7 məşhur yemək mifi izah edildi

MəZmun

• 1. Vejetaryen yeməklər incə olur
• 2. Çay iktidarsızlığa səbəb olur
• 3. Südlü manqo pisdir
• 4. Bütün qidalar kökəlmir
• 5. Soyuducu qaz selülitə səbəb olur
• 6. Yağlar həmişə sağlamlığınıza zərər verir
• 7. Portağal C vitamini baxımından ən zəngin meyvəsidir

Məşhur inancda, zamanla ortaya çıxan və bir neçə nəsil qoruyan qida ilə əlaqəli bir çox mif var.

Bəzi nümunələrə, məsələn, arıqlamaq və arıqlamaq üçün süd ilə manqo yemək və ya vegetarian yeməyi yemək qorxusu daxildir.

Bununla birlikdə, populyar miflərə inanmadan əvvəl məlumatlandırılmaq vacibdir, çünki həyat keyfiyyətini və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdən istifadə edilməlidir. Yeməklə bağlı ən məşhur 7 mif aşağıdakılardır:

1. Vejetaryen yeməklər incə olur

Bitki qidası kilo vermir, çünki kilo itkisi yalnız istehlak edilən kaloridə bir azalma olduqda olur. Tərkibində daha çox lif, tərəvəz və tərəvəz olmasına baxmayaraq, vegetarian qidasında artıq yağlar, qızardılmış qidalar və kalorili souslar da ola bilər ki, bu da yaxşı tənzimlənməsə, kilo almağa üstünlük verir.

2. Çay iktidarsızlığa səbəb olur

Çaylar iktidarsızlığa səbəb olmur, amma bu inam mövcuddur, çünki isti içkilər rahatlama hissi verir və sakitləşməyə kömək edir. Bununla birlikdə, bəzi çaylar afrodizyak ola bilər, məsələn qara çay və catuaba çayı, libidonu artırır, dövranı yaxşılaşdırır və iktidarsızlığa qarşı kömək edir.

3. Südlü manqo pisdir

Mango südü içməyin zərərli olduğu tez-tez eşidilir, lakin bu qarışıq qida ilə zəngindir və sağlamlığa çox faydalıdır.

Süd bir neçə qida ilə tam bir qidadır və yalnız laktoza qarşı dözümsüzlük hallarında kontrendikedir, mango, həzmi asanlaşdıran, bağırsağın tənzimlənməsinə kömək edən liflər və fermentlər baxımından zəngin bir meyvədir.

Sual verin və gecə manqo və banan yeməyin zərərli olub olmadığını bilin.

4. Bütün qidalar kökəlmir

Tam taxıl, çörək, düyü və tam makaron kimi bütün qidalar artıq istehlak edildikdə də sizi kökəldir.

Lif baxımından zəngin olmasına baxmayaraq, bu qidalar balanslı şəkildə istehlak edilmədiyi təqdirdə kilo almağa üstünlük verən kalorilər də ehtiva edir.

5. Soyuducu qaz selülitə səbəb olur

Əslində selüliti artıra biləcək şey, içkidə olan qaz deyil, alkoqolsuz içkilərin içində olan şəkərdir. Alkoqolsuz içkilərdəki qaz səbəbindən əmələ gələn baloncuklar, kalori ehtiva etmədiyi və bağırsaqdan xaric edildiyi üçün selülitlə əlaqəli deyil.

6. Yağlar həmişə sağlamlığınıza zərər verir

Faydaları və ya zərərləri yediyiniz yağın növünə və miqdarına bağlı olduğundan yağlar həmişə sağlamlığınıza zərər vermir.Qırmızı ətlərdə və qızardılmış qidalarda olan trans və doymuş yağlar sağlamlığa zərər verir, lakin zeytun yağı, balıq və quru meyvələrdə olan doymamış yağlar, xolesterolla mübarizə aparmağa və xüsusilə ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

7. Portağal C vitamini baxımından ən zəngin meyvəsidir

Portağal C vitamini ilə tanınan bir meyvə olmasına baxmayaraq, bu vitaminin daha çox miqdarı olan çiyələk, acerola, kivi və guava kimi digər meyvələr də var.

Həm də aşağıdakı videonu izləyin və ən çox yeyilən səhvlərin nə olduğunu və onları düzəltmək üçün nə edəcəyinizi öyrənin.