Almalar sağlamlıq üçün vacib olan polifenol antioksidanlarının yüksək tərkibinə malikdir; tədqiqatlar göstərdi ki, alma sidr halına salınsa belə, bu antioksidanlar hələ də boldur" dedi McGregor.

Fernet-Branca həzmə kömək edir

Corbis Şəkilləri

Fernet-Branca-çoxəsrlik bir ailənin reseptindən hazırlanan acı İtalyan likörü-aşpazlar, barmenlər və kokteyl həvəskarları arasında seçim edilən bir içkidir. Həzm kitabının pərəstişkarları da bunun əldə edilmiş bir dad olduğunu qəbul etsələr də, demək olar ki, hamısı içməli içkilərin dərman sehrinə and içirlər. 27 bitkinin tam siyahısı sirr olaraq qalır, lakin şirkətin veb saytında bəzi maddələr var və McGregor onların bəzi tonik təsirlərə malik ola biləcəyini söyləyir. "Bitkilərin, xüsusən kakule, papatya və zəfəranın qarışığının həzmə kömək etdiyi bilinir."

Qələbə üçün qırmızı

Corbis Şəkilləri

Seçiminiz varsa, qırmızı şərab içmək ağdan daha sağlam ola bilər - ancaq ürək sağlamlığı üçün daha çox səbəbə görə! Amerika Birləşmiş Ştatları Kənd Təsərrüfatı Departamentinin Milli Qidalanma Veritabanına görə, bir stəkan qırmızı şərab daha çox dəmir, maqnezium və kaliumun yanı sıra makula dejenerasyonu və katarakt riskini azalda bilən karotenoidlər olan lutein və zeaksantin ehtiva edir. (Şərab həm də yağ yandıra bilməyəcəyinizi bilmədiyiniz 5 gündəlik içkidən biridir.)

Üçün nəzərdən keçirin