Bebeğinizi sakitləşdirmək üçün 5 S istifadə edin

MəZmun

• 5 S nə üçündür?
• Kolik
• Yuxusuzluq
• Addım 1: Kəsmə
• Addım 2: Yan mədə vəziyyəti
• Addım 3: Sükut
• Addım 4: Yelləncək
• Adım 5: Emmək
• Paket

Dəhşətli körpənizi yatırtmaq üçün saatlarla çalışdıqdan sonra, ehtimal ki, orada bilmədiyiniz sehrli fəndlərin olub olmadığını merak edirsiniz.

Sadəcə orada olur edir "5 S" olaraq bilinən bir hiylə paketi. Pediatr Harvey Karp, anaların tez-tez istifadə etdikləri beş üsulu bir araya gətirərək bu asan mnemonik halına gətirdiyi zaman bu üsula öncülük etdi: qəfəs, yan mədə vəziyyəti, susmaq, yellənmək və əmmək.

5 S nə üçündür?

Yorğunluğunuza və məyusluğunuza baxmayaraq, körpənizin ağladığını bilirsiniz, çünki sizə bir şeyə ehtiyac duyduqlarını söyləmələrinin yeganə yoludur.

Ancaq körpənizlə oynamısınız, onları yedizdirmisiniz, yığıb, uşaq bezi yoxlamısınız və ağrısız olduqlarına əmin olmusunuz - bəs niyə hələ də narahatdırlar? Ümidsiz olma. Bunun belə olması lazım deyil. 5 S-ni istifadə etmək körpənizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.

Metodun mübarizə aparmaq məqsədi daşıdığı məsələlərdən ikisi:

Kolik

Körpələr haqqında "kolik" olaraq bilinən bu qədər qeyri-müəyyən bir vəziyyət var. (Bu, tez-tez qaynaşma üçün bir şeydir və bu, ümumiyyətlə körpənizin yeni həzm sisteminə öyrəşməsindən qaynaqlanır.)

Övladınız həyatının ilk 3 ayı ərzində həftədə 3 və ya daha çox gün ərzində 3 və ya daha çox saat ağlayırsa, özünüzü bu uğursuz qrupa aid edin. Kolik ümumiyyətlə təxminən 6 həftədən başlayır və tez-tez 3 və ya 4 aya qədər azalır, ancaq həm körpə, həm də sizin üçün kobud olur.

Yuxusuzluq

Yuxuya düşmək körpələr üçün həmişə asan olmur və bu xüsusən körpəniz çox yorulubsa. Bətnində yaşanan hissləri təkrarlayaraq, valideynlər körpələrini uzun, rahat bir yuxuya çəkə bilərlər.

Tədqiqatlar göstərir ki, qarın üstündə yatan körpələr SIDS riski ilə daha çox qarşılaşırlar. Beləliklə, qətiliklə körpənizi qarınlarına yatdırmaq istəmirsiniz, ancaq onlara kömək edə bilərsiniz yatmaq yan mədə vəziyyəti ilə.

Addım 1: Kəsmə

Kəsmə, körpənizi bir böcək kimi tutması üçün bükmək deməkdir. Lətifə hesabatları və bəzi tarixli araşdırmalar göstərir ki, bağlanan körpələr, toxunmamış körpələrdən daha uzun və daha yaxşı yatırlar. Niyə belədir? Çox güman ki, körpəniz rahat və isti olduqda, bətninizdəki yaxşı günləri xəyal edirlər.

Bundan əlavə, köpəkləmə, körpələrin Moro refleksi ilə özlərini oyandırma ehtimalını azaldır - qəfil səslərdən və ya hərəkətdən təəccüblənərək kiçik qollarını çırpmaq.

Kundurmanın nə qədər asan olduğunu görmək üçün bu videoya baxın. Budur xülasə:

• Körpənizi almaz şəklində qatlanmış yumşaq bir parça üzərinə qoyun.
• Parçanın bir tərəfini üstə bükün və qollarının altına vurun.
• Dibi qaldırın və içərisinə qoyun.
• İkinci tərəfi qatlayın və ucunu körpənizin arxasına bükülmüş parçanın içinə qoyun.
• Optimal, lakin tövsiyə olunur: Onlara bir öpüşün və sarılın.

Mükəmməl örtük üçün göstərişlər:

• Yorğan parça ilə körpənizin sinəsi arasında əyilmək otağı üçün iki barmaq boşluq qoyun.
• Kalça və bacakların ətrafında kalça inkişafı problemlərinə səbəb ola biləcək sıx örtüklərə diqqət yetirin.
• Körpənizi örtük altında çox isti qat ilə yığmaqdan çəkinin.
• Uşağınız qarnına yuvarlana biləndə örtməyinizi dayandırın.

Addım 2: Yan mədə vəziyyəti

Tədqiqatlar göstərir ki, qarın üstündə yatan körpələr daha uzun yatır və səs-küyə o qədər tez reaksiya vermirlər. Böyük bir problem olsa da: Körpəni mədəsinə və ya yanına yatdırmaq təhlükəlidir, çünki ani uşaq ölümü sindromu (SIDS) riskini artırır.

Karp'a görə tutmaq yatmış vəziyyətdə olan körpələr, (və sizin də) sisteminizi sakitləşdirən sakitləşdirici bir mexanizmi işə salır.

Buna görə davam edin - körpənizi qarnından və ya yanından tutun; onları çiyninizin üstünə qoyun; ya da başını dəstəkləyən əlinlə onları qolun önünə uzadın.

Ancaq unutmayın: körpəniz sakitləşdikdə, yuxu vaxtı üçün onları arxasına qoyun.

Mədədəki yan mədə vəziyyəti üçün məsləhətlər:

• Böyük bir əlaqə üçün çılpaq körpənizi dəri-dəri təması ilə sinənizə qoyun. 2020-ci ildə aparılmış bir araşdırma göstərir ki, çox doğuşdan olan uşaqlar da (doğuşdan 30 həftə) bu əlaqə ilə sakitləşdirilir.
• Körpəniz 6 aya çatdıqda, böyük ehtimalla özlərini çevirə biləcəklər, amma yenə də təhlükəsiz oynamaq, qaydalara riayət etmək və onları 1 yaşına qədər bellərində yatmağa davam etmək yaxşıdır.

Addım 3: Sükut

Bilirsən nə susmaq deməkdir, ancaq körpəniz varmı? Bahis et! Düşündüyünüzün əksinə olaraq, körpəniz bətninizdə olarkən bol səslər eşitdi:

• qan dövranınızın pompalanması
• tənəffüsün içində və xaricində ritmik
• həzm sisteminizin gurultusu
• çöldəki səslərin dronu

Səs çıxardanda salam səs, körpənizin alışdığı qarışıq səslərə olduqca yaxınlaşırsınız. Ancaq bunun üçün daha çox şey var.

Tədqiqatlar göstərir ki, nəzarətdə olan və çıxan nəfəs səsləri körpənin ürək atışını dəyişdirə və yuxu rejimini düzəldə bilər. Bunun səbəbi xarici ritmlə sinxronlaşmağı planlaşdırdığımızdır. Elm bunu “təlaş” adlandırır. Analar buna ağıllarını qurtaran bir möcüzə deyirlər.

Mükəmməl fırçalama texnikası üçün tövsiyələr:

• Səs səviyyəsini aşağı salmayın - ucadan və uzun çəksəniz, yəqin ki, körpəniz ən sürətli sakitləşəcəkdir. Elektrik süpürgəsinin səsinin bir körpəni necə sakitləşdirə biləcəyini düşünün. İnanılmaz, hə?
• Səs birbaşa daxil olması üçün ağzınızı körpənizin qulağına yaxınlaşdırın.
• Yumruğunuzun səsini körpənizin fəryadı ilə uyğunlaşdırın. Yerləşməyə başladıqda dişlərinizi aşağı çevirin.

Addım 4: Yelləncək

Kim yuxusuz qalacaqlarına ümid bəsləyən bir təlaşlı körpə arabasını milyon dəfə irəli-geri itələməyib?

Haqlısınız - hərəkət, telaşlı bir körpəni sakitləşdirmək üçün əla bir yoldur. Əslində, həm heyvanlarda, həm də insanlarda aparılan 2014-cü il tədqiqatları ana tərəfindən gəzdirilən ağlayan körpələrin dərhal bütün könüllü hərəkətləri və ağlamağı dayandırdığını göstərdi. Bundan əlavə, ürək dərəcələri azaldı. Bir xoreoqrafiya salınmasına əlavə edin və bir xoşbəxt körpəniz olsun.

Necə yellənir:

• Körpənizin başını və boynunu dəstəkləyərək başlayın.
• Bir santimetr qədər irəli və irəli yellənin və sıçrayışa toxunuş əlavə edin.

Körpənizi üzünüzdə saxlayaraq gülümsəyərək bu anları bir bağ təcrübəsinə çevirə bilərsiniz, eyni zamanda körpənizə necə fokuslanacağını və necə ünsiyyət quracağını öyrədə bilərsiniz.

Mükəmməl yelləncək üçün göstərişlər:

• Onsuz da sakit olan və yalnız xəyal diyarına göndərilməli olan bir körpə üçün yavaş-yavaş silkələyin, amma onsuz da bağıran bir körpə üçün daha sürətli bir tempdən istifadə edin.
• Hərəkətlərinizi kiçik tutun.
• Körpəniz sakitləşdikdən sonra, qollarınızı yelləncəkdə yerləşdirərək istirahət edə bilərsiniz. (Onları heç vaxt yelləncəkdə nəzarətsiz qoymayın.)
• Heç vaxt, heç vaxt, körpənizi silkələməyin. Sarsıntı beyin zədələnməsinə və hətta ölümə səbəb ola bilər.

Adım 5: Emmək

Emmək, körpənizdə olan ibtidai reflekslərdən biridir. 14 həftəlik bir embrion kimi bətninizdə tətbiq etməyə başlayan körpəniz onsuz da əmizdirməyi bacarır. (Bolların çoxu ultrasəs müayinəsi ilə əməldə yaxalandı.)

Sakitləşdirmək üçün əmzik qəbul etməyinizə baxmayaraq 2020-ci ildə aparılan bir araşdırmada tədqiqatçılar bunu sübut etmək üçün yola çıxdılar. Körpənizi rahatlıq üçün əmizdirməyə təşviq etdiyiniz zaman arxayın olduğunuzu bilin: körpələr əmməkdən ləzzət alırlar və qidalandırmadan da əmizdirərək sakitləşirlər. Buna qidalandırıcı olmayan əmzik deyilir.

Körpənizin sinəsindən əmizdirməsinə icazə verə bilsəniz də, bir az daha çox sərbəstlik üçün bir əmzik istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Unutmayın ki, Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) ümumiyyətlə, sizin və körpənizin yaxşı bir ana südü ilə qidalandırma rejiminə qədər - təxminən 3-4 yaşında bir əmzik tutmağı tövsiyə edir. Düzgün paci axtarırsınızsa, bu ən yaxşı 15 əmzik siyahısını sizə təqdim etdik.

Uşağınıza mükəmməl bir əmzik verməyə dair məsləhətlər:

• Əmzikdən heç vaxt qurtulmayacağınız üçün narahat olduğunuz üçün geri çəkməyin. Vərdişlər təxminən 6 aya qədər formalaşmır.
• Hələ pis vərdişlərdən narahat olursunuz? Baş barmağın əmməsini dayandırmaq daha çətindir.
• Əmzik olmadığı hallarda, əmzik üçün körpənizə təmiz çəhrayı təklif edə bilərsiniz. Barmağınızın yastığını ağızlarının damına qarşı qaldırın. Bu qədər kiçik birinin əmmə gücünə təəccüblənəcəksiniz.

Paket

Ağlayan bir körpə əyləncəli deyil. Körpənizin ağlamağının normal crankiness səviyyəsinə salına bilməyəcəyindən narahat olursunuzsa, narahatlıqlarınızı pediatrınızla müzakirə edin.

Davamlı ağlamaq ailənin toxumasını yeyir. Bu beş addımı tətbiq etdikdə və körpənizlə nəyin ən yaxşı şəkildə işlədiyini öyrəndikdə, onlara fərdi büküşünüzü əlavə edə biləcəksiniz. Əylənin!