5 məşq Ana de la Reguera onsuz yaşaya bilməz

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Aktrisa Ana de la Reguera illərdir vətəni Meksikanı dadlandırır, amma indi o, Amerika tamaşaçılarını da qızışdırır. ABŞ-da kişilər tərəfindən böyük ekran komediyasında ən seksual rahibələrdən biri kimi tanınıb. Nacho Libre, onun da yaddaqalan rolları var Kovboylar və Əcnəbilər ilə Harrison Ford, Çıxış edin ilə Bruce Willisvə HBO -nun hit seriyası Şərqə və Aşağıya.

Meksikalı gözəl hətta onların rəsmi simalarından biri olmaq üçün çox milyon dollarlıq CoverGirl müqaviləsi imzaladı. Drew Barrymore və Kraliça Lətifə-Hansı ki, biz mütləq demişdik, muy caliente!

Seksual və təəccüblü ulduzu əhatə edən bütün səs -küylə, məşğul bir karyeranın ortasında necə gözəl formada qaldığını düşünmədən özümüzü saxlaya bilmədik. Bəli, bir şey dəqiqdir ... de la Reguera, idman salonunda və xaricində ədviyyatlı şeylər saxlamağı sevir.

"Bəyəndiyiniz bir şeyi etmək və bunun hər gün eyni olmaması çox vacibdir ki, darıxmayasınız" deyir. "Çalışmaq üçün bir saatdan artıq vaxt sərf etmirəm. Daha çox çalışmaq istərdim və bu yolla əbədi olaraq lazım olduğunu və ya günümün böyük bir hissəsini hiss etmirəm."

Ekzotik aktrisa sodaya yox deyir və lifi gündəlik pəhrizinin böyük bir hissəsinə çevirir, həmçinin mucho H20 ilə nəm saxlayır.

"Mən siqaret çəkmirəm və içmirəm - bəzən şərab da içmirəm və yaxşı yuxu alıram" dedi de la Reguera.

Bəs o bangin bədənini almaq üçün məşq etmək üçün nə edir? Ulduzun özündən onsuz yaşaya bilməyəcəyi beş məşq haqqında məlumat almaq üçün oxuyun!

1. Tennis. “İ sevgi de la Reguera deyir ki, tennis oynayıram. "Bu mənim üçün bir məşq deyil, dostlarımla keçirdiyim əyləncəli dərsdənkənar bir fəaliyyətdir, buna görə məşq etdiyimi hiss etmirəm."

2. Gəzinti. Aktrisa "Həftədə ən azı üç dəfə 40 dəqiqə və ya bir saat gəzməyə çalışıram" deyir. "Koşu bandında idman salonunda edirəm və ya çöldə gəzintiyə çıxıram."

3. Rəqs. "Mən balaca ikən balaca idim, buna görə də indi rəqs etməyi çox sevirəm" deyir.

4. Güc təhsili. "Xüsusilə qollarımı və kürəyimi tonlandırmaq üçün ağırlıq qaldırmağı sevirəm" deyir de la Reguera.

5. Squats. "Squats, həqiqətən də ayaqlarınızı və kalçanızı tonlayan, sevdiyim başqa bir yaxşı məşqdir" deyir. "Rutinimə ağırlıq əlavə etmək nəticəni həqiqətən yaxşılaşdırır!"

Üçün nəzərdən keçirin