7-Keto-DHEA əlavələri metabolizmanı artıra bilərmi?

MəZmun

• Termojenik xüsusiyyətlərə malikdir
• Metabolizminizi artıra bilər
• Arıqlamağa kömək edə bilər
• Təhlükəsizlik və digər məsələlər
• WADA tərəfindən qadağan edilmişdir
• Gel kimi istifadə edildikdə hormonları təsir edə bilər
• Aşağı xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Bazarda olan bir çox pəhriz əlavəsi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırdığını və yağ itkisini artırdığını iddia edir.

Bu əlavələrdən biri də 7-Keto markası ilə tanınan 7-keto-dehidroepiandrosterondur (7-keto-DHEA).

Bu məqalə, 7-keto-DHEA əlavələrinin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırıb-edə bilməyəcəyini və təhlükəsiz olduqlarını göstərir.

Termojenik xüsusiyyətlərə malikdir

7-keto-DHEA təbii olaraq bədəninizdə böyrəklərin hər birinin üstündə yerləşən böyrəküstü vəzlərdən gələn bir hormon olan dehidroepiandrosterondan (DHEA) istehsal olunur.

DHEA, bədəninizdə ən çox dolaşan steroid hormonlarından biridir. Testosteron və estrogen də daxil olmaqla, kişi və qadın cinsi hormonları üçün bir xəbərdarlıq edir.

Ancaq DHEA-dan fərqli olaraq, 7-keto-DHEA cinsi hormonlarla aktiv şəkildə qarşılıqlı təsir göstərmir. Bu səbəbdən, ağızdan əlavə olaraq qəbul edildikdə, qandakı miqdarını artırmaz ().

Erkən tədqiqatlar DHEA-nın termojenik və ya istilik istehsal edən xüsusiyyətləri (,,,) sayəsində siçanlardakı yağ artımının qarşısını aldığını irəli sürdü.

Termogenez bədəninizin istilik istehsal etmək üçün kalori yandırmasıdır.

Bir sınaq borusu tədqiqatı 7-keto-DHEA-nın ana birləşməsi DHEA-dan () iki dəfə yarım daha çox termojenik olduğunu aşkar etdi.

Bu tapıntı tədqiqatçıların insanlarda 7 keto-DHEA-nın termojenik xüsusiyyətlərini sınamağa başlamasına səbəb oldu.

7-keto-DHEA, siçanlardakı termojenik xüsusiyyətləri göstərdi və bu da potensial kilo itkisi kimi araşdırılmasına səbəb oldu.

Metabolizminizi artıra bilər

Bu günə qədər yalnız iki tədqiqat 7-Ketonun maddələr mübadiləsinə təsirlərini araşdırmışdır.

İlk tədqiqatda tədqiqatçılar artıq çəkisi olan insanları səkkiz həftə ərzində 100 mq 7-Keto və ya plasebo ehtiva edən əlavə almaq üçün təsadüfi seçdi (8).

7-Keto əlavəsi alan qrup, plasebo verilənlərdən daha çox kilo verdiyində, iki qrup arasında bazal metabolik nisbətdə (BMR) heç bir fərq yox idi.

Bazal metabolik nisbət, vücudunuzun nəfəs alma və qan dövranı kimi həyatı davam etdirən əsas funksiyaları yerinə yetirməsi üçün lazım olan kalori sayındadır.

Bununla birlikdə, başqa bir araşdırmada, 7-Keto, kilolu insanların istirahət metabolik nisbətini (RMR) artırdı ().

RMR, vücudunuzun həyatı davam etdirməsi üçün lazım olan kalori sayını qiymətləndirərkən BMR-dən daha az dəqiqdir, lakin yenə də metabolizmanın faydalı bir ölçüsüdür.

Tədqiqat zamanı məlum olub ki, 7-Keto normal olaraq azalmış kalorili pəhrizlə əlaqəli olan maddələr mübadiləsindəki azalmanın qarşısını alır, eyni zamanda maddələr mübadiləsini başlanğıc səviyyələrindən 1,4% artırır ().

Bu, gündəlik yandırılan 96 kaloriyə və ya həftədə 672 kaloriyə çevrilmişdir.

Bununla birlikdə, iki qrup arasında kilo itkisində fərqlər əhəmiyyətsiz idi, ehtimal ki, tədqiqat yalnız yeddi gün davam etdi.

Bu nəticələr 7-Keto maddələr mübadiləsini artırma potensialına sahib ola biləcəyini düşünsə də, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Yalnız iki tədqiqat, 7-Ketonun maddələr mübadiləsinə təsirlərini araşdırdı. Biri, 7-Ketonun pəhrizlə əlaqəli metabolizmdəki azalmanın qarşısını ala biləcəyini və hətta başlanğıc səviyyəsindən daha da artdığını təklif edə bilər, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Arıqlamağa kömək edə bilər

Maddələr mübadiləsini artırıcı xüsusiyyətləri sayəsində 7-Keto arıqlamağa kömək edə bilər.

Həftədə üç gün idman edən, kalori ilə məhdudlaşdırılmış bir pəhrizdə olan 30 kilolu insanda bir səkkiz həftəlik bir araşdırmada, 7-Keto gündə 200 mq qəbul edənlər, 2,1 lirə (0,97-) ilə müqayisədə, 6,3 lirə (2,88 kq) itirdilər. kq) plasebo qrupundakı kilo itkisi (10).

Kilolu insanlarda bənzər bir araşdırmada, tədqiqatçılar, 7-keto-DHEA-ya aşqar təsiri göstərdiyini düşündükləri yeddi tərkib hissəsi ilə birlikdə 7-keto-DHEA ehtiva edən bir əlavənin təsirlərinə baxdılar (8).

Bütün iştirakçılar azaldılmış kalorili bir pəhriz tətbiq edərkən və həftədə üç gün idmanla məşğul olduqları halda, əlavə qəbul edənlər, plasebo qrupundakılardan (1,6 lirə və ya 0,72 kq) xeyli çox kilo (4,8 lirə və ya 2,2 kq) itirdilər.

Bununla birlikdə, bu təsirin yalnız 7-Ketoya aid edilə biləcəyi aydın deyil.

Kalori ilə məhdudlaşdırılmış bir pəhriz və idmanla birləşdirildikdə, 7-Ketonun əhəmiyyətli dərəcədə kilo itkisi ilə nəticələndiyi, ancaq məhdud sayda araşdırma aparıldığı göstərilmişdir.

Təhlükəsizlik və digər məsələlər

7-Keto çox güman ki, təhlükəsizdir və ciddi yan təsirlər riski azdır.

Bir tədqiqat, əlavənin kişilərdə dörd həftə ərzində gündə 200 mq-a qədər dozada yaxşı tolere edildiyini göstərdi ().

Bazarda əksər 7-keto-DHEA əlavələri hər xidmətdə 100 mq ehtiva edir və ümumiyyətlə gündə iki porsiyon yeməklə qəbul etməyi məsləhət görürlər (12).

Həm kişilərdə həm də qadınlarda aparılan digər araşdırmalar ürək yanması, metal ləzzəti və ürək bulanması da daxil olmaqla bəzi mənfi təsirlər tapdı (8,, 10).

Əlavə olaraq nisbətən təhlükəsiz bir təcrübəyə baxmayaraq, 7-Keto tətbiq etməyi seçsəniz yadda saxlamalı olduğunuz digər məqamlar da var.

WADA tərəfindən qadağan edilmişdir

7-keto-DHEA əlavələrinin performansı artıran dərmanlar üçün müsbət testləri tetiklemesi təklif edilmişdir ().

Beləliklə, Dünya Antidopinq Birliyi (WADA) əlavəni qadağan olunmuş anabolik maddə siyahısına daxil etdi (14).

WADA, idman təşkilatlarında antidopinq siyasətləri, qaydaları və qaydaları üçün bir çərçivə təmin edən Dünya Antidopinq Qanunundan məsuldur.

Bu günə qədər Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi (BOK) daxil olmaqla 660-dan çox idman təşkilatı bu kodu tətbiq etmişdir (15).

Beləliklə, idmanla məşğul olsanız və performansı artıran dərman testlərinə tabe olsanız, 7 keto-DHEA əlavələrindən çəkinməlisiniz.

Gel kimi istifadə edildikdə hormonları təsir edə bilər

7-Keto oral bir əlavə olaraq qəbul edildikdə bədəninizdəki hormon səviyyələrini təsir etməməsinə baxmayaraq, dəriyə bir jel kimi tətbiq olunarsa təsir edə bilər.

Bir neçə tədqiqat göstərir ki, dəriyə tətbiq olunduqda, 7-Keto kişilərdə cinsi hormonları, xolesterolu və tiroid funksiyasını təsir edə bilər. 7-Keto gelinin qadınları necə təsir etdiyi bilinmir (,,).

Təhlükəsizlik üçün 7-Keto-nu jel kimi sınamadan əvvəl həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin.

7-Keto, ümumiyyətlə, az yan təsir riski ilə yaxşı tolere edilir. Bununla birlikdə, WADA tərəfindən qadağandır və jel kimi dəriyə tətbiq edildikdə kişilərdəki hormonları təsir edə bilər.

Aşağı xətt

7-Keto, metabolizmanı artırmaq və kilo itkisinə köməkçi olduğu düşünülən məşhur bir əlavədir.

Tədqiqatlar, aşağı kalorili bir pəhriz və idmanla yanaşı istifadə edildikdə təsirli ola biləcəyini göstərir.

7-keto-DHEA əlavələri WADA tərəfindən idmanda istifadəsi qadağandır və dəri kimi bir jel kimi tətbiq edildikdə kişilərdəki hormonları təsir edə bilər.

Bu narahatlıqlara baxmayaraq, metabolizmanı artırmaq və ya kilo vermək üçün 7-Keto tövsiyə etmək üçün hələ çox məhduddur.